A. 看書寫字正確坐姿應做到哪三個一
看書寫字正確坐姿三個一是睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
正確的讀書姿勢我認為這個問題對於很多家長來說他根本沒有重視，長期這樣結果造成很多孩子有眼睛近視，脊柱彎曲。讀書寫字的姿勢應該做到三個一，三個一分別是頭離桌子一尺遠。胸麗桌子一拳頭。握筆的姿勢是筆離尖離手指一寸。身要坐直兩臂膀放鬆。
坐姿的研究
1、舒適的坐姿角度，圍繞最佳坐姿的研究仍寥寥可數。美國的一項於1999年進行的整合分析研究指出，身體軀乾和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放鬆。
2、久坐傷身，克里夫蘭診所治療過患有多種慢性疾病的病人。幾乎所有這類患者都是每天久坐不動。2002年，美國總統健康及運動委員會為應對久坐的生活方式所帶來的日益嚴峻的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合症。
3、最佳坐姿，身體姿勢是對呼吸效果起決定性作用的因素。戈盧比奇博士說放鬆，坐直保持身體核心穩定、打開但別綳緊肩胛骨並挺直脊柱挺胸，深呼吸，你會感覺到更有活力，更能集中精力。
4、為保持這樣的坐姿，你需要和椅背保持一定距離，以防止自己癱靠在椅子上，同時你的雙腳應該穩穩地踩在地上。
5、彎腰駝背的害處，並不是說坐沒坐相會讓你在一天之內變成駝背，但戈盧比奇博士稱：「如果長此以往，你的肌肉又不夠強壯，你全身的骨骼就會變形。
B. 看書的正確姿勢
看書的正確姿勢
看書的正確姿勢，孩子的發展離不開家庭的努力，更離不開父母樹立的榜樣，培養孩子正確的看書姿勢需要從小就培養，錯誤的姿勢會傷害孩子的.身體，下面分享看書的正確姿勢。
看書的正確姿勢1
要坐端正，體現在身體上就是頭要正、肩要平、身要直，兩肩自然下垂，雙手拿著書
讀書的時候，書本上端要要和和桌面成45度角，這樣視覺看起來會比較方便
頭部微微向前一點，確保可以清楚看清書上文字，也可以到緩解疲勞目的
把書本放平在桌上看，或者讓書本和桌面成90度直角，都不是正確的看書姿勢
看書的正確姿勢2
1、坐的正確姿勢。在讀書寫字時，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿並攏，雙腳平放在地面上。
2、讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。
3、寫字的正確姿勢。寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面，並且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。
(2)讀書寫字需正確圖片素材擴展閱讀
1、不良坐姿會影響視力而且會影響頸椎的正常發育
2、不良的坐姿會誘發頸椎病，導致腦供血不足
3、不良的坐姿會導致視力加劇下降，記憶力減退等一系列的不良反映
4、不良的坐姿會造成嚴重的會造成頭暈目眩，後腦麻木甚至刺痛。
看書的正確姿勢3
常言道，坐有坐相、站有站相，讀書寫字也有自己的正確姿勢，5～7歲的孩子剛剛開始學習活動，這時要注意培養孩子正確的讀書、寫字姿勢。不要讓孩子躺在床上，趴在桌上，不歪著頭扭著身子看書、寫字。這些不良姿勢，長期下去很容易造成孩子近視，甚至是骨骼發育異常。
方法/步驟
讓孩子以正確的姿勢坐在桌前讀書。
讀書時眼睛距離讀本要適度。
掌握正確的握筆方法。
不要躺著或在搖晃的環境中看書。
注意事項
讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今後的生活和學習，到時候後悔也來不及了。因此，一定要及早預防近視。