① 如何評估肩胛骨位置
想知道如何評估肩胛骨位置的小夥伴，請耐心的看完，希望對你有所幫助。
工具/材料
皮尺
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正確的肩胛骨位置是位於胸椎第二胸椎和第七胸椎之間。距離脊柱的距離約4 指（7CM左右)的距離，自然靠在胸腔上。
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肩胛骨外移：
肩胛骨到脊柱的距離遠遠大於4指的距離。看上去會肩膀會有點圓圓的。常見的原因是菱形肌和斜方肌的薄弱或胸大肌，胸小肌過度激活的原因。 - 03
翼狀肩胛：
肩胛骨沒有緊貼胸壁，肩胛骨的脊柱緣失去牽拉而翹起，尤其是肩胛骨下角，會有點像蟋蟀翅膀的樣子。看上去會有點駝背，常見的原因是前鋸肌或下斜方肌薄弱。 - 04
肩胛骨中蘆滲間區域扁平，是因為形肌和斜方肌中束薄弱。肩胛骨區域岡上窩或岡下窩區域的扁平，段嘩此也是因為形肌和斜方肌中束薄弱。出現這種症狀是有利於判斷肩帶肌肉的情況握迅。
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肩頸線也可以為我們提供斜方肌和肩胛提肌的信息。當上斜方肌緊張時我們可以觀察到格特肩。以哥特式教堂的窗戶形狀命名。
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肩胛骨位置的偏移，肩帶肌肉的失衡會造成上交叉綜合征。進行肩部損傷做治療時，對肩胛骨及周圍肌肉調整也是很重要的。
② 肩胛骨解剖圖
如今很多人看手機變成手機依賴症，出現了駝背的狀況，包含青少年兒童、中小學生及其成年人的男士和女士這些，實際上駝背便是鎖骨形變了，針對青少年兒童而言，駝背有可能是座姿有誤造成的。要想防止駝背，就需要了解鎖骨在什麼位置？
鎖骨在什麼位置
鎖骨是處於胸部輪廊的側後方，它是各自放置背部以上、肩部下列的二塊偏平的倒三角形的骨骼。鎖骨是由肩骨下窩、肩岡和肩峰三一部分構成，肩骨下窩淺而大，肩岡展現的是橫狀，肩峰偏平。鎖骨在大家的背部上邊就可以摸獲得。
鎖骨的功效有什麼
鎖骨，有一個很好聽名字稱為「琵琶骨」，由於鎖骨的樣子很像傳統樂器琵琶！在大家的身體結構上邊，鎖骨起著一個十分關鍵的功效，那便是它聯接著大家的軀體和上身體。在肩關節脫位活動情況下，鎖骨會將把影響肩膀活動的組織聯接到一起。假如鎖骨遭受損害，那麼肩膀也就沒法開展一切正常運行。
假如大家的坐姿或是是座姿等不標准得話，長久以往，鎖骨就非常容易產生形變，漸漸地便會產生大家在生活起居中所見到的圓肩駝背。
鎖骨能夠在背部摸獲得，並且愛看一個人有沒有駝背，要是看他的鎖骨有沒有形變就可以了。其次鎖骨是大家較為關鍵的位置，在平常的健身運動中，要多留意維護，以防肩膀負傷。除此之外在平時的日常生活大家還要留意搞好肩膀防寒保暖，防止肩膀病症的產生。