1. 兩個肩膀高低不一樣請問做那個動作可以糾正
1、要想糾正高低肩就得使兩只手臂進行同等水平線的鍛煉，做單杠引體向上鍛煉，使雙肩基本持平，身體垂在雙杠下，使肩膀拉伸。
2、跑步鍛煉，跑步可以使雙臂放鬆，在雙臂擺動的過程中，使雙臂肩部肌肉恢復到平衡狀態。
3、俯卧撐鍛煉，在手臂做上下拉伸運動時，胸部會進行擴展，同時帶動肩部拉伸，起到肩部恢復平衡的作用。
4、走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾， 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳，出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免內八字或外八字， 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。
(1)高低肩什麼樣子圖片擴展閱讀：
注意事項：
1、工作的時候如果保持一個不當的姿勢，那麼也是很容易讓雙肩處於不同的狀態，這也是導致雙肩不一樣寬的原因。因此如果想讓雙肩都一樣寬，那麼就要懂得保持一個良好的坐姿和習慣，這樣才能真正讓體型變得更加美觀。
2、睡覺時保持正確的姿勢。睡覺也是會影響身體的，尤其是在沒有一個好的姿勢，那麼就會讓早上起床的時候渾身很不舒服，因此要懂得保持一個正確的姿勢，這樣也能生活得更好，有一個美麗的形體。
3、睡覺最好不要側著睡，正面躺著睡是最好的，也能得到足夠的休息。
2. 高低肩在日常生活中會帶來什麼樣的不便呢
高低肩在日常生活中會帶來雙肩包肩帶經常滑落的不便。高低肩在日常生活中會造成衣領向一側偏斜影響美觀。高低肩在日常生活中會影響走路姿勢造成駝背等不良體態。
高低肩在日常生活中會影響走路姿勢造成駝背等不良體態。高低肩帶來的生活不方便是渺小但是日積月累帶來嚴重的危害。高低肩如果不及時矯正會出現駝背含胸等等不良體態。高低肩也會造成腿型不好看，出現O型腿、x 型腿、XO型腿。如果有高低肩一定要矯正自己的體態，增加自己核心肌肉控制，拉伸肩頸部位，不要久坐會加劇高低肩，經常拉伸拉伸每周保持三天運動。
3. 高低肩要通過手術正骨矯正嗎
有些高低肩不是很嚴重的話，是不用通過手術矯正的，只要平時自己多注意，時間久了也能矯正的，或者是做一些鍛煉也可以糾正的，如果很嚴重的話，有可能就要做手術糾正。
4. 為什麼會高低肩
顧名思義，高低肩的意思就是兩邊的肩膀一高一低，生活中的許多人會習慣一邊的肩部發力，比如背包，或者寫作和工作時上半身歪向一側，就可能會導致肩膀高低不平。
高低肩除了外表難看之外，還容易造成頸肩疼痛不適，甚至會帶來呼吸系統、神經系統和肌肉骨骼系統病。許多運動愛好者起初並不注意高低肩的問題，但當疼痛發生時去看醫生，往往會被診斷為運動損傷。
如果遇到高低肩的情況，我們最好先做好姿勢評估，拍照進行分析，一般在肩峰點畫一條直線，在肩胛下角畫一條直線。
這時，你就能知道是哪邊的肩膀高低，肩胛骨的軌跡是如何變化的。接下來非常重要的步驟是判斷高低肩的分類，通常我們把造成高低肩的因素分為以下三種類型：
1、肩部周圍肌肉張力失衡
簡而言之，肩部周圍肌肉的張力是不平衡的，尤其是單側肩胛提肌或上斜方肌太緊張，當肩部周圍的肌肉張力不對稱，肌肉力量和力量不平衡時，很容易導致肩胛骨位置異常，從而導致雙側肩峰點高度不一致，呈現出高低肩。
這種類型的高低肩矯正效果比較明顯，也非常簡單矯正。
2、脊柱側彎
脊柱側彎的原因相當復雜，先天因素和後天習慣會影響脊柱的健康，然而，脊柱形狀的改變會打破肩帶周圍的對稱性和平衡，通常，脊柱突出一側的肩膀會更高，表現出高低肩的現象。
這種類型的高低肩矯正需要經過大量的努力，並且需要對脊柱側彎進行整體的運動康復。
3、骨盆傾斜
當骨盆和脊柱傾斜時，身體必須進行代償以保持平衡和穩定，因此相鄰的環節容易出錯和不平衡，高低肩就是其中之一。
在這種類型中，最好在俯卧位去判斷長短腿的方向，建議先處理長短腿和骨盆歪斜的問題，然後再處理高低肩膀的問題。這是固定脊柱和骨頭的好方法，如果你不夠熟練，也可以使用整脊槍。
5. 請問下這兩張圖片那個好看，看著有點頭歪，高低肩，謝謝
第二張更好看，看著更陽光一點，背景比第一張好，比第一張圖更年輕。總體還是第二張更好
6. 孩子兩個肩膀不一樣高，到底是哪些原因造成的呢
孩子的健康問題是家長們都很關心的問題，但是可能在一些小細節上家長卻不是特別留意，比如現在的有很多的孩子都出現高低肩的問題，這種情況家長一定重視，高低肩可能會對孩子的骨骼造成一定的影響。
前幾天接我家小孩放學的時候，在小區遇到了李阿姨帶著孫子急匆匆的准備出門，我便停下來打招呼，問李阿姨：「李阿姨，發現了什麼事情，怎麼那麼著急？」，李阿姨：「孩子身體發育出現問題了，這不，著急帶孩子去看病。」，我看到李阿姨的孫子，肩膀高低很明顯，走路時一高一低，8歲的孩子也比同齡的小朋友矮一個頭，我問李阿姨：「阿姨，孩子身體是出現高低肩，這個家長要重視了，高低肩會影響孩子骨骼的發育。」
李阿姨：「是呀，之前就有輕微高低肩，我沒怎麼在意，但是現在越來越嚴重了，看著都難受。」隨後，李阿姨帶著孫子搭上了車前往醫院問診。再後來聽李阿姨說孩子要住院做矯正治療。
4、及時就診
以上的幾種方法適用於有輕微高低肩的孩子，對於較為嚴重的小孩，要及時到醫院就診，醫院有專業人員和專業的器材能幫助孩子糾正這種錯誤的行為，需要醫生制定一套治療療程及康復的體能訓練來改正。
7. 高低肩應該如何穿衣服
如果肩膀一高一低，更多的時候，不要把它當做自己的缺點，而是要想辦法，找到一種穿搭，體現出肩膀一高一低的不對稱美，其實在很多時裝秀上，模特們都會站成一高一低的姿勢，為的是體現出服裝立體的感覺，只要朝著這個方向發展自己的審美，搭配自己的穿搭就可以完全看不出自己的高低肩，反而會更加時尚。
選擇衣服可以選擇，不對稱的，尤其是在夏季，有很多單肩的衣服，這種衣服如果肩膀一樣高的人穿著，反而會覺得看起來別扭，尤其是肩膀處的掛帶上面有裝飾的時候，肩膀一樣高的人反而會穿出高低肩的感覺，而肩膀一高一低的人，只要肩帶在較低的那一邊看起來就會非常和諧，不只是這種一邊有肩帶一遍沒有肩帶的衣服，還有很多不對稱的衣服，肩膀一高一低的人穿起來都更有感覺，就比如一側漏肩的衣服，還有一邊肩膀系帶，另一邊是正常袖子的，以及現在很多雪紡的衣服，有很多都是不對稱的，這樣就很適合肩膀一高一低的人。
而很多對稱的衣服，高低肩的人穿起來也很合適，有很多袖子與肩膀連成一線的衣服，穿起來都有不一樣的感覺。很多領口寬松的衣服，肩膀一高一低感覺就會更立體，根據自己不同的風格，可能會穿出各種感覺，能想像到痞帥痞帥的樣子，現在很多人擺拍就會特意站成高低肩。
8. 高低肩，體態問題~
從圖片可以看出左邊比右邊高一點，你可以去一些有體姿體態矯正的健身房找專業的教練幫你運動矯正，一般半個月的時間基本就能夠矯正回來。
但是要注意的是，以後的坐姿一定需要注意，坐立要正直，不要長期歪著坐，可能跟工作有關無法避免的，那就堅持去健身房鍛煉了
9. 高低肩是哪塊肌肉缺乏運動
高低肩一般不是因病，而是因為壞習慣造成的，糾正高低肩就是改掉壞習慣的過程，需要的是毅力，常常保持挺拔端正的姿態，不要窩腹含胸，沒有底氣的樣子。每天靠牆挺胸收肩10分鍾，有意識的每天調整，這樣堅持久了就會好的
以下介紹一套矯正操：
(1)上身直立，兩腳分立，與肩同寬，兩手持啞鈴垂於體側，然後吸氣，同時兩臂做側上
舉。放下還原時呼氣。重復10～15次。
(2)兩腳開立，與肩同寬，偏低一側手持啞鈴做單側聳肩，另一側手叉腰，意念集中，
重復做10～15次。
(3)
兩腳開立，用偏低一側的單臂做啞鈴正推舉，意念要集中，重復做10～15次。
(4)
單杠正握懸垂10～15秒鍾。
(5)
單杠雙臂正握懸垂頸後引體向上8～10次。
(6)
單杠雙臂正握懸垂，向後收腹團身翻臀成吊肩懸垂，接著再向前提臀翻轉還原成正懸垂。重復做8～15次。
(7)
偏低一側的單臂做單杠懸垂動作10～15秒鍾。
上述動作速度不宜太快太猛，要持之以恆，練習過程中間可休息，並要根據情況逐漸增加運 動量，從而取得康復佳效。
10. 為什麼說高低肩的人會長的越來越丑，越來越胖
什麼是高低肩？簡單說就是肩膀高低不平影響美觀，也有叫斜肩的。典型的高低肩有下面這些表現：腦袋不在身體中心延長線上、自己的兩個肩膀不一樣平、最重要的是…站不直。
但是，這些姿勢又會加劇左右的不平衡。如此惡性循環下去高低肩會越來越嚴重，最終引發脊柱歪斜…