⑴ 求一張表示單身的圖。圖片是，超人跟一個普通人扳手腕，超人扳不過，
⑵ 我想練臂力和彈跳力 因為我練臂力是因為和別人扳手腕的時候我兩只手都扳不過別人一隻手 有時連女生都扳不
現在很多人因為工作的原因，感覺自己很缺乏運動，就會去健身房來做運動，只知道自己需要鍛煉一下身體，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷。這樣，就勢必會走進運動誤區，結果把健身變成了踐踏身體。小編提醒你，健身勿入以下7大誤區。
誤區1：花錢就能堅持
年輕人很容易心血來潮。興趣來的時候，兩三千元的健身卡幾分鍾就辦了，該買的運動衣、運動鞋也迅速搞定。可是，剛開始或許能有幾天興頭，過幾天，興致就淡了。這種情況，在各大健身會所都十分常見。
提醒：運動健身是一個系統工程，不是隨便玩玩就能達到預期目標的。好比減肥，至少一周要運動3次以上，每次最好1個小時。這是因為運動首先消耗的是肌糖原，大概半個小時以後才會消耗脂肪;其次，減肥不能光靠運動，還得配合適當的飲食。
誤區2：年輕不怕多練
年輕人一上球場就邁開大步飛奔，不到中場休息不下場，要是長期堅持打球的人，倒也沒多大問題，可有些人平時並不運動，卻覺得自己年輕力壯，也在球場上沖鋒陷陣，即使出現胸悶氣喘、腰酸腿痛、呼吸不暢的症狀，也強忍著不適不肯休息。這看上去或許是勇者風范，可實際卻是運動大忌，輕則可能傷筋動骨，重則可能突發心衰、猝死等意外。
提醒：在沒有教練指導且沒有經驗的情況下，運動唯一正確的做法就是從低到高，循序漸進，使運動符合身體的承受能力。以跑步機跑步為例，開始以5~10分鍾為限，運動速度為4~6km/h，相當於快走或慢跑，待鍛煉2~3周以後，可提高到7km/h，運動15~20分鍾，再過2~3周，可提高到8km/h，此時相當於快跑，運動時間可延長至20~30分鍾。
運動量和運動強度要慢慢增加，幅度不宜太大，亦不要加得太密太快。若運動後睡眠不好、第二天感覺疲勞，影響工作和生活，則說明運動量或運動強度過大，下次運動要適當減量或減強度。即使是經常鍛煉、身體素質好的人，如果一段時間不運動，重新運動時也應有從低到高、逐漸恢復的過程。
誤區3：「模仿」型健身
在進入健身房後，面對很多的健身器材和鍛煉的熱火朝天的人群，覺得自己無所事事。如果請專業的教練那你的錢包就要流血，跟著別的學員學習，效果還不是一樣-那你就上網看視頻，省錢有方便。
提醒：運動經不得胡亂模仿和參照。不同的人在進行運動的過程中是沒有可比性的，你不知道別人練習了多長時間，也不知道人家的身體素質怎麼樣，對運動設備、器械的熟悉程度如何。
作為一隻運動「菜鳥」，如果盲目地有樣學樣，隨時都可能受傷。有專業教授在旁指導，他會根據你的身體情況，幫你選擇合適的動作練習，並隨時糾正錯誤的動作，避免出現損傷。
誤區4：健身如「游戲」
在健身房裡，很多尋求一時快樂的年輕人，他們一會兒上跑步機跑步，一會兒舉杠鈴，一會兒踩動感單車，雖然對這些項目和器械都不熟悉，但都盡量玩得像模像樣。
提醒：不以追求健身為目的，僅把運動當成一種娛樂放鬆的方式未嘗不可。但在沒有掌握科學的運動方法，也沒有專業人士的指導下，就算是玩，也應該選擇低強度、安全的運動，如慢跑、自由單車等。別隨便學大力士舉杠鈴，脆弱的手腕在高負重的壓力下簡直不堪一擊。對瑜伽也要慎重，身體柔韌性不夠的人硬要扭得像麻花一樣，頸椎、腰椎都會受不了。
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⑶ 男生扳手腕被女生秒殺會很丟臉嗎連三秒都沒撐住
你好，這個確實有點尷尬，不過也沒事，對方天生英武，不要太在意。