Ⅰ 礦泉水瓶的38種用途
1、夾在膝間來鍛煉關節
准備好一個空的礦泉水瓶。把兩個腳打開1個拳頭的寬度，再用膝蓋夾住礦泉水瓶(可適量加入熱水)把腳抬起一點，保持2分鍾。這個小動作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，鍛煉的時候，氣血供應上來，還會把一些風寒、寒氣去除，有助於治療膝關節疼痛。
2、裝上水和沙就能替啞鈴
鍛煉肌肉最簡單的方法是：找兩個礦泉水瓶裝滿水，在家裡一邊看電視，一邊平舉、側舉、上舉礦泉水瓶。每周3次，每次20分鍾以上，就能減少肌肉萎縮幾率。練熟了以後，可以在礦泉水瓶里裝上沙子，增加重量。
3、可當成一次性水杯收納器
准備一個空了的礦泉水瓶，根據下面圖片分別用美工刀把瓶子的頭部和底部裁掉，做成第3張圖的樣式，將瓶子頂端沿圖中紅色箭頭方向剪4道小口，約2㎝長即可。把一次性杯子裝進去。裁下來的瓶底當蓋子，蓋到底部。取一個杯子，剩下的杯子會自動到瓶口。
4、可當成插線板防塵防潮套
准備一個空礦泉水瓶子，用美工刀裁掉瓶口，把上半部分的錐形裁下來，備用，沿瓶身縱向開一道0.5㎝的槽。把插線板裝入瓶內，插頭線從槽中出來，然後把槽轉到插線板背面。之前裁下來的錐形的部分從插線板的插頭套進去，扣到瓶身。
5、可當成廚房收納小幫手
首先先准備五個空的礦泉水瓶，然後把瓶蓋拿下來，接著把瓶子的上端部位用剪子剪掉，再用膠水把5個瓶子黏在一起，隨後就把這些礦泉水瓶給倒置過來，在瓶子的底部用膠水把那些剛才擰下的蓋子挨個給黏住，接著我們再把這些礦泉水瓶的底部插出一些小孔，這樣就完成了。