1. 腿上時常會起紫色淤青，就像照片這樣，這是什麼病症嗎
日常生活中，其實不小心撞出青一塊紫一塊的淤青，幾乎是每個人都有過的經歷。但有時候，明明不記得受過傷，身上卻會莫名其妙的出現淤青，這種情況，被世人稱作「鬼捏青」，這到底是怎麼回事？
4、熟雞蛋祛瘀
熟雞蛋祛瘀比較適合輕微淤青，對於重淤青見效不太快且不徹底。把雞蛋整個煮熟，剝殼去皮，然後趁熱在淤青處來回滾擦，冷了再用開水熱一下反復滾擦，每次至少滾擦15分鍾以上，每天至少做兩次。
如何減少淤青發生？
- 運動：可促進全身血液循環，降低血液黏稠度，促進脂質代謝，改善血管彈性。快走、慢跑、爬山、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
- 均衡飲食：保證血管和血液的營養需求，但不過量。
- 排除血液毒素：補充抗氧化類營養品，如維生素C能對抗血漿中的自由基；通過高比例的omega3/omega-6脂肪酸能防護長期有機污染物介導的血管內膜細胞損傷。
- 放鬆心情：研究發現，放鬆精神也對血管內皮有益。所以，人們應盡可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。