⑴ 一組李沁的光影瑜伽寫真曝光，照片中的李沁有多令人驚艷
照片中李沁真的太讓人驚艷，以往也知道李沁的身材保持得很好，但是在這樣的一個背景下會覺得李沁真的讓人非常驚艷，這也是李沁工作室在李沁生日整天發布的一組光影瑜伽寫真，和以往的高級寫真不同的是，這次李沁甚至連臉都沒有露，但是我們還是可以一樣就看出來這個人就是李沁，而且不得不承認李沁的身材是真的很好，而且瑜伽練得也很優秀，看到這樣的李沁或許粉絲們會更加喜歡她，不管是生活中還是工作中李沁都是一個非常自律的人。
李沁還是那麼美
李沁的顏值不是那種讓人驚艷的美，是那種給人感覺很舒服的顏值，一看就會喜歡上的顏值，這次也是李沁生日所發布的寫真，在這里當然要祝李沁生日快樂，也希望李沁可以繼續給我們帶來更多的優秀作品。
⑵ 瑜伽有哪些可以拍照的動作
瑜伽是現在許多人喜歡的一種健身方式，它不但可以放鬆身心，還可以塑造體形，使身體更具有柔韌性。甚至在出去旅遊的時候也可以利用一些瑜伽里的經典姿勢與特殊的背景融合，拍出一些高水平、與眾不同的照片。那麼都有哪些簡單又經典的動作拍出來的照片既漂亮又獨具風格呢？下面就給大家說一下。
以上介紹了一些瑜伽的簡單經典動作，都非常適合外出遊玩時拍照，配合一些特別的場景和光線，保證讓你拍出的照片在朋友圈裡與眾不同、大放異彩，准備旅遊的小夥伴們都可以試一試。
⑶ 空中瑜伽總共多少動作
空中瑜伽是瑜伽健身中的一種，因為空中瑜伽的姿勢更好看，所以空中瑜伽更受歡迎，一起來看看空中瑜伽有多少個體式？空中瑜伽美人魚怎麼做？
空中瑜伽有多少個體式
空中瑜伽有多少個體式 空中瑜伽美人魚怎麼做空中瑜伽的體式具體有多少，沒有具體統計過。下面小編就來介紹三個比較簡單的體式：
動作一：頂峰式
體式介紹
這個體式看起來很像個等邊三角形，在所有的圖形中，三角形是最穩固的，它能讓身體每個部分的運作更加平衡與穩定，能夠奠定健康的身體基礎。
呼吸方法
在動作過程中，保持自然、平穩、深長地呼吸。
保持自然、平穩、深長地呼吸
放鬆全身，呈跪姿。兩膝打開與臀部同寬，小腿及腳背緊貼在地面上。雙臂與大腿垂直於地面，指尖指向前方，腰和背保持平直。
吸氣，伸直兩腿，雙腳掌平放在地面上，抬起臀部。保持我們的頭部在雙臂中間眼看腳，雙手趴在前面，身體呈倒「V」字型，深長地呼吸5一10次。
教練提醒
在做這個練習時，注意保持深長的呼吸。感覺臀部不斷地向上抬起，雙腿得到了最大限度地伸展；但高血壓病人慎做，血壓不穩定和患有眩暈症的人也不宜堅持得太久。
背部要始終保持伸展平直，不要拱起。此外，高血壓和眩暈症患者慎做頂峰式，腹瀉、懷孕者請不要練習此體式。
動作二：眼鏡蛇扭轉式
體式介紹
這個體式需要臉朝下俯卧在地面上。身體從軀干向上抬起，頭部盡量向後，形似一條正在進攻的毒蛇。
呼吸方法
身體向上抬離地面時吸氣，動作保持時，自然地呼吸。
身體平趴在地面上，下巴點地；雙手放在體側，掌心向下；腳後跟並攏，腳趾平貼地面綳緊，正常呼吸。
雙肘彎曲，手掌靠近肩部，平放在地面上，手指向前，指尖與肩對齊；雙眼望向前方，緩慢吸氣。
長呼一口氣，雙手用力撐起，同時頭和胸部盡量向上抬；兩腿依然緊緊貼地並用力保持並攏，保持姿勢，自然地呼吸。
向左扭轉上身，頭轉向左邊朝後，看向雙腳，姿勢保持5次呼吸；然後再緩慢地轉過來，扭頭看右側，反復練習數次。
動作三：手臂上舉式
要點
取舒服坐姿。雙手胸前合掌，調整幾次呼吸。吸氣，雙手緩緩舉過頭頂，雙臂貼緊耳根，指尖朝天空的方向無限伸展。拉伸我們腋下及胸部兩側，讓肋骨擴張，舒展身體的側腰。
功效
此體式的功效主要在於拉伸上半身，緩解上半身的緊張，尤其是雙肩和頸部的僵硬，進而可以幫助我們的身體有更多的空間去進行深層次的呼吸。
空中瑜伽美人魚怎麼做
空中瑜伽有多少個體式 空中瑜伽美人魚怎麼做第一種方式
散開吊床，伸展吊床，
左腳放在吊床中，綳直腳背，
後側的吊床包在左臀部下方，讓臀部卡在吊床上雙手向上抓住吊床，右腳和左腳合並，
然後向後扭轉身體，使得身體站在吊床上
抓住前側吊床，身體向後旋轉，則可以依次還原。
第二種方式
散開吊床，伸展吊床，
從側面左腳放在吊床中，綳直腳背，
雙手抓住前側吊床，右腳繞過吊床旋轉兩圈，
右腳放在左膝蓋上保持停留，
右腳向回退一圈，把右腳從腹部位置前側吊床穿過去，再從後面穿出來，拉住吊床包住臀部，把右腿放入另外一側吊床中包裹住，完成美人魚式，原路返回還原，調整呼吸。