㈠ 想要臀部豐滿該怎麼做
像斯嘉麗·約翰遜這樣的明星，讓沙漏形的凹凸有致的身材日益誘人、流行。雖然小蠻腰非常重要，豐臀也是獲得這種曲線身材的有效方法。如果你想要更加豐滿的臀部，這篇教程可以給你提供一些建議，幫助你的曲線更加玲瓏。
方法 1: 改變你的體型
1、做一些針對臀部鍛煉的運動。
側抬腿、提臀運動，以及蹲踢運動，都是鍛煉臀部的運動。而提臀運動中首當其沖的，應該是啞鈴側蹲。這是傳統側蹲的加強版，可以更有力地鍛煉耐力，更有利於長肌肉、豐臀。
把兩腳分開，比肩寬稍稍更開一些。輕輕轉動你的大腳趾，膝蓋彎曲，做出側蹲的姿勢。你的左腿要完全伸直，作為支點。
繼續下蹲，直到你的大腿和地面平行。然後利用臀部力量，促使自己重新站起來，伸直右腿。你不需要把腳重新並攏。你將在整個運動過程中繼續保持兩腳稍稍比肩寬的狀態。
現在，另一邊做同樣的側蹲運動。身體向下，直到你的膝蓋彎曲90度，然後再試著站起來。這一次，也一樣記得要讓兩腿重新綳直，同時保持兩腳的位置不動。這個姿勢可以保護你的膝蓋，讓你的肌肉更好地保持張力，支撐的力量也更強。
加上兩個啞鈴。一隻手拿一隻啞鈴。在你朝右邊下蹲的時候，右手的啞鈴應該位於右臀的外側，左手的啞鈴應該位於身體前方，兩腿之間。做另一邊的動作，即左邊的運動時，將手的位置換過來，也就是說左手的啞鈴位於左臀外側，右手的啞鈴位於身體前方，兩腿之間。
2、練瑜伽。
有許多瑜伽姿勢都是用來鍛煉臀部的。這些運動可以有助於塑造臀部肌肉，讓肌肉更有彈性，反過來其實也可以讓臀部運動做起來更容易。青蛙式、鴿子式、蜥蜴式，以及牛面式都是對你來說應該熟悉起來的瑜伽姿勢。
3、坐下來。
其實只要保持坐姿，你的臀部就會變得更大。根據發表在《細胞生理學》上的研究，研究人員發現久坐給臀部施加的壓力可以引起這一部分的脂肪堆積。細胞會對周圍的環境做出反應。就像一位研究人員解釋的，脂肪細胞由於久坐受到擠壓，「更快地產生更多的三酸甘油酯（體內儲存脂肪的主要形式）。
4、試試豐臀膏。
有許多種油膏可以豐臀，市面上有不少都聲稱可以通過多種方法補充失去的膠原蛋白，重新增加臀部周圍的肌肉。
5、生孩子。
生了孩子的女人臀部會明顯變寬。有的時候，臀圍會恢復到生孩子之前的尺寸，但是有的時候，臀部變寬則會成為永久性的體型變化。
6、考慮整形手術。
如果你想要動刀子，獲得金·卡戴珊的
㈡ 一一丫丫穿背心了嗎
要說背帶裙，不得不說這是夏季衣櫥里的一件必備百搭單品了，休閑減齡又時髦，可謂是怎麼穿都好看。就現在而言，目前流行穿背帶褲這個熱潮幾乎已經席捲整個娛樂圈，各小花旦都爭先恐後的穿著它出現，幾乎可以說，它的身影隨處可見。
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就先說古力娜扎吧，小姐姐前一段時間亮相紐約Tory Burch2019春夏大秀，身穿印花連衣裙外搭黑色背帶褲，配上美美的低馬尾編發，再加上精緻的鎖骨，可以說是十分驚艷、分外好看，將冷艷少女演繹到了極致。
再說丫丫，佟麗婭，機場現身身穿淺色背帶裙，內搭休閑白色連帽外衣，腳踩平底的休閑鞋，斜跨紅色小包，極致凸顯大長腿，可以說是時尚感滿滿，青春活力無限，一點也看不出來是一個媽媽，妥妥的美少女一枚。
不得不說，背帶裙又引起了一陣新的潮流，它的出現也開始愈發普遍，知道你也很喜歡它，不過你真的了解它嗎？接下來我們簡單看一下它的發展起源吧！
背帶裙的起源
背帶裙最早出現的時候，主要是作為歐洲女士的校服出現的，約在20世紀30年代開始，歐洲絕大多數學院就將背帶裙作為統一的女生校服，而後一直延續了很多年，從未改變。
直到上世紀50年代，束腰款的背帶裙開始出現，由於可以勾勒出女性的完美曲線，從而受到大眾追捧，自此，背帶裙從原來的單一款式開始蛻變為愈發又魅力的時裝。
背帶褲的確掀起了一個又一個的狂瀾，不得不說，經典還是經典，盡管已經存在了這么多年，但它一直始終走在時尚的前端，時至今天，各大秀場依舊有它的頻繁出現，可謂是真的魅力無邊。
看過了背帶裙的起源史，有沒有覺得十分驚艷，原來它一直都是亘古不變的流行經典，吶，接下來我們簡單看一下如何搭配吧，希望你能挑到你最滿意的百搭單品牛仔裙。
背帶裙的搭配
作為萬能百搭單品，背帶裙與很多衣服搭配起來都很好看，今天，我們來著重介紹三款，背帶裙+T恤，背帶裙+長袖上衣以及背帶裙+襯衫。
第一套：背帶裙+T恤
小V領翻領印花T配上背帶短裙,整個給人的感覺十分青春有活力。腰間黃灰黑拼接針織衫隨意的系在腰間，十分隨意又分外好看。小V領的短袖設計，可以將脖子顯得更加纖細，背帶的設計可以很好的遮擋腰部以及胯部多餘的肉，非常適合脖子較粗、肩寬即上半身偏胖的小姐姐嘗試。
黑白自古就是百搭色，經典中的經典。白色圓領T配上黑色V領背帶裙，有一種干凈清新的即視感。背帶褲整體設計比較貼身，能將身形曲線簡單的勾勒出來，非常適合豐滿型的女生。推薦沒有"游泳圈"、身材高挑的女生進行嘗試，小個子女生要避諱，沒有特殊的腰線設計，長裙就好似雷區，顯矮。
第二套：背帶裙+長袖上衣
條紋，百搭元素的經典。條紋露肩長T配吊帶款格子背帶褲，看起來十分清爽干凈。橫條紋的單肩長T，能將肩頸線條勾勒出來，自帶一絲性感，只是條紋排列過於稀疏，比較顯胖，所以不建議上身較胖的女生嘗試。背帶褲的獨特設計能很好的提高腰線，凹顯大長腿，整體推薦小個子的有小蠻腰的女生駕馭。
灰色露臍緊身高領針織衫配上白色開叉背帶褲，自身的曲線得到完美凸顯，十分性感。高領的長袖設計，比較適合脖子纖細的女生，若是脖子較粗的女生想要嘗試，建議選擇V領。背帶褲很自然的提高了腰線，性感的小蠻腰以及大長腿都得到了展現，非常具有高級感。建議身材高挑、體形纖細的女生駕馭，可以穿出名模的即視感。
第三套背帶裙+襯衫
白襯衫，萬能的百搭單品，配上條紋背帶裙，分外養眼。小V領的設計，可以將精緻的鎖骨展現出來，非常適合脖子較肩寬的女生嘗試。豎條紋的背帶裙，本來就是經典，視覺上拉長比例，顯得人更高，並且能很好的遮擋腰部以及臀部多餘的肉，是微胖型的小個子女生的福音。
白色立領襯衫搭配黑色背帶傘裙，有一種慵懶隨性的即視感。白色立領襯衫適合脖子纖細的女生嘗試，長袖的設計又可以將胳膊上多餘的肉遮擋起來，配上高腰的黑色背帶傘裙，瞬間有腿長兩米八的感覺。非常適合胯寬、大腿較粗的蘋果型身材女生嘗試。
背帶裙的挑選
簡單的來講，就牛仔裙而言，挑選的方式會有很多，接下來，首先我們以身材作為出發點進行簡單介紹。趕快來看看如何選對適合自己的背帶裙吧~
香蕉型
香蕉型身材，其實也叫直筒型身材，或者說H型身材，上下直筒，平時穿衣風格比較簡單，幾乎沒有腰線。建議可選擇稍微收腰的衣服，進行簡單曲線勾勒，再或者穿直筒型衣服，直接遮擋曲線。
蘋果型
大體上講，蘋果型身材女生即為四肢纖細、腰部以及腹部有很多肉的女生。平時建議穿高腰大領的背帶裙，提高腰線，視覺顯瘦，整體上可拉高比例。背心是很好的選擇，但露臍上衣一定要盡量避免。
鴨梨型
鴨梨型身材的女生，肩瘦胯寬，整體上上半身偏瘦、下半身偏胖。不適合太過於貼身的衣服，建議傘狀版的背帶裙，可以很好的遮擋多餘的肉。背帶半裙、背帶緊身裙必須避免。
沙漏型
沙漏型身材，具體指腰部較細、胯與胸部同寬的女生，比較適合貼身的衣服，比如說緊身背帶裙，能很好的將身材曲線勾勒出來。注意簡約設計的衣服反而比較適合，太復雜的則不能選擇。
看過了依據身材進行的背帶褲挑選，接下來我們具體從版型上再認真看一下吧，希望可以給你一些幫助，讓你越來越美。
包臀背帶裙
整體上講，包臀背帶裙比較貼身，背帶的設計能很好的將腰上多餘的肉遮擋起來，並且短裙還可以極致凹顯大長腿，非常適合四肢纖細、腿型好看、擁有翹臀的女生駕馭。
A字版背帶裙
A字版背帶裙比較挑人，下擺稍微的外擴，能很好的將身形進行修飾，適合體形勻稱或者說四肢纖細、沒有"游泳圈"，胯小的女生。將腰線進行提高，還能顯瘦，是小個子女生的福音。
傘狀版背帶裙
傘狀的設計，使得腿部的肉能被很好的遮擋，收腰的設計使得小蠻腰在裙擺的對比之下更加纖細，能將曲線進行完美勾勒。非常適合上半身偏瘦、下半身偏胖的梨形身材女生。當然，若上半身設計較為寬松，它也很受偏胖的蘋果型身材女生喜愛。
了解過了背帶裙的挑選，有沒有覺得很有一絲意思，選來就算是簡單的挑選也藏著這么搭的學問，接下來，我們再來簡單看一下搭配吧！
㈢ 我在抖音刷到的一個酷酷的女生，短頭發，發色是裡面白色外面黑色，不小心沒點贊，有誰知道么
美劇《天賦異稟》自從播出就受到了不少人的關注，劇中的北極星小姐姐更是吸粉無數。只不過，你是否知道北極星小姐姐的發色是什麼顏色呢?
作為《X戰警》的衍生劇，《天賦異稟》更是一開播就接連收獲好評，豆瓣更是給出了7.6的高分，而爛番茄的好評率為100%。
北極星的扮演者是來自美國的演員、模特、舞蹈演員Emma Dumont艾瑪·杜蒙特，94年生人，身高1.75的她五官深邃立體，是典型的歐范兒面孔。
演員Emma Dumont，年紀輕輕就有了一疊驚人的履歷。三歲開始接受專業芭蕾舞訓練的她，多年以來分別於西北太平洋芭蕾舞學院、蔻爾尼旭藝術學院、Spectrum舞蹈學院學習，並在美國芭蕾舞劇團、傑佛瑞芭蕾舞學校以及俄羅斯莫斯科的波修瓦芭蕾舞學院接受過集訓。
六歲開始接觸戲劇表演的她，參加過四次第五大道劇院的夏日集訓，並曾經在西雅圖公眾劇院和西雅圖歌舞劇院等劇院演出。 與此同時，四歲便開始學習樂器的她更是專業的中提琴、小提琴樂手，曾經在西雅圖青年交響樂團和格倫代爾青年交響樂團演奏過。
而北極星小姐姐在《天賦異稟》中的發色顏色是高冷個性墨綠發色。是不是很炫酷呢?音短視頻是很多用戶都喜歡使用的社交應用，最近正在熱播的美劇《天賦秉異》裡面的北極星小姐姐在抖音中也非常受歡迎，都想知道她是誰、她的頭發是什麼顏色，下面就讓安卓樂園小編為大傢具體介紹介紹哦。
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抖音北極星小姐姐是誰？
這位女主角叫做艾瑪·杜蒙特，美國女演員、模特、舞蹈演員，出生於1994年11月15日。曾出演過《真實青春期》、《無人走路》、《心舞》等影視作品，最著名的角色是《心舞》中的MelanieSegal。這張照片源自艾瑪·杜蒙特現在主演的美劇《天賦秉異》，因為劇中美艷的外表和氣場也吸引了一大批中國粉絲。這白皙如雪的膚色，凌厲的眼神，對於這種冷艷高貴的風格真的是很難拒絕。
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抖音北極星小姐姐頭發顏色是什麼？
最吸睛的還是這又帥又酷的墨綠，濃濃的煙熏妝和深色系的唇妝，搭配墨綠的發色，也是非常的和2019年05月27日 · 時尚領域創作者
最近有很多人問我說：小明哥最近能付推存一下夏季最流行的顏色，所以我收集了近抖音上的最火的發色。希望你選一款適合你而且喜歡的顏色！
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黑茶色：由深棕過渡而來，有改善膚色，增白提亮的效果，適合膚色較暗的妹子。適合年齡25-35左右。
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巧克力色：今年熱門發色，適合年齡20-35左右女性，既時髦又不顯得過於招搖。
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檀棕，適合膚色白亮的女子，夏天穿裙子配它是再好不過了。
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血色玫瑰，適合30-40的熟女，最好是短發，更能體現這款發色的韻味。
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自然黑，基礎色，如果你不知道染什麼頭發好看，就保持自然黑吧！
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苦亞麻，適合年輕時尚一族，夏天可嘗試亂亂的編發。
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蜂蜜茶，18歲以上學生一族的最愛，比苦亞麻深上一度。
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砂金，適合20歲左右的時尚潮人一族，注意一定要配好看的唇膏。
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薄藤，如果你不敢滿頭染，那麼可以嘗試挑染，這種略帶紫色的發色是今年的主推時尚色，特別洋氣。