『壹』 健康養生
從西醫角度來說，脾的主要功能一是早期造血功能，二是培養免疫細胞的功能。 可以去健康衛視了解更詳細的內容。
『貳』 健康養生包括哪些方面
在傳統文化裡面，養生包括四個方面：養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做，才能夠使生命長生。
健康養生，它包含的內容十分的廣泛，首先我們對於健康的定義是身體和心理上兩個都要是健康的。對於養生，在詞典當中它是這樣定義的，其原指道家通過各種方法來頤養生命，增強體質，預防疾病從而達到延年益壽的一種醫事活動。
在現代意義上的養生指的是根據人的生命過程規律，主動進行物質與精神的身心養護活動。所以根據健康養生的定義，我們就能知道，只要是有利於我們身心健康的行為或活動都屬於健康養生的范疇。
『叄』 QQ空間健康養生之類的日誌在哪找到的啊
在QQ查找中輸養生之類的關鍵詞後就會找到有此愛好的網友，再看其空間，就能找到你想要的東西。
『肆』 健康養生的小知識
1.不應常吃夜宵，會增加胃的負擔，甚至導致胃癌；
2.不宜飯後立刻吃水果，飯後一小時吃水果對消化沒有影響；
3.喝豆漿不應喝得太多，而且不要空腹喝；
4.早上起來先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；
5.睡前三小時不宜吃東西，否則易發胖；
6.少喝奶茶。長期飲用，易患高血壓、糖尿病；
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物，可常吃；
8.最佳睡眠時間為晚上10點到早晨6點；
9.多食包心菜、蛋、豆類，少吃甜食有利於頭發生長；
10.每天吃一個蘋果，有利於肺的功能；
11.吸煙易致肺癌、口腔癌、食道癌與膀胱癌等；
12.適量飲酒（如葡萄酒）可抵禦心臟病和延緩痴呆發作；
13.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤食物，多食新鮮蔬菜與水果；
14.番茄營養豐富，且具有抗多病作用——防癌、防高血壓、治潰瘍和退熱等；
15.黑木耳是最佳補鐵食物，它是「素中之王」 ；
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；
17.蓮藕可當水果，又可作佳餚，是老幼體虛者理想營養佳品。