1. 女人每日養生小知識圖片
女人每日養生小知識圖片
女人每日養生小知識圖片，養生生活是有利於身心健康發展的，日常生活要經常運動才能增強免疫力，下面我分享一篇關於女人每日養生小知識圖片的相關信息，一起看看吧！
女人每日養生小知識圖片1
女人日常養生知識1：多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，「新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助於牙齒健康。
女人日常養生知識2：飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。「我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。」尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
女人日常養生知識3：絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
女人日常養生知識4：尊重皮膚的循環節奏
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏 其活力最低的時間點約在下午四點鍾左右，而分泌最高點則在中午1點鍾左右。建議在辦公室里准備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。中午以後，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨於鹼性。
如果目前所使用的保養品是具有營養除皺效果的油性營養霜時，最好在晚上即將上床前再使用。因為油性越強的保養品，酸鹼值就越偏酸性，如果抹在皮膚呈酸性的狀態時，會有不良的反應。皮膚防禦機制從下午開始增強，一直延續到晚上，清晨則是它抵禦功能最小的時段。如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮斗，以免皮膚孤軍奮戰。
女人日常養生知識5：一匙蜂蜜一匙黃砂糖
在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
女人日常養生知識6：早上一杯熱開水加檸檬片
宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
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一：美容養身篇
1、保持一個快樂的心情，不要被外界環境所影響，做自己該做的事情，多做自己想做的事情，有動力的事情，讓你的生活充實起來，做有自信的人。
2、有選擇性的吃美食，少吃腥辣，少吃油膩、少吃甜品，但不要節食，加強運動是關鍵，營養均衡才能起到適當的搭配作用。體重不是一兩天就可以減下來的，網上的減肥葯都只是暫時性，對身體危害大。加強運動，改善飲食習慣才是最重要的。
3、護膚品的話選擇沒有添加的護理系產品，皮膚細胞，毛囊細小，用黃瓜，果皮保養皮膚對皮膚起到的效果非常小，可以選擇水乳，改善肌膚的水嫩程度。
二：飲食營養養身篇
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質。使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、香蕉
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能。
3、脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的'食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕。
三：鍛煉運動養身篇
1、每天早睡早起，如果可以的話，早上可以適當晨跑半小時，早晨的空氣新鮮程度是一天當中最優質的。每天早上呼吸新鮮的空氣，對一天的精神活力是很有幫助的。
2、適當的午睡，午睡可以改善人體的新陳代謝，讓你在一天當中有一個適度休息的時間，就類似於籃球足球運動員的中場休息環節，對於人體機能的改善非常有幫助。
3、晚餐可以適當吃一些清淡的食物，可以在家適當的練習瑜伽，健美，可以改善身體的柔韌程度。運動完之後休息20~30分鍾再去洗澡，期間可以喝一杯溫牛奶，休息後在洗澡可以讓身體肌肉放鬆下來，有助於睡眠。
總結：
女人要注重每日的養生，不要三天打魚兩天曬網，重要的是堅持下來。堅持一個月你會看到成效，也可以達到一定的目標，適當買些自己想要的東西獎勵自己，比如口紅，包包，讓自己心情更加愉悅，最後祝所有女人永遠年輕，健康，擁有一個完美的人生。
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女性專題：女人健康養生8個小常識，助你遠離婦科炎症，告別早衰
因為身體特點存在本質區別，所以女性的身體素質要普遍弱於男性，但是因為女性對於身體健康的關注度更高，生活習慣也更規律，所以女性的平均壽命反而要超過男性一大截。但是隨著年齡的增長，女性的大部分精力會放在家庭上面，所以經常會忽略對身體的保養，這就使得很多女性經常受到婦科炎症的困擾，還整天擔心早衰的到來，所以我們今天就和大家分享幾個關於女性健康養生的小常識。
第一個小常識、每天補水量保持在2000ml左右
水是生命之源，我們身體每天都需要大量的水分來保證身體的正常運行，女人更是如此，不僅需要大量的水分來加速身體代謝，同時還要加快體內細菌以及垃圾的排出，同時充足的水分也是保證女人皮膚有彈性的關鍵，所以每天補水量最好控制在2000ml左右，太少的話可能會造成身體缺水，皮膚乾燥等，太多的話還會出現水腫，所以這個補水量剛剛好。
第二個小常識、每周熬夜小於兩次
無論是家庭主婦還是職場精英，基本上都無法避免熬夜，而且很多女性已經將熬夜晚睡當成了正常的生活習慣，但是長期睡眠不足，不僅會導致內分泌失調，免疫力下降，而且還會出現色斑暗沉。所以一周熬夜最好能夠小於兩次，這樣身體的自我恢復能力可以進行慢慢調養。
第三個小常識、高跟鞋低於7cm
愛美之心人皆有之，一雙漂亮的高跟鞋幾乎上是每個女人的夢想，但是穿高跟鞋的時候會對女性的腳踝、腰椎、頸椎等多個部位產生壓迫，同時還會傷害到子宮和盆腔，增加婦科炎症出現的概率，所以女性平時盡量少穿高跟鞋，即使要穿的話，也一定要選擇那些高度低於7cm的，這樣能夠適當降低傷害。
第四個小常識、上廁所不玩手機
現在手機占據了我們大量的時間，幾乎上每時每刻都要帶在身邊，但是勸告各位女性，盡量不要在上廁所的時候玩手機，一方面會不自覺延長時間，給全身造成壓迫，同時手機上面匯聚著大量的細菌，一不小心就可能發生細菌感染，出現婦科炎症。
第五個小常識、衛生巾不要保存在廁所
成年女性每個月都會有比較特殊的幾天，所以為了使用方便，很多女性會將衛生巾放在廁所里邊，這樣可以隨時取用，但是衛生間就像是一個細菌倉庫，衛生巾很容易成為細菌的附著地，這個時候再進行使用，婦科炎症自然會找上門。
第六個小常識、貼身衣物及時清洗
貼身衣物存在的意義就是為了保證身體清潔，所以必須做到經常更換，對於換下來的貼身衣物，很多女性會習慣性地在水裡邊泡上一段時間再清洗，覺得這樣更干凈，其實這樣反而會滋生大量的細菌，即使是經過高溫暴曬也無法徹底清除。
第七個小常識、減肥要適度
現在是一個以瘦為美的時代，所以每個女性都在追求苗條的身材，所以大家就採取不同的手段進行減肥，甚至有的人會減少每天的食物攝入量，再進行瘋狂的身體鍛煉，雖然這樣能夠達到減肥的目的，可是最後會造成身體素質虛弱、營養不良的情況，所以希望廣大女性減肥的時候一定要把握好度。
第八個小常識、養成裸睡的習慣
很多女性為了起夜方便或者個人原因，喜歡穿著內衣睡覺，可是這樣不僅無法讓身體得到足夠的放鬆，影響睡眠質量，而且還會對身體器官以及血管產生壓迫，很容易加快身體的衰老速度，所以希望大家能夠盡量養成裸睡的習慣。
營養師觀點：因為女性身體本身就比較脆弱，所以不管平時多忙，也一定要經常關注自己的身體健康狀況，這樣才能夠及時發現問題，並且採取針對性的措施，同時想要保證身體健康，最關鍵的還是要從日常生活習慣入手。
2. 白露節氣唯美大圖片 二十四節氣白露圖片高清好看
導讀：白露節氣一到，我們就能感受到涼涼的天氣了，尤其是日與夜的交替之時，晝夜溫差一下子拉很大，人們一定要主要加衣保暖，避免著涼。白露節氣帶來了涼爽的天氣，也帶來美麗的風景，想要白露節氣唯美大圖片，可以來瞧瞧我帶來的二十四節氣白露圖片高清好看哦。
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描寫白露節氣的唯美句子
1.白露為霜，沾露欲濕。白露節氣過後，早晚溫差會變大，入夜轉涼，一夜會涼過一夜，出門在外應注意衣服的加減，預防感冒的發生。
2.點點露水，草間樹梢，晶瑩剔透，秋意漸濃，陣陣涼風，白露已到，願君保重貴體，早晚天涼，注意保暖，樂觀快樂，幸福永久。
3.藍天白雲飄，一派好風景;朋友簡訊聯，一份真感情;情誼字間露，一顆思念心;問候來傳遞，一聲暖人心：白露時節到，好好照顧自己，沒事多多聯系。
4.夏日炎炎暑消退，白露涼涼拂人心，晨起一口白露水，心情舒暢精神爽;午間一口白露水，悠閑自得樣樣美;晚間一口白露水，無病無惱睡眠好。信不信由你。
5.炎夏漸漸褪去，白露悄然來臨，日熱夜冷溫差大，身體健康要注意：呼吸疾病謹預防，宜食清淡粥相配，魚蝦海腥要避免，腌制辛辣物誤食。願你健康!
6.白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮，歲月如歌秋日宜，豐收季節勁要提，事業園地要常犁，栽種好運幸福齊，收獲快樂好情誼，幸福人生全無敵。
7.菊花遍野，楓葉傳情，又是白露時節;長空放浪遼闊，秋風洋溢秋色，丹桂飄香染柔情，歲月如詩亦如歌;佳境思人，簡訊傳情，願與你常伴!
8.白露將至，願你將快樂暴露，讓愁煩跑路;將健康展露，讓傷病無藏處;將成功表露，讓失敗退步;將幸福公布，讓生活甜蜜度。祝：白露快樂!
9.白露駕到，養生有道。秋色美妙，心情歡笑。潤肺養胃，愁思敗北。健脾補肝，疾病下班。防燥養陰，快樂生津。養精蓄銳，健康相隨。
10.露從今夜白，惦念意切切。水天共一色，微光潤紅葉。絲絲縷縷意，秋風吹不歇。問候暖人心，消融塞外雪。關愛催你笑，羞煞天邊月。白露時節，保重身體!
11.葉落知秋，溫暖如酒。時間輕流，情意不丟。今日白露，心有思慕。真心祝願，你心燦爛。開心勿愁，快樂無憂。愛情醇厚，名利雙收。
12.白露為霜天轉涼，秋風瑟瑟落葉黃，一行大雁南飛去，秋月如水分外光。層林盡染天邊赤，楓葉紅透峰疊嶂，衣襟沾水知寒意，蚊蟲匿影秋蟬藏。
13.白露隨秋風悄悄來，思念伴秋花朵朵放，關懷跟秋水輕輕盪，問候追秋月閃閃光，蚊子懼秋意跑跑光，提醒你秋涼加加衣，約你賞秋景散散心。願你快樂常在!
14.【白】茫茫霧漫漫，【露】澄澄雨潺潺，【節】歡歡情牽牽，【氣】清清意滿滿，【快】樂樂喜連連，【樂】融融愛綿綿。白露節氣快樂。
15.白露時節天轉涼，朋友牽掛思念長;桂花飄香落葉黃，關懷不忘暖心房;平時工作雖繁忙，注意休息保健康;秋風秋雨送秋涼，切忌莫忘添衣裳。白露願你身體健康，幸福無恙，快樂吉祥!
16.白露到，快樂妙招早知道：把甜蜜露一點點，讓幸福來膨脹;把健康露一點點，讓平安永不忘;把祝福露一點點，讓快樂來盪漾。白露時節，別忘記快樂至上哦!
17.白露桂飄香，一份好心情;朋友簡訊聯，一份真感情;關懷字間藏，一句暖心房：白露時節到，天涼添衣注保暖，快樂輕松心舒坦，空時記得常聯系哦!
18.我為你搭建了一個幸福空間，那裡有「白」的純潔、紅的熱情、藍的爽朗、綠的活力。只要你嘴角彎彎「露」出喜悅，就能開啟幸福空間。白露時節，願幸福快樂與你纏綿!
19.白露時節，天氣轉涼，冷暖變換，注意健康;清秋時節，加件衣裳，清清爽爽，季季安康;簡訊傳呼，送上問候，願你幸福，快樂吉祥。白露時節祝你幸福盪漾!
20.白露到，祝福送好友，願你：愛情逢白露，露出甜蜜久又久;事業沾白露，露出升遷好運到;心情遇白露，露出笑容更甜美。祝你白露時節心歡暢!
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1、玫瑰綻放的盡頭，你微笑的剪影，是守望上唯一沉默的微光。茶如人生，淡在味，空若谷，樂。我徒勞地學會了**喧囂，但意識到真正的孤獨已經太晚了。
2、黃昏的燈光，昏暗的街景，如果你遇見，那麼一起演繹這一季的憂傷。
3、好像眼睛裡的美，眼睛裡的星星藏著溫暖藏著安然。美麗說（一）人生，花草樹木一落，是一個過程，美麗又可愛，有了心都知道。
4、墨爾本的天空是淺藍的，我會唱一首情歌。愛情是一條拋物線。它總是低於幸福。
5、每一次痛苦，都是成長的支柱。每一擊，都是堅強的後盾。
6、沒有真正的夜晚，就沒有真正的黎明。
7、如果我們生活在一起，我們會悲傷地死去。你是所有星星中最美的。選我，乖乖的。
8、嗎？太陽會洗你的臉，晨風會刷你的牙齒，微笑，讓自己振作起來。美麗的愛情，背後都是滄桑的故事。
9、總有一天，我們會成為別人的回憶，努力把它變得美好。
10、浮不過倒影的一幕，我曾經有過一段愛情故事，青春時，愛情濃濃。
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11、走千條路，只有一條適合，對各種人，一條就足夠。我喜歡連帽衫，牛仔褲，運動鞋因為那是你的樣子。
12、未來是奇幻而美麗的，未來是充滿活力和希望的。
13、在時間與現實的間隙里，青春與美麗，像乾燥的紙一樣脆弱。好情人在好時光里等著我。你說青春燦爛如昨日，怎知年輕時如夢。
14、多年以後，我不小心哼唱著你的臉，就像沉睡的白梅夢到了春天。在初雪中接吻可以很長時間很快樂。背對著太陽站在雲里，一方面是嬌嫩的，另一方面是黑暗的，空虛的。小世界，小堅持，在五彩繽紛的歲月里，化作一首純潔美麗的詩。
15、天邊的煙雲抹去了淡淡的憂傷，也許我該學會調和等待與惆悵。
16、夕陽送你遠行，清風送你遠行，留下彩霞，留晚霞。
17、永遠記住你是一個女人，像個男人一樣戰斗。
18、我看了很多風景或最喜歡的舊時光誰都不能帶我遠去。老闆說給你不一定會給你，給你也不說會給你生命，應該像這朵美麗的花，他不求，但要天下同美。
19、希望下次見面，你夠成熟，我夠溫柔，又是一個美麗的春日。有那麼多話在我的心裡…鮮花盛開。畫一片藍天，我牽著風箏，放飛對你的思念。
20、如果你錯過了什麼，你會遇到新的人。緣分就是，不早不晚，剛好對了。找個理由否認你的悲傷，你的微笑就會到處閃耀。
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21、每天醒來都要比前一天更堅強。看著你的恐懼，擦乾你的眼淚。
22、都說你眼中開傾桃花，卻怎麼一夜桃花雨。太陽落在你的長睫毛上，我的眼睛開了。
23、往事如清彩，已淡，歲月悲歡，純凈如鏡，已靜。
24、寂寞的梨花，其光，輕輕飄，風成畫。每個生命都有裂縫，所以光才能照進來。做點什麼。不要浪費這段時間。那麼浪漫的約定，何苦只有言語的迴音。
25、悄悄地飄一場雪，這樣當你醒來的時候，整個世界都會很美麗。你不曾給我一次回眸，我卻始終對你微笑。
26、今冬過後，明年仍是春暖花開。
27、空氣變得朦朧，你留下的是一堆溫柔。
28、真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
29、歲月不等人，我也不放過它。
30、煙花雖美卻轉瞬即逝，雖小水滴卻恆在一起。
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春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然，一些夏至漂亮圖片可以控制我們情緒展笑顏，關系融洽好心情。以下是我收集整理的夏至高清圖片，希望對你有幫助。
夏至的高清圖片 夏至唯美的圖片欣賞 夏至的祝福語1、夏至節氣好，「熱」情少不了：真誠祝願「熱」情洋溢的你：事業上「熱」火朝天：芝麻開花節節高!生活上「熱」熱鬧鬧，五穀豐登年年余!讓歡樂紛紛而「至」，讓開心接踵而「至」，讓所有清涼陪你度過夏「至」，讓美好祝福自始「至」終陪你度日。
2、熱浪滔天心煩躁，清涼簡訊來報到。請來一抹富貴雲，也蔭清涼到黃昏。招來幸福及時雨，清潔世界滿乾坤。送來友誼清涼風，輕松避暑不言中。夏至祝福，清涼一夏!
3、夏至到來氣溫高，酷熱難耐暑難熬。正午太陽高高照，出門要帶傘和帽。多喝開水不幹燥，綠豆熬湯降暑好。瓜果蔬菜要新鮮，常食可以防衰老。心情舒暢多歡笑，心平氣和涼爽到。祝福簡訊頻頻到，深情厚誼永圍繞。願你夏至身體好，健康幸福每一秒!
4、烈日炎炎夏至到，天氣乾熱人煩燥，急忙喝碗綠豆湯，清熱解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作點點雨，飄飄灑灑降清涼，牽掛簡訊電波傳，紛紛揚揚譜真情，夏至，願你清新一片，快樂不斷!
5、初夏日，到夏至，天氣漸熱換季時;發簡訊，問聲好，送您關懷和祈禱;防曬霜，敗火葯，心境平和莫急躁;芭蕉扇，清涼寶，趕跑煩惱常歡笑;夏至到，樂逍遙，清爽一夏好運交!
6、夏至到，溫度高。莫煩惱，開心笑。景色美，樂淘淘。荷花香，歌聲繞。朋友聚，盡情聊。風送爽，細雨飄。簡訊到，情誼繞。每一分，每一秒。熱自消，快樂高。祝夏至快樂!
7、夏至一到烈日照，心態平和很重要，多喝開水不幹燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼簡訊發一條，願您夏至身體好，開開心心樂逍遙!
8、「至」得其樂常微笑，「至」言「至」語沒煩惱，「至」力更生福星照，「至」給「至」足日子妙，「至」強不息成功繞，「至」由「至」在任逍遙。夏至到，思念自始至終，祝福至高無上，願你回歸「至」然心寧靜，「至」娛「至」樂身康寧!
9、一條簡訊問候你，夏已至，心歡喜;兩地相思掛念你，心隨願，事如意;三生有幸認識你，真情誼，永銘記;四海昇平希望你，今夏至，樂無比。
10、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然。控制情緒展笑顏，關系融洽心不煩。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛盪鞦韆。運動可使人康健，冷沖之後好安眠。心平氣和休息好，遊山玩水享自然。夏至養生，一動一靜。祝您安康!
7. 養生的圖片
對則猜坦於養生的圖片，一般會出現一些風景、食品、運動等方面的照片。例如，一張美麗的風景照片，這些照片可以通過觀賞帶來放鬆身心的作用。銀杏樹、荷花、大海和山脈等風景圖片，都具有一定的自然療效，可以促進身心健康。此外孫桐，各種健康食品的圖片也十分受歡迎，如鮮果、新鮮的蔬菜和粗糧等食物，可以激勵人們採取更加健康的飲食方式。最後，一些運動場景的圖片，例如瑜伽、健身房和跑步等，也可以顯著地提高人們的養生意識，從而幫助人們兆物更好地進行養生。
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立夏 前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。那清新唯美的立夏圖片有哪些呢?我為大家整理了清新唯美的立夏圖片大全_立夏時節圖片簡單好看,歡迎欣賞。
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邂逅最美的立夏詩詞立夏
宋·薛澄
漸覺風光燠，徐看樹色稠。
蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰游。
田間讀書處，新筍萬竿抽。
新季節換新風景，田間讀書仍是不輟。
初夏即事十二解
宋·楊萬里
傱教節序暗相催，歷日塵生懶看來。
卻是石榴知立夏，年年此日一花開。
看到一年一度的石榴花開，想到夏天確實是到來了。
立夏
宋·趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭台。
新的季節，新的氣象：青綠的小麥，熟透的梅子……送春歸去憂愁生，夏日景緻也宜人。
初夏
宋·朱淑真
竹搖清影罩幽窗，兩兩時禽噪夕陽。
謝卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長。
山亭夏日
唐·高駢
綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。
水精簾動微風起，滿架薔薇一院香。
桃李花隨春光而謝去，綠蔭成海。抬眼望去，卻又看到牆邊的大簇嬌艷的薔薇。
立夏
宋·方回
吾家正對紫陽山，南向宜添屋數間。
百歲十分已過八，只消無事守窮閑。
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