㈠ 去健身房鍛煉多久能有明顯的效果
健身多久能看到效果
健身減肥堅持1個月能見到效果，而健身增肌的一般需要3-6個月。
一般來說，健身者的目的分為兩種，減脂的和增肌的。目的不同、體質不同，健身見到效果的時間也是不同的。
健身減肥多久能看到效果
對於想要通過健身燃脂減肥的人來說，在能控制攝入熱量、脂肪、健身強度、時間等因素後，每天鍛煉30-60分鍾，堅持鍛煉1個月就能見到明顯的減肥效果，一般可以瘦5-10斤。
健身增肌多久能看到效果
健身一般來說，是需要先消耗掉脂肪，練出肌肉形狀，最後增加肌肉體積，達到增肌效果，不同的人體質不同，實際情況也不同，但是一般是需要3-6個月的。
對於瘦的沒有過多多餘脂肪的人來說，健身堅持2-3個月就能看到肌肉線條；而對於微胖，身體贅肉過多的人而言，就需要先把身上贅肉給減去，才能看到鍛煉的肌肉線條，這個過程可能就會需要6個月甚至更久。
健身注意什麼更快見效
健身前要熱身
不管目的是減肥還是增肌，都是需要在健身前進行熱身的，這樣可以使得身體肌肉活動開來，以最佳狀態投入到健身鍛煉中，增強鍛煉效果，幫助更快見到健身效果。
保證健身鍛煉強度
只有在保證健身鍛煉的強度和鍛煉量，才能夠實現健身的效果。想要通過健身減肥，可以每天鍛煉30-60分鍾，而健身增肌的人，則是每次鍛煉40-60分鍾，每周鍛煉3-4次即可。
注意飲食配合
不管是想要減肥還是增肌，都是要注意飲食的配合的，降低熱量、脂肪的攝入，少吃多餐，保證營養均衡。
溫馨小貼士
想要健身達到自己理想的效果，就需要掌握好正確的健身方法，堅持不懈的堅持鍛煉，不能因一時沒有見到效果就半途而廢。
㈡ 米老鼠卡通圖片
米老鼠卡通圖片：
㈢ 誰有以下米老鼠的圖片(看圖)
到迪斯尼網站找找。
㈣ 誰有這張圖片的紅色米奇頭像，兩張都有GIF格式的就更好了
=，=我只是調了下色
㈤ 幫我找找像這樣的米奇 和他朋友的圖片，個人的 只有幾個也可以
這樣的行嗎
㈥ 誰有米奇的所有圖片
網路有：
http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&cl=2&lm=-1&pv=&word=%C3%D7%C6%E6&z=0
㈦ 求各種Q版米奇，米妮高清圖片
怎麼樣？
㈧ 誰有超可愛的米奇圖片（最好可以是QQ頭像的）。
直接上圖
㈨ 請問誰知道這張米奇圖片上面的字或者這張圖片的清晰版。
㈩ nicky是老鼠的意思嗎
「Nicky」不是老鼠的意思，「Nicky」的意思是：n. 尼基（男子名，等於Nicholas）；妮基（女子名，等於Nicola或Nicole）
1、讀音：['niki]
2、相關短語：
Nicky Butt尼基·巴特 ; 尼基 ; 巴特
Nicky Morgan摩根
NICKY OPPENHEIMER本海默 ; 奧本海默 ; 改革鑽石壟斷業
3、例句：Alexviewthat,although theagedifference, theresolutionheandNickyget married,butdo notknowhow toinformher.
亞歷克斯看法到，雖然年齡不同，他還是決議和尼基結婚，但不知道如何通知她。
(10)米奇健身高清圖片擴展閱讀：
「老鼠」的英文為：mouse
1、讀音：英[maʊs]、美[maʊs]
2、表達意思：n. 滑鼠；老鼠；膽小羞怯的人 、vt. 探出 、vi. 捕鼠；窺探
3、相關短語：
Mickey Mouse米老鼠 ; 米奇老鼠 ; 萬能米老鼠 ; 米奇
Minnie Mouse米妮 ; 米老鼠 ; 米老鼠米妮
Birch mouse長尾蹶鼠屬 ; 蹶鼠
4、例句：
Nextwegotothegym.Norubbermouse, either.Oh whereishe?
接下來我們去了健身房，還是找不到橡皮鼠，他在哪兒呢？