① 網友偶遇66歲周潤發晨跑，兩鬢斑白四肢纖瘦，他的狀態如何
有一位網友在路邊偶遇了正在晨跑的周潤發，並且還跟周潤發進行了合影。那周潤發他現在的狀態怎麼樣呢？接下來我們就一起來了解一下吧。
一.周潤發的狀態
從圖片當中我們看到周潤發是帶著一個有點老舊的鴨舌帽，這里可以看出他的生活也是比較節儉的。然後他上身穿著緊身的運動服，下面就穿著一條黑色的短褲和運動褲。從他整一個穿著打扮來看，還是比較年輕態的。但是穿著打扮也還是掩蓋不住周潤發確實已經老了的事實。現在周潤發已經66歲了，他的兩鬢已經白了。但是在合影當中可以看到他的精氣神還是蠻不錯的，他的健康狀態應該還是比較好的。
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② 湖北十堰21歲女孩晨跑後公園爬山失蹤，此事件帶給了年輕女孩們哪些警示
湖北十堰21歲女孩晨跑後公園爬山失蹤，此事件帶給了年輕女孩們哪些警示？
有關於這些的事情新聞非常多，都是關於女孩子遇害的。所以我們也要從中得到一些教訓，有熟知各種的防身知識，女孩子都要注意保護自己，假如有條件的話也可以去學一些防身術，對於保護自己還是非常的有用的。
③ 貴陽初三男生晨跑已失聯6天，目前有何找尋進展
目前，這個孩子還沒有任何消息。
這件事情的疑點是什麼？
蘭麒麟離家的時候穿著單薄的衣服，但是最近開陽的氣溫有點涼颼颼的，這讓家長們更加擔心，擔心孩子冷不冷。住在哪裡？吃了什麼？蘭麒麟的父親說，兒子平時很乖，喜歡學習，所以大家叫他去玩，他都不想去，怕耽誤學習。這次是兒子出門後，手機手錶一直是無法接通的狀態。父親擔心他的兒子被人控制，他每天找兒子找到很晚，因為擔心兒子的安危，即使再累也很久不睡覺。兒子失聯後，他的媽媽每天都去以淚洗面，找每一個她能想到的地方，但還是沒有任何孩子的消息，媽媽的眼淚都快流幹了。看著真的很心疼，心都要疼瘋了！
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④ 湖北十堰竹山縣一名21歲女孩公園晨跑後失聯，目前有線索了嗎
沒有。
這是一件怎樣的事情？
湖北十堰竹山縣有一個21歲的女孩，早上出門去公園晨跑後失聯。大家都覺得這種事情很離譜，很多網友都覺得害怕。這個事件的發生也引起了很多人的關注，所以大家都覺得很可怕。希望大家晨跑出門不要選擇偏僻的地方，盡量在人多的地方跑步。
這件事告訴我們什麼？
事實上，這類女孩毫無徵兆的突然失聯的事，在國內其他地方也是時有發生的，幾乎總是帶著不好的結果。因為這類女孩大多都是獨自去一些人煙稀少的地方，而這些地方往往是壞人的最佳選擇。女生如果想出去晨跑或者夜跑，還是要找個人陪。主要是因為現在社會生活壓力大，很多人記仇太重，會造成犯罪。女孩子如果一個人去人少的地方，難免會遇到一些危險的事情。盡量避免一個人去人少的地方。全國各地發生的這些案例，應該給我們女生敲響警鍾。必要時，我們應該學習一些自我保護技能。如果真的有危險，一定要冷靜機智地應對。不管怎樣，你的人身安全是最重要的！
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⑤ 晨跑需要注意什麼，晨跑前吃早餐還是晨跑後晨跑能減肥嗎
1運動簡介
晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。任何量的體力活動都會使你感覺良好。預防疾病的體力活動最小量是每天至少活動30分鍾。對於那些可以測量能量消耗的人來說，每天以消耗150卡路里為宜。然而，沒有卡路里消耗計量的活動也對你的健康有益。
如果你要加強體力活動強度，可以每天增加幾分鍾的活動時間或者逐漸地加快散步或其他活動的速度。當然，半小時的活動時間僅僅是推薦的最小量。當然，你花在活動方面的時間越多，對健康的好處也越多，但活動不是越多越好，過量的運動會使身體感到疲勞，從而影響到一天的正常活動。
2注意事項
運動時間
晨跑的最佳時間根據季節而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。
在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。但室外健身不是越早越好，有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。
冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛煉，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。
晨跑圖片(4張)
冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。
一周最好運動3--5次。
忌大霧天氣鍛煉
霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。大霧天濕度大，致使皮膚對體勢的散發受到影響，對鍛煉不利。
如果早晨起來霧氣比較大，這些霧氣往往把空氣的雜質甚至細菌致病性的微生物吸著到人的上呼吸道以後，在人體抵抗力下降的情況下，在呼吸道感染後會流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支氣管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就會造成病情進一步加重，所以在有霧的天氣最好不出來散步，避開這樣的天氣。另外對於作過手術的病人或者過去有過肺癌手術以後，這就應該注意一些，因為他的部已經造成一些創傷，再不注意冷空氣的刺激、空氣的污染那會使病情加重。
運動地點
盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛煉。冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。在室外跑步時盡量選擇人流車流少、通風、空氣好的公園小徑、學校操場等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。
飲食習慣
晨跑之前不能吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之後進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現胃痛症狀，長期如此會胃炎甚至會出現胃潰瘍的。（如果想要達到減肥效果，那麼你必須在晨跑中跑足40分鍾以達到有氧運動的效果，否則只會事必其反。）早餐最好是一杯牛奶加一個水果。 注意晨煉前的飲水。飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水最好，水溫大體在15℃左右為宜。這樣，夏天能降溫解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和腸胃。喝水時要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。飲後10分左右即可參加晨練。
晨跑結束後需要休息15—30分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養的食品，如豆漿，雞蛋，饅頭，水果。
俗話說的「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，是有一定科學道理的。早飯後要進行一天的活動，所以一定要保證營養；由於白天進行的體力、腦力勞動消耗量較大，中午一定要吃飽；晚飯後要休息，消化量減少，可以適當少吃。
進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半卧30～45分鍾後運動。
飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
准備活動
忌不做准備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，跑前輕壓腿，做做下蹲，可以讓心臟和肌肉更快進入運動狀態。如果一開始走幾步，然後快走、小跑，最後正式開始跑，也能有效熱身。對安全有效地鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而便肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做准備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。鍛煉前，身體各部位、各系統的有關區域都處於安靜和抵制狀態，准備運動就使人體各部位、各系統，從靜止、抵制狀態逐步過渡到興奮、緊張狀態，從而為身體隨鍛煉時的最大負荷做好准備。
呼吸方式
忌鍛煉時用嘴呼吸。無論是鍛煉還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣。因為鼻孔里有一層黏膜和鼻毛，並且多毛細血管，能夠濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。冬季鍛煉時，空氣溫度低，冷空氣經過鼻腔時，已經得到加溫濕潤，再進入肺部就不會產生強烈刺激了。用嘴呼吸使冷空氣直接進入肺部，產生強烈刺激，引起不良後果。
運動方式
晨跑不適宜大運動量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步結束後可適量練習呼吸和伸展運動。總時間控制在25分鍾。跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。
3好處
宜輕適當的晨練是「活力之源」，是一天活動的首次啟動，具有「開關效應」。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，並能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，並有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鍾有序性的基礎上實現的。晨練有度，微汗即止，才可見效。
早晨空氣清新，跑一會兒步，會使人情緒飽滿；晨跑會使全身各器官功能提高到較高水平，並能提高一天的新陳代謝率。
跑步結束後休息一會兒，用早餐、上班，不僅能增強體力，還能使身體靈活、思路敏捷，有助於提高工作效率。有些研究發現，在早晨鍛煉的人比那些在其他時間鍛煉的人更可能會堅持一個計劃，晨跑有利於良好生活習慣的養成，很多朋友都把晨跑作為養成早睡早起習慣的手段。
人們常說生命在於運動，科學的運動可以增加人體免疫力，多年來許多人都是堅持晨練，但由於冬季的早晨空氣上下流通不暢，燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化物等各種有害物質不容易擴散，人體吸入後容易產生呼吸道疾病，因此專家建議在空氣不好或霧大天氣最好不要進行晨煉，而且還要盡量減少在戶外活動時間。
4不同角度
西醫
武警北京第三醫院王淑蘋醫生說，冬季適當進行體育活動，可以增強身體的禦寒能力，提高神經系統對體溫的調節能力。但是冬季室內外溫差較大，加之氣候乾燥，人的生理機能處於比較遲緩的狀態。在冬季進行體育鍛煉時應做好相應的防護措施。
建議：
1.冬季戶外運動，最好選擇早上太陽出來之後的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。這是由於太陽出來前，冬天容易產生濃霧，加上空氣中混有的大量污染，這些對人體都沒有好處。人們不易過早出來鍛煉。
2.人們剛剛從室內過渡到室外環境下，一定要做好熱身准備，尤其是老人和孩子，以防不必要的損傷。
3.至於冬季運動時的著裝，王醫生認為：如果是長期參加戶外鍛煉的人，穿多穿少可以依照自己的習慣；如果不是經常鍛煉的人，應以長衣長褲為宜。但鍛煉後，最關鍵的是保暖問題，運動出汗後要及時添衣。
中醫
北京中醫醫院王國瑋醫生介紹，冬季戶外運動，不同年齡段的人應選擇不同的運動方式。王醫生說，長跑等劇烈運動比較適合年輕人選擇，上年紀的人則可以每天通過散步來滿足身體的機能需求。同時，中醫認為「寒主收引」，即天氣寒冷，人們習慣於蜷縮身體來抵抗寒冷。因此，為了減少受傷的幾率，鍛煉前一定要做好准備工作。同時，出汗後必須馬上保暖，這也是防止上呼吸道疾病和感冒的重點。
冬季鍛煉，不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，待身體發熱時再逐漸減衣，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，因為那時內衣已被汗水浸透，經冷風一吹，容易引起感冒，鍛煉結束時，應擦乾身上的汗水，並立即穿上衣服，以旬身體著涼引起感冒。
生命在於運動，運動有利於健康。但在冬季這個特殊的季節里，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的目的，聽聽專業教練的意見吧。
建議：
1.冬季氣溫低，人體四肢活動較少，因此准備工作不能少，而且還要比以前多。
2.鍛煉時，應該多帶件衣服，出汗後應立即擦乾，然後添加衣服保暖
鍛煉身體貴在堅持，很多朋友在寒冷的冬天仍然堅持鍛煉。
5注意事項
首先防止感冒
防治感冒的根本措施是經常從事體育運動，以提高身體抵抗力和禦寒能力。人鍛煉後機體的毛細血管均處於開放狀態，汗毛孔也都敞開著，倘若為了-時的痛快，脫掉衣服吹一陣風而感冒實在不值：因此，運動後應將汗水擦乾，穿好衣服，過一會再洗澡，洗完澡應換上乾燥柔軟的衣服，千萬不要把已經汗濕的衣穿在身上。另外"體欲小勞，且莫大疲"．是預防感冒的重要措施。體育鍛煉運動量過大，易造成過度疲勞，降低機體的抵抗力，易患感冒。因此，冬季從事體育鍛煉要注意安排好運動量。
防止損傷
冬季，人體在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收縮，因而使肌肉和韌帶的彈性降低，關節的活動幅度減小。另常會引起肌肉、肌腱和韌帶拉傷。因此，在從事劇烈活動之前，要做好充分的准備活動，才能有效地預防運動損傷．
防止凍傷
凍傷是機體某一部分組織在寒冷刺激下，反射性引起血管收縮，導致組織缺血、缺氧、營養不良，造成神經和肌肉組織損傷而引起的。凍傷一般發生在手、腳、耳和鼻尖等部位。預防凍傷應做好下列幾項工作，一是冬練要持之以恆，以提高機體的耐寒能力；二是衣服鞋襪要合適，避免系得過緊影響血液循環，同時要保持乾燥；三是在清晨或氣溫較低時鍛煉，要戴好防寒用具，待運動至身體發熱時再摘下來.
冬運應注意保暖
另外糖尿病的朋友要特別注意，因為糖尿病患者常合並神經病變，對寒冷刺激不敏感，這時全面保暖，可以避免凍傷和手腳缺血性病變加重。夏天運動要注意飲水，因為高血糖易引起滲透性利尿，導致水分丟失，加之夏天出汗較多，所以補充水分顯得格外重要；同時運動量要適當減少，避免心肺功能出現不良反應
循序漸進
[1]人過中年，由於生理功能減退，對於運動負荷的適應能力減弱，機體免疫力降低。所以初練晨跑時，以走跑交替，晨跑的距離可以短些，時間不宜太長。經過一段時間適應後，再逐漸增加晨跑的距離、加快跑速、延長時間。但一定要注意保持適宜的運動量、不貪多不求快的基本原則。
呼吸得法
在晨跑過程中切忌憋氣。憋氣會給心臟帶來較大的負荷。中老年人心臟功能較弱，血管脆性增加，容易誘發心血管和腦血管病。晨跑時，應使呼吸均勻，做到「二步一呼、二步一吸」或者「三步一呼、三步一吸」。如果感到疲勞、呼吸困難，應馬上減緩跑速或停下來走走，調整呼吸。
切忌在發燒時跑步
要不然可能會以為受到風吹的冷和流的汗，可能會昏死過去
莫在大街上跑步
由車輛尾氣，清晨塵埃，可吸入顆粒等等所有的原因，都決定了這種晨跑環境是非常惡劣和損害健康的。應該選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境下能倍增晨跑功效，氧原子充足，能在清早給人體非常高濃度的補給，提高大腦中含氧量，使得記憶提高，全身抖擻，新陳代謝增加，改善食慾，增強體內各臟器官的運作，提高心肺功能。
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⑥ 男子在哈爾濱晨跑每天都眉毛掛霜，像鰲拜，鍛煉身體有哪些好處
哈爾濱市民謝先生晨跑時，眉毛和眼睫毛都掛著霜，他將跑步過程記錄下來發布後走紅網路。謝先生稱，他有跑步的習慣，從去年開始堅持晨練跑步，最近天氣很冷，跑一段之後哈氣就成霜了。
冬季參加體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉身體不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說「冬練三九」就是冬季人們在長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗。冬季鍛煉，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的禦寒能力。冬季是心腦血管疾病的高發季節，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，保持了冠狀動脈血流暢通，供給心肌更多需要的營養，降低心臟病的發病危險。運動增加了大腦氧氣的供應量，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
⑦ 花橋11號線地鐵早上最早是幾點
如圖所示，上海的地鐵11號線首末班車時刻表如下（截至2019年7月）：
花橋站首班車時間為05：40
⑧ 冬天晨跑好嗎
冬季晨跑好嗎？當然是好的，但是晨跑的時間不能與夏季的一樣，畢竟寒冷的天氣對身體很有影響，那麼什麼時候可以進行晨跑呢？冬季晨跑會有什麼好處呢？不妨一起來好好的看下吧！
冬季晨跑嗎
晨練時間過早氣溫自然很低，冷空氣或風寒侵襲會使人唿吸道黏膜血管收縮，血液循環受阻，抵抗力降低，誘發感冒、胃痛等疾病。冬天早上跑步的最佳時間應是上午9時至11時左右。
晨練前應進食少量溫熱、松軟的食物，如熱豆漿、粥、燕麥片、藕粉、小點心、煮雞蛋等等，量不需大，但最好營養。至於飽脹後不可立即運動則是眾所周知的。
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⑨ 武漢一女子晨跑遇人輕生飛奔將其救下，當時的情況有多緊急
武漢一女子晨跑遇人輕生飛奔將其救下，當時的情況有多緊急？
假如這個女子沒有及時的聯繫到物業的話，那麼這樁悲劇就真的會發生了。而且這個女子也說了她自己也有個孩子，假如是她的話她也不希望自己的孩子會為了一些事情而輕易的了結自己的性命。所以在看到這個人想要親生的時候，她第一時間就把他的圖片拍下來，發到物業那裡去叫那些保安來救人。所以我覺得她的行為也是非常對的，因為他她拯救了一條性命。
當然，我們活在這個世界上，肯定每一個人都會有煩惱。但是無論是什麼樣的原因或者是什麼樣的憂愁都不足以你去拿自己的性命開玩笑。因為你的性命不僅是你的，而且還是你的家人的。假如你離開了這個世界他們得多傷心，而且還是白發人送黑發人。所無論什麼時候都不能拿自己的生命開玩笑，要珍惜生命。
⑩ 這個五一帶著SWM斯威G05去拍照之「大白晨跑的藝術照」
說起我認識大白，那要從年初說起，當時因為疫情出不去，就在家游覽網頁，彈出來拉一個斯威G05的車的圖片，但是一看這車，哎呦，挺帥氣的啊，就抱著好奇心點進去看了看，沒想到就一發不可收拾了，性價比那麼高，於是在我父母給我的資助下，我自己添了1000塊錢全款把大白拿下來了。
這車的百量雖然不是很大，但是動力是真心不錯的，提速說不上有多快，但還是給了我不少的驚喜的，以前我也開過1.5T渦輪增壓的轎車，還沒有現在的SUV速度快。按理來說SUV重量上不步優熱提速是要慢一拍的但我開著感覺差不多，而且高速行駛比起轎車動力更加充足。
滿意的地方太多了，不過我最喜歡的應該還是外觀和配置吧，微整過後感覺整個車時尚感更強了，車內的功能里我特別喜歡的就是語音控制功能，加入了很多新功能，跟一個大屏幕手機一樣，很多小程序都適配。
操控的話我覺得有一點不是很好的方面，就是這車的它的定速巡航的話我覺得現在來說的話不是很好用了，因為它也有那個車道保持輔助系統之類的，如果說是能夠有一套全速自適應巡航系統的話，對於上個高速之類的，絕對會輕松很多了。
空間不用擔心，我看的這個價位中的國產SUV中後排乘坐空間都非常大，斯威也不例外。後排的地板做成了純平的，在車內的挪動以及乘坐三個人時，能夠保持良好的舒適性。後備箱的容積也非常不錯，還支持座椅的比例放倒，在功能性上很實用。
隱藏式的排氣孔只有斯威才能做到，哈哈。
側面看起來力量感覺滿滿的。
一大早光就那麼強，一會肯定天氣熱
陽光照射在我的愛車身上，看起來漆面非常的舒適
外觀無可挑剔，豹子腰型，鷹眼大燈。內飾大氣不俗，奢華不高調，非誠喜歡它的中控，非常非常的高端，不管是坐前面還是後排座，每個上來的第一就看到中控，就說這個中控太漂亮了。
斯威的方向電動助力，轉向非常的輕盈。斯威的底盤調教的很舒適，能給駕乘帶來愉悅的享受，智能交互系統使用起來很方便。哪怕我用帶點重慶方言的普通話和她交流，它也能很快的分辨清楚。
基本能摸到地方都是軟性材質，很厚道，中鬼斧神工台四門頂都是搪很舒服，塑工藝，扶手處皮質包裹。內飾演材質厚道，工藝潮流，銀色裝飾很提升質感，方向盤搪塑仿造真皮手穎，多少差點意思，自己加裝了。
價格合適，配置齊全，質量也比較可靠，關鍵外觀也很年輕，時尚感好，年輕秀氣感十足，開著感覺年輕幾歲了
動力仁者見仁，智者見智吧。我個人駕駛紅綠燈前能第一個出去，動動模式油門響應快，反應靈敏。在倒車時倒擋切入後變速箱會選擇半聯動形式。
變速箱也很平順。底盤也很扎實，車型年輕，非常漂亮，大愛！空間不錯！性價比高，入門車的價格！用車1個月沒出過一點問題，非常省心！
越野方面畢竟對於我來說是家用，就是日常開起來感覺把，方向盤偏重，但是我喜歡這種感覺，油門踏板比較好控制，剎車表現是不錯，剎車效果挺好的，最主要的是好掌握力度，剛踩上去挺柔的，不像我同時的車一踩上去就點頭顯得駕駛技術不好，哈哈
斯威的底盤我之前了解到的就是比較扎實，開了這段時間自我感覺也是很穩，高速還沒怎麼跑過，日常開著過坑什麼的底盤都挺舒服的，拐彎的時候也挺穩的，不會導致乘客身體來回甩，方向盤除了原地有點重，不過轉彎抹角很順手，轉向精準沒虛位，轉彎變道輕松有信心。