㈠ 脖子酸痛怎麼按摩
想必不少上班族都有脖子酸痛的老毛病，這種小毛小病雖然不致命，但是疼起來可真是要人命。想要徹底根治就別奢望了，因為這個是反反復復，所以日常可以通過一些按摩手法來解決。那脖子酸痛怎麼按摩呢?下面就教大家按摩脖子的手法圖片。
脖子酸痛怎麼按摩?
一、按揉天宗穴
取穴位置：天宗穴的具體位置位於背部肩膀與腋下的三分之一處
按摩手法：取穴的時候應使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產生強烈的酸脹感，可放鬆整個肩部肌肉。
功效：治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病症，氣喘。
二、揉按風池穴
取穴位置：風池穴看起來很不顯眼的一個穴位，但是這個穴位能調理很多種疾病，經常按柔的話可以起到預防的作用，在我們電療多年調理病例的經驗中，有很多病症都需要調理風池穴這個穴位，我們在具體介紹下風馳穴的具體用處。
按摩手法：平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風池穴。平日取穴，頭略低，耳後兩個凹陷處椎骨兩側就是風池。揉此穴位只需雙手扣在後腦，雙手拇指恰好點在風池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。
功效：頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。
三、按揉天牖穴
取穴位置：乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鍾，可兩側同時進行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當於第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。
功效：經常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項強、耳鳴等症。
四、揉拿肩井穴
取穴位置：肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩手法：1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後
慢慢放開，重復十次之後換左手;2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復十次。
功效：治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
㈡ 頸部酸痛的按摩穴位有哪些頸部酸痛可以按摩哪些穴位
頸部酸痛是現在很多上班族都有的毛病，尤其是一些整天面對電腦的上班族來說，頸部經常會出現酸痛的症狀，人體內是有很多穴位的，那你們知道按摩哪些穴位能緩解頸部酸痛嗎？下面，給大傢具體一下能緩解頸部酸痛的穴位，希望對大家有幫助。
1、頸部酸痛穴位
第一個穴位：風池穴
風池穴就在後頸枕骨下方，簡單來說就是靠近後腦勺發際線處的、頸部兩個凹進去的地方。聽說按摩這個地方不僅能夠緩解頸椎老毛病，還能夠緩解眼部疲勞的問題。
把拇指按在這兩處穴位，其餘四指按在頭部，然後輕輕地按下去，可以順時針揉按，也可以上下點按，按五分鍾即可。
小編正在一邊思考文章脈絡一遍按摩，還確實有點效果。
第二個穴位：後溪穴
後溪穴就是你將手輕輕握拳、靠近小拇指那邊的手掌處最突出的那塊白肉。現代醫學經常通過按摩後溪穴來治療脖子急性扭傷、落枕、頸椎病等。用大拇指按壓2-3分鍾即可。
不過也許是剛剛按摩風池穴的效果太好，小編的頸椎已經不那麼疼了，現在按後溪穴感覺沒啥特別的效果呢，真是讓人哭笑不得啊。
第三個穴位：合谷穴
合谷穴其實就是手指虎口凹進去的那個地方，用另一隻手的拇指和食指的指腹用力揉按30次，然後換個手交替進行，感到酸脹即可。
總結：不知是小編的心理作用還是這幾個穴位確實有效果，反正我現在的頸椎確實不疼了，推薦大家現在頸椎難受的趕緊試試。
2、脖子酸痛的原因
1、頸肩肌筋膜症
肌筋膜痛可發生於任何年齡，但以中年居多，參與勞動者多，女性較多，腰背部或頸肩部都是好發部位。多數病人可指出疼痛部位，痛可向遠處放射，如涉及肩臂部或上背部以及頭部，還可伴有交感神經症狀如頭痛、頭暈、耳鳴甚至手臂發涼、血壓改變等。
2、落枕
晨起頸項肩背部疼痛，酸困不適，多為一側，雙側者不見。重者頭常向患側斜，頸部不能自由旋轉、回顧，頸部活動時，疼痛加劇。
3、頸椎綜合症
是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀，但以肩臂痛佔大多數，所以稱頸肩綜合症。
4、項韌帶鈣化
患者項韌帶鈣化時，一般主訴為頸椎病的常見症狀，並無特殊症狀，甚至部分病人沒有明顯的症狀。
5、斜方肌綜合症指原發於斜方肌的疼痛，壓痛可局限，並向肩部放射。
6、頸部軟組織損傷。
㈢ 落枕很難受，按摩哪些地方，5分鍾緩解疼痛
落枕的症狀非常常見，如果想要通過按摩手法緩解疼痛，可以做一些比較簡單易學的動作，比如用手掌按摩頸部。
就算經過按摩疼痛緩解，也不能掉以輕心，晚上睡覺的時候最好是選擇合適的枕頭，避免脖子再次因為落枕而更加難受。