① 時尚簡約的瑜伽褲，展示傲人身材，你覺得這樣的瑜伽褲好看嗎
時尚簡約的瑜伽褲，展示傲人身材，你覺得這樣的瑜伽褲好看嗎？對於愛健身的女孩來說，瑜伽褲是不可錯過的完美穿搭，這不僅因為瑜伽褲的面料讓人覺得舒適，而且因為這種褲子的修身效果非常不錯，所以適合各種身材的女孩來選擇穿搭。我們所常見的瑜伽褲穿搭包括搭配吊帶裝或者T恤或者其它的短款上衣，總之就是要讓整體風格顯得統一比較好。那麼瑜伽褲要怎樣穿搭才能時尚個性又能展示傲人身材呢？我們一起來看看照片中的小姐姐是如何把瑜伽褲完美搭配的。
另外對於這種深色的瑜伽褲來說，選擇一件紅色的上衣也是非常適合的搭配，就像圖中的這位小姐姐，她選擇了一件紅色的上衣還有白色的鞋子來作為整體的搭配，不僅時尚效果明顯，而且對於身材的展示也非常完美。這樣的瑜伽褲所擁有的不同裝扮，看起來都非常好看。
② 瑜伽褲已經成為新潮流，清爽唯美有活力，你會選擇這樣的穿搭嗎
時下漂亮美女最愛的便是瑜伽褲了，它從秋天開始風靡，一直到今年，順利的話的話，今年的春天又會產生一波新的時尚潮流，許多單品想必女孩都沒有錯過哪一件，相信大家都也穿膩了，春天本身便是一個不冷不熱的氣溫，因此穿衣服上面有一定的局限，尤其是氣溫早上熱，夜裡冷的情況下，瑜伽褲是更為適合的，由於瑜伽褲基本上都非常薄，里邊也是全棉布料，上半身實際效果貼服又舒服，牛仔褲雖然很多人穿，但有點兒扎。
瑜伽褲的色彩很是豐富多彩，十分具備飽和感，它最開始選用的便是顏色上了，這也設計構思上較大的優勢，女性不可以老穿灰黑色，顯得人較為悶，還是有色彩的好一點，能夠顯得人積極向上，顏色夠獨特還是擁有非常大益處的，色彩過度濃郁，針對身材肥胖型的女性具有激勵的實際效果，對減肥瘦身也提高自信心，說到底顏色淺會曝露許多缺陷的。
瑜伽褲高腰褲的設計構思，讓腰圍的一部分有曲線圖，要想有著A4腰壓根並不是夢，更不要說還提臀瘦腰了，讓女性也更為有女人味了一些，瑜伽褲配搭鞋，還是休閑鞋更為適合了，行走逛街購物也不害怕小腿酸了，輕巧又舒服。
③ 瑜伽中什麼姿勢拍照最為好看為什麼
我認為樹式和舞王式拍照效果都很好。其實每個瑜伽姿勢都有它的美，抓住角度，點亮主題，拍美美的圖片。
④ 求超唯美戶外瑜伽下載。。。。。
給個郵箱發給你。。。還是減肥的功效的O(∩_∩)O。。。
⑤ 鄭爽最漂亮 照片
★演員小鄭爽★ ♡中文名：鄭爽
♡外號：小爽,爽爽,爽姐,爽妹,爽子,爽羊羊
♡出生日期：1991.8.22
♡網路ID：vickey57
♡粉絲名稱：正版 .爽歪歪 、薰衣草
♡民族：漢
♡籍貫：遼寧沈陽
♡星座：獅子座
♡血型：A型
♡學歷：北京電影學院 2007表演系本科
♡身高：168CM
♡體重：42kg
♡語言：漢語、英語
♡個人愛好：看書，看電影，瑜伽，玩拼圖
♡特長：表演、舞蹈、鋼琴
♡職業：學生、藝人、演員
♡服飾：簡單舒適、清爽干凈
♡食品：水果，甜食，冰激凌，芝士
♡最難忘的經歷：4歲第一次登台表演，流星雨第一場戲，在沈陽市舞蹈比賽中獲金獎
♡最尷尬的事：小時候與爸爸一起出去吃飯，爸爸去買東西，我去找他，抱著一人的大腿開心地叫「爸爸」，結果發現認錯人了
♡圈中好友：張翰,朱梓驍,俞灝明,魏晨.
♡最喜歡的電視劇：《深情密碼》
♡最喜歡的藝人：張柏芝
♡最討厭的人：那種膽小怕事的人.
♡最喜歡的動物：小狗
♡最喜歡的顏色：黑色、白色、藍色、粉色
♡簽約公司：天娛傳媒.
♡正在籌備：《一起來看流星雨續集》（飾楚雨蕁）
[編輯本段][編輯本段] 〖相關經歷〗
◇1997年 曾入選沈陽市電影小明星
◇2005年 在沈陽市舞蹈比賽中獲金獎
◇2007年 考入北京電影學院表演學院
◇北京電影學院首屆表演學院小品大獎賽
◇參與作品《我與江姐》飾演「小爽」,並獲最佳指導獎
◇北影第二學年度學期片段匯報,參與作品《家》飾演「瑞珉」
◇2008年北京電影學院08形體大賽獲獎
◇2008年參與湖南衛視與搜狐網聯合舉辦的「杉菜一號」選拔賽
◇2009年參與湖南衛視與天娛傳媒聯合打造的內地第一部偶像劇《一起來看流星雨》飾演女一號」「楚雨蕁」
◇2009年簽約天娛傳媒與俞灝明代言清華同方電腦
[編輯本段][編輯本段] 〖個人作品〗
電視作品
◇《一起來看流星雨》飾楚雨蕁（8月8日芒果台( 湖南衛視）首播）
◇《一起來看流星雨續》飾楚雨蕁
歌曲mv
◇《我要的飛翔》哼唱版
◇獨唱《愛的華爾茲》並出演MV 另附 《愛的華爾茲》特別版本（和俞灝明合唱）
◇出演《一起來看流星雨》主題曲
◇《讓我為你唱首歌》MV
◇出演張傑《看月亮爬上來》MV
音樂專輯
◇一起來看流星雨原聲大碟
廣告代言
◇與俞灝明代言清華同方S30i筆記本電腦
◇代言 JO 愛 太子奶
◇出演節目◇
2009.08.15 湖南衛視 《快樂大本營》
2009.08.16 浙江衛視 《愛唱才會贏》
2009.08.16 安徽衛視 《周日我最大》
2009.08.16 吉林衛視 《超級樂八點》
2009.08.16 湖南衛視 《背後的故事》
2009.08.17 北京電視台文藝頻道 《百事音樂風雲榜》
2009.08.17 旅遊衛視 《美麗俏佳人》
2009.08.18 做客騰訊娛樂名人坊
2009.08.18 做客網路娛樂訪
2009.08.22做客楊瀾 《天下女人》
2009.08.23 湖南衛視 《背後的故事》
2009.08.24做客搜狐《主創搜狐慶功》
2009.08.28湖南衛視 《天天向上》
2009.08.30 湖南衛視 《背後的故事》
2009.09.02北京文藝頻道(二套)《最佳現場》
2009.09.20遼寧衛視 《我是主角》
2009.09.22網易亞運《網易亞運公益明星》
2009.09.24鳳凰衛視《魯豫有約》
2009.09.24鳳凰衛視《魯豫有約》
2009.09.27遼寧衛視 《到底是誰》
2009.09.28 湖南衛視 《湘江頌》
2009.10.01 安徽文體頻道《MTV天籟村》
2009.10.03 湖北衛視 《音樂集結號》
2009.10.24 遼寧衛視《唱遊中國》
[編輯本段][編輯本段] 〖成長經歷〗
◇關於童年◇
光頭胖「小子」擅長模仿大猩猩
1991年，鄭爽出生在沈陽一個普通家庭，生活中的鄭爽與劇中的楚雨蕁截然相反，她的成長歷程，與「雜草」的生活其實毫不搭邊。她有一個小康且溫馨的家庭，媽媽是普通職員，爸爸做生意。在容顏姣好的媽媽眼中，鄭爽應該成為一個高貴、端莊的淑女，所以從小就讓她學習鋼琴、長笛、舞蹈等才藝，為了女兒將來有一頭烏黑亮麗的頭發，鄭爽總被媽媽剔成個小光頭。媽媽抱著胖嘟嘟的鄭爽出來散步，偶爾會有路人操著一口東北腔贊美一句：「哎呦，瞧這大胖小子長得真俊哪。」弄得媽媽哭笑不得。
別看1.66米的鄭爽又瘦又弱，小時候的她卻特別能吃，1歲多時一頓能消滅10個餃子，還停不住口，害得媽媽趕緊把餃子藏起來。等媽媽一走，鄭爽便偷偷溜進去，打開櫥櫃找剩下的餃子。
鄭爽小時候就有過人的表演天賦，胖嘟嘟的她喜歡模仿電視里的人物、動物，她最拿手的是模仿大猩猩，憨態可掬的樣子總是逗得家人笑到肚痛。後來，鄭爽在父母的支持下，報考了北京電影學院，入學那年僅16歲
◇關於家庭◇
勤勞的父母讓她儉朴低調
因為從小在外讀書，父母特別心疼這個嬌嫩的女兒，幾乎每天都會打好幾通電話。鄭爽也特別依戀父母，沒事基本會待在家裡，她說自己是個「宅女」，不出去逛街，喜歡待在家看書、看電影，有時拖張小墊子在家裡跟著DVD光碟學瑜伽。
說到父母，鄭爽的語氣里充滿了驕傲，「記得我小時候，爸爸每天都騎著大自行車送我去上學，後來自行車換成了摩托車，再後來，摩托車換成了小轎車，再後來換成了更豪華的車。」鄭爽說現在家庭殷實，都是通過爸爸的努力一點點換來。
在父母的影響下，鄭爽從小就養成了儉朴低調的生活習慣，她不喜歡精緻昂貴的衣服，她衣櫃里的服裝都顏色素凈、款式簡單，「只是拍戲後，造型師說我更適合可愛型的裝扮，所以我又買了些精緻的服裝。」
◇北影學習◇
2007年，還沒滿16歲的鄭爽，被媽媽拉到了北影表演系的考場：「好多好多人！有很多都有很好的學歷，只有我像個孩子似的，媽媽陪在身邊。別人都在表現自己的才藝，我就坐在一個凳子上，玩我的准考證，也不知道說什麼，生怕把台詞給忘了，也不是緊張，也許是有些懵懵懂懂的。我媽也沒想我一定要考上，只是說來見識見識。」這一見識的結果是，鄭爽被中央戲劇學、北京電影學院、上海戲劇學院表演系同時錄取：「我也不知道為什麼，也許正因為我不太說話，像一張白紙？」
在班裡，鄭爽不是最優秀、最出彩的學生，卻是所有同學和老師心中的「小不點」。通過搜狐「全民選杉菜」活動脫穎而出後，在接不接《一起來看流星雨》的問題上，她還曾有多番猶豫：「學校的老師不是很贊同，首先是並不鼓勵在校學生外出拍戲，另外這部戲是偶像劇，他們對這部劇本身也不是很中意，覺得我要是功底不夠扎實怎麼辦。老師跟我說，這部戲你拍完一定會紅，可是你也被定性了，你的眼光不能這么短淺。」最終接拍的理由是：「應該是幾萬人中選中的吧，機會真的很難得，我覺得至少應該試一試。」
⑥ 怎樣變漂亮
（仔細閱讀） 佛經書里有 女人為什麼有貧富貴賤和美醜 勝鬘夫人是舍衛國波斯匿王之女，也是逾闍國的王妃。 勝鬘夫人地位尊貴，但面貌卻長得不太好看，她心裡常常因此生起疑惑。 有一次，當釋迦牟尼佛在舍衛國祇園精舍的時候，她來到佛前頂禮佛陀之後，很恭敬地向佛陀提出幾個問題： 世尊！ 一、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且窮苦卑賤？ 二、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但是大富大貴？ 三、為什麼有些女人長的美麗出眾，卻很貧苦，出身卑賤？ 四、為什麼有些女人長的美麗端莊，清秀可敬，有財有福，身世高貴？ 佛陀開示說：「勝鬘！女人面容醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且貧苦卑賤，是由於過去世性情暴躁，容易發怒，有人稍微說她不是，就心懷怨恨，氣憤憎惡；同時她也不以吃的、用的、以及各種財物，或是香花之類布施沙門(出家修道的人)、婆羅門；又生性善妒，看見別人得到財物、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。 勝鬘！女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但卻大富大貴，是由於過去世性情暴躁，有人說她不是，她就生氣、怨恨、憤怒、憎惡，可是她卻常以吃的、喝、用的，及一切財物、建地或房舍，以 及香花水果等布施供養沙門、婆羅門；且又沒有妒忌之心，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她能隨喜贊嘆。 勝鬘！女人面目姣好，美麗動人，但很貧苦，身世卑賤是由於過去世性情溫柔，有人講她壞話，也不生氣，又能忍讓，可是他對沙門及婆羅門卻不肯作任何供養布施，又生性善妒，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。 勝鬘！女人長的端莊美麗、清秀，品行高潔，多財富且福德高貴，是由於過去世性情溫柔，又能忍讓，人說她非，毫不計較，亦不生氣，她又能以一切財物建地舍宅香花水果飲食醫葯，恭敬供養布施沙門及婆羅門，並廣行善事，對別人不生嫉妒之心，言行謙遜有禮，而且對他人之好，時常隨喜贊嘆。 勝鬘啊！這就是婦女們貧富貴賤和美醜的緣故了。 勝鬘夫人聽了世尊的開示，很慚愧而又歡喜的說道！「世尊！我聽了你的開示，完全明白自己長得醜陋而身世尊貴的原因，好比從黑暗中得到光明，從荒野中發現了康衢大道，這道理實在太奇妙了。 我從今天起，縱然有人說我壞話，也不生氣，對別人更不生妒嫉之心，常隨喜贊嘆他人之善，並要以一切財物、飲食、醫葯、建地屋宇、香花供養沙門及婆羅門。 歸我統制的婦女很多，我也要教她們如是學，如是行。請世尊收我為弟.子吧！我要皈依佛、法、僧三寶，直到終身。 結後語： 聽完了佛陀的回答，勝鬘夫人的心靈已經得到光明；聰明的讀者您是不是已經把握到兼具美麗與富貴的要訣了呢？首先要培養溫柔的性情、謙虛忍讓、不計較、不忌妒，並且能夠隨喜贊嘆別人善行的美德。其次要以衣服、飲食、卧具、醫葯、香、花、舍宅、財物廣行布施，恭敬、供養出家的修行人。今生種下的種子，來生就可以收獲了；如是因、如是果，佛陀的真理讓您永遠離貧窮、醜陋與卑賤 [PS 脾氣好點] 1、微笑 有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。所謂：「拳頭不打笑臉人」，微笑的表情總是楚楚動人，令人愉悅，使人感覺親切。最主要的是，微笑不僅給人的外在美感，還在於微笑的表情所傳遞的信息，是一種怡人和美好的感情。微笑總是給人帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。 常把笑意帶在臉上，把善意傳達給所有人，完全不用任何成本卻創造出更大的價值，這可是最方便又有效的美容妙方。 2、多贊美 好話，誰都愛聽，而且不僅僅是人。佛在《楞嚴經》上早已說過：「宇宙萬物皆能聞覺知」，而科學家從對水的實驗中就發現，水的結晶是如何隨著外在的聲音而改變它的形 狀。江本勝博士依據水會受物體振動而起變化的原理進行試驗。當他播放莫扎特與貝多芬的名曲時，在顯微鏡下，他看到水的結晶隨著優美的旋律不斷產生美妙的變化。 對水說好聽的言語，水結晶成漂亮的圖案；對水惡言惡語時，水結晶混亂無章。這個震撼人心的結果也反應了人的精神對物質的影響。我們還進一步看到，善念能夠讓物質變得美好，而惡念則令物質變得醜陋。看看這些圖片，做父母的可能就會明白，若是自己對孩子多些鼓勵與贊美，孩子會更加聰明漂亮。對別人多贊美，口出善言美語，自己聽得多了也自然更加美麗。 3、多忍辱，不生氣 多忍辱，少生氣的人臉色自然好看。《佛說罪福報應經》記載：「為人醜陋，喜嗔恚故。」說明長得醜陋的人，是由於前世喜歡生氣怨恨之故。「為人端正，顏色潔白，輝容第一。手體柔軟，口氣香潔。人見姿容，無不歡喜，視之無厭。從忍辱中來。」說明長得端正白凈，容光煥發，身手柔軟，人見人愛，令人觀看不厭的人，是修忍辱的結果。 4、憶佛，觀想佛 《佛說大乘無量壽庄嚴清凈平等覺經》中「今日世尊，色身諸根，悅豫清凈，光顏巍巍，寶剎庄嚴，從昔以來，所未曾見。」世尊那日因為憶佛、念佛，受到阿彌陀佛神力的加持，使他當日的相貌特別好看、庄嚴。當他念阿彌陀佛的時候，十方一切諸佛跟釋迦牟尼佛融合成一體，釋迦牟尼佛當下就變成一切諸佛，佛相貌之庄嚴可想而知。即使連最庄嚴的佛陀在念佛都會得到諸佛加持而面目變得更為庄嚴，若是我們誠心憶佛、觀想佛，我們的面目怎麼會不變美好呢？ 許多經典都告訴我們，佛的相是最好的相！我們念佛，心裡有佛，相貌不知不覺就變成佛相。我們要想相貌好，就多念佛。念佛、觀想佛，身心就會逐漸變成佛的樣子。釋迦牟尼佛想阿彌陀佛的時候，相貌就變成了阿彌陀佛的樣子，顯示無比殊勝庄嚴。 5、感恩 懂得感恩的人最美。感恩自己所獲得的一切，感恩一花一草、一人一物。對所有一切常懷一顆感激的心，內心就時時綻放朵朵迷人的花兒。滿心芬芳的人，怎麼會不洋溢著如花一般的美麗呢？ 6、多於佛前獻花 《佛說罪福報應經》記載「為人丑黑，遮佛前光明故。」長得又丑又黑的緣故是由於把佛前的光明遮住的緣故。由此可知，如果常獻花於佛前，庄嚴佛像，必得好相。 7、心念的力量 一個人的外貌與他的內心思想密不可分。相由心生，外貌多數是內心思想的外在顯現。一個人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厭惡。若一個人起慈悲心、柔軟心，他的外貌肯定和善，叫人心生歡喜。有位西方的心理學家說：「你的心態是什麼樣子，你的生活就會變成什麼樣子，你的命運就會成為什麼樣子。」 希望成為美麗的人，用美麗的心念來看待世間，你不但發現一切變得美麗，連自己的外在也會越來越討人歡欣！ 8、多接近「美人」 正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，多接近「美人」，自然也會受到他們的美麗哲學的影響，自己遲早都會變成「同道中人」。「美人」不單單只是指擁有美麗的外表而已，而更重要的是指心靈美麗的人。常與「美人」接觸，無形中也讓自己的心靈多接觸一份美麗，自然美亦由心生。 9、念佛號 念佛號，變漂亮，是否有點無稽之談？《瑜伽集要救阿難陀羅尼焰口軌儀經》有雲：「諸佛子等，若聞妙色身如來名號，能令汝等不受醜陋，諸根具足，相好圓滿，殊勝端嚴，天上人間，最為第一。」經典就已經說明了念佛號可讓一個人的相貌變化，而佛咒語其實就是提供了變漂亮的方便法門。 若是希望外表庄嚴，有美感，有眾生緣，可以隨時念：南無妙色身如來、南無寂音如來、南無寶蓮花步如來。念這三尊佛時，可以把自己以前醜陋的「基因」（如你以前的生氣、嗔恚等等的心念）去除掉。 古時候有一句諺語說：「有心無相，相逐心生；有相無心，相隨心滅。」這句話說明：一個人的相貌是會隨著他的心念善惡而改變的。縱使他現在已經有了凶惡的面相，可是他卻經常起慈悲心，那兇相不久便會轉化為吉相。 ★希望外表庄嚴，有美感，有眾生緣，念:"南無妙色身如來，南無寂音如來，南無寶蓮花步如來"。念這三尊佛時把自己以前醜陋的基因（如你以前生氣嗔恚等）去除掉。 另外，轉載此文亦能得到令相貌好看的果報，因為你讓更多的人明白相貌好看的因果！ 阿彌陀佛，願一切有緣之人生生世世擁有亮麗容顏，布施歡喜，日日心如明鏡，時時自在吉祥！
⑦ 如何在健身房拍出好看的照片
很多人在健身房鍛煉之後喜歡拍一張照片去發一個朋友圈，讓別人看到自己正在鍛煉，既能激勵自己，又能點綴自己的朋友圈。實在是一件一舉兩得的事情，但是事情往往都不是人們想像的那麼美好，因為一萬個人眼裡就有一萬個哈姆雷特，每個人對事物的看法都不同。
如果你拍出了唯美的感覺，別人會說你的照片不真實太做作，如果你在大汗淋漓的時候拍出來，別人又會覺得你太隨意了，所以在健身房拍照片著實是一門學問，在健身房拍出高逼格的圖片更是一門技術，我們需要怎麼去拍。需要去注意什麼，才能拍出一張人人都覺得不錯人人都誇贊的圖片呢？
我們可以在鍛煉後不久，最好身體剛開始發熱，臉上有些紅潤的時候拍一張自拍照，表情不必太過凝重，微笑面對鏡頭最好，一個熱愛運動又愛笑的人，最能得到別人的歡迎，而且這樣子拍出來的照片也會非常的優美，這種照片用來點綴朋友圈那是再好不過了，肯定會收獲很多人的誇獎。
還有一種是在自己大汗淋漓看起來非常狼狽的時候，這個時候我們如果想要拍一張照片去發朋友圈的話，最好就不要採取我剛才所說的那種方法了，最好的辦法就是找別人幫自己拍一個遠景全身照，最好是側身照的那種。避免直接拍到自己的臉部。
但是在這種狀態下拍出來的照片總有一種的非常認真的味道，剛好是避開了此時的缺點突出了此時的優點，所以這樣拍出來的照片也能得到朋友們的一致好評，如果覺得我說的有道理，就趕緊去試一試吧
⑧ 什麼樣的瑜伽動作拍照片好看
平時練了那麼久的瑜伽，出門玩的時候一定會想擺個體式pose來拍照～沒事刷刷瑜伽姑娘們的朋友圈，那簡直是賞心悅目啦～景美，人美，再配上瑜伽體式，絕對6到不行！
1 靜坐冥想
技術難度：★☆☆☆☆
盤坐這個造型既簡單操作起來也沒有什麼阻礙，席地而坐，找光線好的地方，配合純天然的背景立馬神仙范兒就起來了，所以這是拍照首選的動作。手的各種姿勢都有，合掌的，智慧手印的，但是這里有一個問題。
但一定要注意你腰椎的曲線是否沒有了，變成反弓的樣子？平時生活中如果你善於觀察的話，大多數人都是這樣的坐姿，這很容易引起腰肌勞損，嚴重的話就是腰間盤突出啦。
2 樹式
技術難度：★★★☆☆
每當拍照片的時候樹式都是首選，因為漂亮，有意境，在拍攝的時候搭配的文字都想好了.但是這畢竟是一個平衡體式，身體沒有做好准備就會來回晃動，此時你的嘴角上揚，內心確實想著「快點照呀，站不住了，要倒，要倒。」
其實看著簡單做起來並不是那麼容易的，首先身體肌肉要有力，有力能穩定，跟著髖關節要靈活，靈活可以讓屈膝腿展開的幅度變大一些。同時髖關節還要保持擺正哦。
3 神猴哈奴曼
技術難度：★★★★
神猴這個體式，不僅在朋友圈很泛濫，每個初學者心理都有一個夢想——我要下叉。不斷地拉伸，不斷掰自己終於能拍照片了。於是就有了千奇百怪的神猴哈奴曼式，那到底這個體式應該如何做呢？保持髖部擺正，但是你可能會說髖擺正了就下不去了，那下不去就下不去呀，下不去說明身體還沒有做好准備，我們練瑜伽可不是光為了拍照片哦。
4 舞王式
技術難度：★★★★★
這個相對來說操作上沒什麼問題，不受地點的限制，但是很少有人能做起來。可是因為這個體式十分的漂亮，所以很多人願意嘗試，但是每每很費力地做起來了，hold住幾秒，快門「咔嚓」之後就是陣陣的腰酸背痛，這是為什麼？
第一是因為沒有熱身，這不是一個簡單的體式，它需要身體很多部位的配合，比如，肩關節要靈活，脊柱要靈活，大腿前後側肌肉要有彈性等等。
第二就是做錯了，很多人就像圖中這樣，掀髖來做，而且站立腿不自覺的就超伸了，真的變成了舞蹈動作了。
5 頭倒立
技術難度：★★★★★
很多人認為練瑜伽沒有張頭倒立的照片就跟沒練瑜伽一樣。照張頭倒立的照片的過程是這樣的：你好不容易做好了頭倒立，但是剛起來身體就開始東晃西晃的，你咬牙跟攝影師說，「快點，要不行了。」攝影師好不容易找到好角度，你都要倒了，只聽快門「咔嚓」於是你就七扭八歪的倒下來了，也不顧會不會頭暈，爬起來就要看效果，乍看造型ok就是面部猙獰，沒有關系我們可以p圖。
但是要知道頭倒立不是那麼容易的，身體的核心力量不足，重量壓力就集中在脖子上，再加上不穩定很容易扭傷頸椎，到時候這張照片可能就變成了你最後一次練瑜伽的紀念了。頭倒立難在哪裡？難在心要定，呼吸平順，身體協調能互相協調工作…
很多人在拍照的時候會說「你幫我想想還有哪個動作？」，在瑜伽裡面我們稱「動作」為體式，梵文ASANA，它強調的是整個身體協調一起運作，並且在身體已經准備好的前提下去進行。當我們為了拍照而拚命擺造型的時候，你做的只是一個類似舞蹈的動作而已。
大多數人拍照的之前是缺乏熱身練習的，上來就直奔主題就等同給自己的身體埋下一顆顆地雷，隨時都可能引爆。其實你這個體式沒做上來就先放放，身體准備好了自然就能做上來了。
瑜伽練的不是花架子，而是一顆安靜平和的心，展示你練瑜伽的最好方式就是自信陽光的微笑和生活態度。
⑨ 緊身瑜伽褲搭配休閑T恤，清爽唯美有活力，你覺得個性嗎
由於天氣炎熱，女性的穿著有很多選擇。比如近年來非常流行的運動裝，可以輕松穿出年輕優雅的氣質來照顧年輕漂亮的女孩。其中，瑜伽褲深受女性青睞，成為女性穿著的首選。接下來，讓我們來看看簡單時尚的瑜伽褲看起來如何令人驚嘆。
瑜伽褲搭配椰子鞋是現代女性追求的對象。她們的搭配能凸顯女性的知性和魅力，也能輕松解決你的穿著煩惱。瑜伽褲的彈力面料可以很好的裝飾腿部的肉，讓纖細的長腿得到充分的張開。購物是一個會議，你可以穿迷人的魅力和風格。這樣的穿著成為女人的必備品，有的散發出迷人的氣質。
⑩ 瑜伽發朋友圈的唯美短句
如果你的面前是陰影，那你的背後肯定有陽光；如果你現在的瑜伽遇到瓶頸，那你未來的瑜伽肯定會空間無限。