『壹』 《過目不忘的圖像記憶法》
准備比開始更重要
本書的主要對象：
1.想提高工作效率的成年人；
2.想給孩子做好榜樣的父母；
3.想提升自己競爭力的學生；
4.想充實晚年生活的老年人。
把需要記憶的資料（文字、數字、英文等）轉化成活動的圖像，像看電影那樣來記憶，把圖像記憶過目不忘的本領充分發揮出來。
①圖像展現 ：通過想像力把記憶資料的圖像展現出來；
②圖像聯想 ：運用想像力把兩個以上的圖像生動地聯系起來；
③圖像簡化 ：把復雜的圖像進行簡化；
④圖像定樁 ：運用定樁法來更快更牢地進行記憶。
記憶體操之一：牢記《八榮八恥》
記憶體操之二：牢記圓周率100位
記憶體操之三：倒背如流36計
記憶體操之四：倒背如流《琵琶行》
記憶體操之五：倒背如流《弟子規》
記憶體操之六：數字、撲克快速記憶訓練
每個物體都有自己的圖像，只要我們抓住了它們的特徵就好，至於動作，只不過是將它們產生聯結。
聯想時， 一要避免使用「擬人」 ，一定要依託原圖像的外形特徵來聯想； 二要避免使用「和」的結構 ，以免分不清前後順序。
不能直接想像出圖像的資料（抽象資料）的圖像展現方法：圖像轉化
把抽像詞語轉化為圖像的常用方法主要包括 諧音法 和 代替法 。
把一個抽象的詞語通過諧音之後，變成另一個具象的詞語。
諧音法的運用，最重要的是找出同不同字且帶有一定圖像的文字來轉化，而不能光有諧音而缺乏圖像感。諧音的時候，可以整詞諧音，也可以用其中的一兩個關鍵字進行諧音。
當我們遇到一個抽象詞語的時候，可以找出某個能代表這個抽象詞語的具體圖像來代替這個抽象詞語。
代替法的運用，需要找出比較符合和貼近原詞意思的圖像來代替，讓你在想到這個圖像的時候馬上能回憶到原詞，所以符合圖像的意思才能更好地回憶。如果找出來的圖像跟原詞的含義差距很遠，那麼，通過這個圖像，你就很難回代替法的運用，需要找出比較符合和貼近原詞意思的圖像來代替，讓你在想到這個圖像的時候馬上能回憶到原詞，所以符合圖像的意思才能更好地回憶。如果找出來的圖像跟原詞的含義差距很遠，那麼，通過這個圖像，你就很難回憶出原來的那個抽像詞語。
對應聯想法在題型中的運用就是在問題和答案之間直接進行聯系。聯結的方式，是在動詞的基礎上融入一點點故事性的聯想。
對比較復雜的記憶資料，往往需要用到故事來進行聯結。
學習課文，最關鍵的是理解，還是記憶？有人說「是理解」，那我問你，理解的核心是什麼？有人說「是記憶」，那我問你，記憶的核心又是什麼？——都是 關鍵詞
對於關鍵詞的提取，一般我們是以句子作為單位，然後每句話提取一個關鍵詞。那如何選擇關鍵詞呢？首先，要盡量選用名詞；其次就是用能代表這一句的中心詞；再就是你覺得好跟前後關鍵詞關聯的詞。總體來說，就是對於你個人，能夠使你好聯想，同時又能提示你回憶文中其他內容的那個詞。
用關鍵詞記憶的時候，那一定是按關鍵詞的層次結構分開來記的。對於一段要記的文字， 首先 ，記住那個最核心的關鍵詞，當你看到這個關鍵詞，你就能基本知道這段話的大體意思； 然後 ，去記住這個關鍵詞在同一層級上的關鍵詞（對於段落的記憶，其實就是其他每句的關鍵詞）； 最後 ，再去充實每一句關鍵詞的內容，以例輔助記住整句話。
1.圖像與圖像之間的聯想，要盡量誇張、生動，晝量不要使用「和」「在旁邊」等聯結方式，因為這樣會導致兩個圖像之間缺乏動作、缺乏真正有效的聯結。
2.盡量用主動的動作，而少使用被動語句，因為被動語句的圖像跟主動語句的圖像是一樣的。
3.盡量不要想像某個物體像另一個物體，或某個物體變成另一個物體。
4.一組圖像進行串聯聯想的時候，要注意順序，要一環扣一環，不要漏掉某個環節，也不要讓前面出現過的圖像再反復出現。
5.運用串聯法時，盡量不要把靜止的物體擬人化，因為一旦擬人化，就會失去圖像原來的特徵。
6.圖像與圖像之間的聯結，要化繁為簡，盡量不要用復雜的故事圖像，而要用簡單的動作來聯結圖像。當遇到復雜的記憶資料，簡單的動作不好聯結，再用故事來進行聯結。
7.圖像之間的聯想要盡量生動活潑。
8.遇到否定句子的時候，要忽略否定的意思，而直接想相應的圖像。
圖像簡化法的目的，就是把那些相對復雜的記憶資料，進行簡化處理，減少記憶量，並運用諧音法來整合成簡單易記的句子，讓我們能記得更輕松，更牢固。簡化的方法，通常是從每個記憶詞語中抽取一個字，組成一個簡單易記並且充滿圖像感的句子。
用簡化法一個很重要的地方就是——簡化之前，要熟悉原內容。
1.簡化的句子要好讀易記；
2.簡化的句子要盡可能圖像化；
3.簡化的句子，跟要記憶的內容越貼近越好；
4.簡化法的主要作用在於提示，幫助我們回想關鍵詞，所以需要把內容理解了、熟悉了之後再來運用。
1.頭發：頭一個
2.眼睛：兩隻眼睛
3.鼻子：三角形
4.嘴巴：咧開嘴像個「四」
5.耳朵：捂住耳朵
6.脖子：扭傷脖子
7.肩膀：肩膀總挑重物，總受欺負
8.手掌：巴掌
9.肚子：啤酒肚
10.屁股
11.膝蓋：兩個腿「11」
12.腳掌：「12」——「嬰兒」，嬰兒的腳掌
13.如來：醫生（13）給如來的手掌的打針
14.觀音：觀音給孫悟空帶上緊箍咒，鑰匙（14）在觀音手裡的瓶子中
15.太上老君：鸚鵡（15）的爪子抓住太上老君的長白鬍須
16.唐僧：唐僧的袈裟上別著很多的衣紐
17.孫悟空：孫悟空一棒子打碎了儀器
18.豬八戒：豬尾巴（yiba）
19.沙僧：沙僧——一休
20.白龍馬：戴著耳環（20）的白龍馬
在問題中找出核心的關鍵詞或句，用每個字作樁來跟答案進行對應聯想和串聯聯想的一種記憶方法。有幾項答案就找幾個字組成的關鍵詞或句，然後一一對應進行聯想。
選擇熟悉易記的地點
1.同一套樁一天之內的重復使用最好不超過2次；
2.同一套樁記牢一組信息之後，是可以再記更多信息的；
3.除了地點樁以外，其他樁的數量都比較有限，因此記憶大量資料的時候往往選擇地點樁比較好；
4.數字編碼表一定牢記，而且最好在記住我們提供的編碼的基礎上再去慢慢修改為自己的編碼。
對於利用圖像記憶的內容，一般是很深刻的，但這並不意味著你就不需要進行復習。沒有什麼記憶是不需要復習的， 記和憶是兩步驟，缺一不可 。
在早上醒來，晚上休息的時候，或者任何一個時間段，簡單抽出幾分鍾時間進行回憶一下，就能達到很好的效果。
記憶，記了之後就要完全投入到憶當中，記憶是兩個步驟，分兩步走。
記憶力經過一段時間訓練和運用是可以大幅提升的。不僅記憶力，其他的大腦潛能在運用中也會得到激活。
要掌握圖像記憶並不輕松，特別是在聯想的過程中有時會有「絞盡腦汁」卻想不好的感覺。這時你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠離開了成功。
在有限的方法內，無限的使用、拓展它。