1. 袁姍姍曬健身鍛煉照大秀好身材，最後一張照片太精彩，你怎麼看
娛樂圈的女明星往往都對自己的身材管理得非常嚴格，很少會有身材走樣的情況出現，但是真正能練出馬甲線的卻也不多，袁姍姍便是其中的佼佼者，可以看出平時也是特別自律。說起袁姍姍，這位曾經拍攝《宮鎖連城》被全網黑的女演員，其實一直很努力、很低調。袁姍姍曬健身鍛煉照大秀好身材，最後一張照片太精彩，你怎麼看？
袁姍姍曾被稱為「馬甲線女王」，當年憑借超贊的身材令很多網友「路轉粉」，而她也一直在堅持健身，並讓馬甲線成為了她身上耀眼的一枚標簽。作為馬甲線女王，袁姍姍可謂是當之無愧，如今33歲的袁姍姍看起來身材和顏值都回歸巔峰狀態，不少網友表示對於她接下來很是期待了！
2. 看完這6張圖片，你就知道為什麼這么多人喜歡練瑜伽
隨著全民健身的推廣，相信沒有那個健身房沒有開設瑜伽課程吧，瑜伽一柔一剛的動作適合所有不同年齡階段的人練習。
並且在運動圈內擁有無數的粉絲，要想每個動作都做到位，就必須要長期堅持練習。下面我們來欣賞一組國外美女的瑜伽照片吧！
手肘倒立式 V 半蓮花簡易坐姿
以三人的手臂撐起來的三角形，這個體式的難度不大，只要上方的人做好手倒立就可以了，每張都是由幾人組成的體式，可以增強彼此的感情和信任。還可以增強體式練習的趣味性，趕快約上幾個好朋友一起來練瑜伽吧！
3. 那個被叫做「金剛芭比」的山東女醫生，一身肌肉嚇唬人，如今變化怎麼樣
隨著經濟的發展，越來越多的人成為上班族，而在上班的過程當中，她們經常會忽視健康方面的問題，所以當健身一些器材發明出來之後，很多人便選擇來到健身房健身，一方面是為了讓自己的身體呈現健康狀態，另一方面也是希望自己身材能夠得到很好的塑造，但是能夠非常自律並且自覺的人卻很少。不過也有一些人她們是真正熱愛健身，今天我們要說的是那個被叫做」金剛芭比「的山東女醫生，一身肌肉嚇唬人，她如今怎麼樣了呢？
結束語：如今一家三口生活都非常幸福，她們寶寶也時常被她們帶到健身房裡面去健身，她們也會在自己寶寶面前秀她們健身的效果，時常能夠看到她們甜蜜的互動。
4. 健身圖片女馬甲線（女孩擁有馬甲線身材有多迷人）
原創內容，擅自搬運者必究！
女孩擁有馬甲線身材的，是不是格外吸引人？
這位來自馬來西亞的健身女神，憑借出色馬甲線身材，高挑的身姿，出眾的氣質，灶穗多次入選全球百大美女！ 我們來看看，她的馬甲線身材有多迷人！
幾張圖片就足以讓男男女女都為之欽慕不已。而這樣的好身材，需要後天努力才能擁有。
如今，很多人年紀輕輕就有一個小肚子，這讓他們穿衣服十分難看。想要練出女神的馬甲線身材，我們需要降低體脂率，同時結合虐腹訓練才能夠得到。
很多健身小白隱胡卜想要通過虐腹訓練減掉小肚子，同時練出馬甲線身材，這樣的想法跟做法都是不切實際的。
減肚腩跟練馬甲線是兩回事，是不能混為一談的。 如果你有一副小肚子，那麼你不僅要就進行虐腹訓練，還需要多做全身性的有氧運動降低體脂率，才能減掉肚子上的贅肉。
虐腹訓練屬於無氧運動，可以鍛煉腹部肌群，卻無法高效減掉腰腹贅肉。 很多人堅持一段時間的虐腹訓練後發現徒勞無功，腰腹贅肉依然存在，而馬甲線卻毫無蹤跡，做櫻因此會選擇放棄健身訓練。
其實，肌肉層在脂肪層之下，脂肪贅肉太多會覆蓋住肌肉線條 ，無法讓你的馬甲線凸顯出來。女孩子只有將體脂率下降到20%以下，這個時候結合科學的虐腹訓練，你的馬甲線才會快速凸顯出來。
我們可以通過慢跑、跳繩、游泳、打球等運動來消耗身體卡路里，促進脂肪的分解，每天堅持1小時健身鍛煉，促進體脂率下降。
於此同時，我們還需要從飲食入手，監控自己每天的卡路里攝入在1600大卡以內。三餐保持健康飲食，多菜少肉，不吃零食下午茶跟宵夜，才能避免熱量攝入超標。
有氧運動結合飲食管理，堅持2個月左右，你的肚子就會逐漸變小，甚至恢復平坦。
這個時候，你可以隔天進行一組虐腹訓練，但是不要單純的進行卷腹或者仰卧起坐訓練，我們需要多個不同的動作來全方位雕刻腹橫肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹內斜肌，不出半個月時間，你的馬甲線就會出現了。
下面分享一組科學的虐腹訓練，睡前花費15分鍾時間，讓你練出女神的馬甲線身材！
動作屈膝卷腹
動作堅持10-15次，重復2組。
動作仰卧反向舉腿
動作堅持10-15次，重復2組。
動作空中交替抬腿
動作堅持10-15次，重復2組。
動作俄羅斯轉體
動作堅持30秒，重復2組。
動作平板支撐扭髖
動作堅持30秒，重復2組。
動作仰卧屈膝兩頭起
5. 42歲秦嵐曬健身照，身材纖瘦惹人羨，日常她是如何保持身材的
如果不提年紀，估計沒幾個人能想到秦嵐今年已經42歲了。這個年紀的人基本都是身材走樣開始發福了，但是秦嵐卻完全不同，她的身材狀態和年輕時候沒什麼區別。秦嵐之所以能做保持這么好的狀態，和她近乎變態的飲食和運動有很大的關系。
目前，秦嵐專注於自己的事業，感情狀態依然單身，還沒有步入婚姻殿堂。希望她能早日找到合適的人，擁有甜蜜的愛情。也期待她的新劇早日播出，在未來的職業生涯中再上一層樓，帶來更多的好作品。
6. 堅持健身或者減肥的你都保存了哪些圖片激勵自己堅持下去
看著減肥成功後的她是不是變漂亮了好多呢？我感覺減肥前的她和減肥後的她就像是變了一個人一樣，氣質也不同了。