A. 好看的瑜伽拍照動作
好看的瑜伽拍照動作
1、鳥王式手
鳥王手一直以來都是伽人打卡拍照的體式之一不管是坐著拍、站著拍，都超級好看
瑜伽的好處：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力；能調整身體的機能，保持一個良好的狀態，使人精神飽滿，活力十足；能增加關節的柔韌度，改善體形，使人具有氣質。如果在青春期，可以促進身高的增長。
瑜伽的壞處：瑜伽時，關節的活動范圍大，活動方法不當會導致肌腱和關節的損傷。年齡大者，關節、肌肉和韌帶都有一些退變或慢性損傷，不主張過度的去牽伸，牽拉會使有些組織變得鬆弛，不利於關節和脊柱的穩定、保護。
B. 瑜伽發朋友圈的唯美短句有哪些
瑜伽發朋友圈的唯美短句有：
1、瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學教導的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人，無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
2、瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨立，都會給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。
3、瑜伽，指引方向的明燈，感受內心的平靜，可以重新塑造自我。
4、繽紛瑜伽，人氣登場，帶你走進夢的殿堂。
5、瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯系更加晶瑩剔，讓身與心的聯結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
C. 瑜伽所有式的名稱及動作要領
(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana
下犬式是相對簡單的瑜伽體式，很適合初學者練習。動作要領：
手掌撐地，手指大大分開，平鋪在地板上，盡量增加手和地板的接觸面，避免手腕損傷。
2.前腳掌、腳外側、腳跟這三個點共同均勻用力踩地，腳趾充分張開踩穩在地板上。
3.腿部伸直，前側肌肉收緊，膝關節處於穩定狀態。
4.肩胛骨外展，向臀部方向收緊，使上半身得到充分的伸展。坐骨上提，腰後側肌肉用力收緊，使坐骨向上向後提拉，整個背部形成一條直線。