『壹』 演講如何裝作不緊張
要是你真的很緊張，那再怎麼裝也是白搭，你的表現台下的觀眾都能看得出來；只有當你可以在心理上說服自己不緊張之後，才能從容的進行自己的演講。
我雖然沒有過多少的演講經歷，但這么多年來也經歷過一些，和你分享一點我的心得吧。
不緊張不是裝出來的，平時和朋友說話的時候你會緊張么？所以你只要准備充分了，那麼就沒什麼好怕的。有兩個心理暗示可以嘗試：首先告訴自己，我很牛！其次告訴自己，觀眾不可怕。只要你能說服自己相信這兩點，那正常發揮肯定是沒有問題的了。
『貳』 明明覺得自己不緊張但身體確不自覺抖是啥感覺
正常反應，很多時候知道不要緊張還是會緊張，這時候應該放鬆，深呼一口氣，在心裡暗示自己一切都會好的，不要暗示自己別緊張，對自己說放輕松點。
『叄』 我想知道，怎樣可以讓自己不在緊張的時候發抖，我真是受不了了
深呼吸 淡定 告訴自己
你可以克服
陳安之 有一句話 很管用
我能行！！！
記住
祝你開心快樂
『肆』 緊張手抖如何快速克服
緊張手抖怎麼克服？
緊張時手抖一般是心理原因所致，它是一種社交障礙的表現。但是，在心理上，處理這種現象的對策應該是一樣的，可以蔑視發抖，包容發抖，盡量讓控制自己不造成心理上的焦慮。
一緊張手就發抖怎麼辦？除了平時提高自己的自信心外，平時遇到了緊張的事情時，可以深呼吸，讓自己的情緒先平靜下來，多想一些可以讓自己輕松的事情，自然就緩解了緊張手抖的情況。
如果你看到了這兒，證明你也是個願意深度思考的學習者，希望你花1s點個贊，把這個文章mark一下，再繼續慢慢感悟，謝謝啦~
日復一日，年復一年，問題都存在，當問題已經開始影響你，當你已經意識到問題已經發生，你需要做的就是面對它，解決它，找到正確的方法，找到行為的方法，付出金錢，付出精力，付出時間，在最短的時間解決掉，消滅掉，別人能解決，你就一定能解決。
『伍』 有沒有人不緊張的，在公共場合我有時=時候會緊張的發抖，這正常嗎
嗯沒事的，只是太緊張了而已，只要你心平氣和的，充滿自信，自然而然點就好啦嘿嘿
『陸』 怎樣使自己鎮定起來，不緊張，手不發抖
深呼吸，放鬆身體，不要那麼僵硬緊張，語言暗示自己，鼓勵自己「我是最棒的，我是最可愛的，我是最自信的，我會成功的，沒什麼好緊張的」，就這樣、還有，我覺得你這種情緒有點兒不正常，緊張還手腳發抖，情緒是不能「預防」的，只能調控，建議LZ去找找相關資料，查一查，看看自己是屬於哪類的，怎樣解決類似問題，重視一下喔要！
『柒』 我不緊張的時候手會發抖不緊張的時候也會發抖怎麼樣才能讓手不發抖
心靜下來，深呼吸。 你可以無視身邊的老師。 不要總是想著千萬不要手抖，那樣你的手會更抖。 全身心投入到科學實驗中，想著下一步要做什麼，而不是在意老師是不是再看著你。
『捌』 一緊張手抖有時不緊張也抖用力也抖是什麼原因
您好！在緊張的時候有輕微的手抖，這個也是正常的生理現象。如果強迫自己不抖，反而容易導致強迫症狀。注意飲食不要吃辛辣的，要清淡點的。還是建議您到醫院檢查一下最好。個人的一些建議。希望採納。謝謝！
『玖』 有時，面對多個人，自己並不緊張，卻發抖。這是什麼回事。(我也不知自己是否緊張）
你還是緊張，人體總會自己做出一定的反應，而作為當事人的我們卻不知道！這很正常！認為不緊張，那隻是，自己的一種面對緊張情況下的心理暗示，就好像是你在晚上一個人走路，不斷說著「我不害怕，我不害怕..."可是你真不害怕？不！所以，你真的在緊張！不過平時多練習就慢慢習慣了.你可以對著鏡子向著一系列的情況，想你應該怎麼辦！祝你好運了！
『拾』 明明覺得心裡不緊張，卻一直顫抖，停不下來，為什麼會這樣啊
這個是有的，想之前我在參加公司演講的時候也是，感覺到不緊張，但是也是一直顫抖，停不下來其實這個你大腦的潛意識還是又在興奮的，所以也是身體有在抖控制不住，所以你只是自己覺得不緊張，但是身體還是么有放鬆。
抖因為不熟
人們害怕在眾人面前講話。這是對未知和潛意識的恐懼。這不是個別現象。除非他習慣於當眾講話，否則他對每個人都很友好，沒有人對他表現出消極的情緒。一項調查顯示，參加口才學習的學生中，約有百分之九十怕在上課時甚至百分之一百歲時就害怕起來。
改善方法
深呼吸：深呼吸可以緩解情緒反應即將爆發，只要你從鼻子，慢慢流過你的腹部，然後你的肋骨，然後慢慢呼出從鼻子的空氣，並輕輕地說，放鬆，只要幾秒鍾的行動，你可以煥然一新。