Ⅰ 晚上吃什麼呢
很多人都會覺得晚餐是一天中最豪放最瀟灑的時候。晚餐吃的過多，對人最大的危害是發胖。因為如果吃的特別多，吃完不動還在沙發上看手機、看電視，消耗是一天中比較少的。有的朋友6點半吃晚餐，會工作到11點半，如果這樣建議大家，晚餐的量不必比午餐減少，因為之後還會有很長的工作時間。如果吃完飯基本就休息，最麻煩、最有危害，時間長了會導致很多問題，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，這與很多年輕人晚飯吃得多有關系；或者是脂肪肝，血脂高等問題都與晚飯吃的太多有關系。晚餐應該食用青菜、粥等；如果動物性食物很多、油很多，吃完再不動，慢慢的，身體一定會出現問題。正常的晚餐還是清淡為主，葷素搭配，比如清蒸魚搭配點青菜，吃點雜糧飯或者喝點雜糧粥，或者煲湯都可以。但總體原則有兩點，第一不過量，第二清淡。
Ⅱ 晚上吃什麼～
您好，您要是想減肥的話！
每天晚上熬夜到很晚的人，都會選擇吃夜夜宵來補充能量。但是吃夜宵又比較容易發胖。晚上吃什麼呢？到底晚上吃什麼不會胖呢？大家不用發愁了，這里有吃了不會發胖的夜宵哦!再也不用擔心吃夜宵會發胖了。
1、益生菌酸奶。酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的減肥功效，尤其能幫助清除下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力、發揮排毒養顏的功效。
2、綠色果蔬汁。有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。這是喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能緩緩釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。
3、粗糧南瓜粥。現代營養學研究發現，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質亞硝酸，能夠幫助腸道在睡眠過程中排毒。更含有獨特的微量元素鈷，具有保護心臟的作用。
Ⅲ 晚上吃什麼菜圖片
許多人每天最犯愁的就是不知道做什麼飯給家裡人食用，去外面飯店吃飯又會擔心食品安全問題。其實飯店裡許多菜在家裡都可以做出來，如果掌握好方法味道不會比飯店裡的差。給大家介紹下晚上吃啥菜簡單又好吃，大家學會了的話可以把飯桌上的菜色豐富起來，讓家人吃好喝好。
一：茄汁蘑菇
材料：茄-番茄：茄汁-番茄醬
做法：
1、鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，小火翻炒，加入白醋，糖，適量水，一點點醬油，勾入薄芡汁，不斷翻炒
2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均勻，至湯汁濃稠時加入雞精，香油，出鍋
這種做法，再加點辣豆瓣醬，就成了魚香味了
二：涼拌嫩豆腐
盒裝嫩豆腐一塊倒扣入深盤內~
准備醬料：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少許攪拌均勻。另准備1大匙炸花生去皮壓成碎，香菜末、蔥花、蒜末隨意。所有準備的醬料和配料放入嫩豆腐盤中拌勻即可。
三：豆角小燉肉
原料：豬後肘肉，土豆，豆角
做法：
1、首先給肉上漿，將肘肉洗凈，切二厘米見方的塊，放入盆中，加入適量鹽，雞精，胡椒粉，醬油，五分之一左右的水，用手抓勻，腌制30分鍾後，加入一個全蛋液，抓勻後，繼續腌15分鍾左右，加入適量澱粉，抓勻，然後加一點油，抓勻後，封好保鮮膜，放冰箱里冷藏
2、土豆切滾刀塊，豆角洗凈去蒂，掰成小段
3、鍋中入稍多油，燒熱後，依次加入土豆，豆角過油後撈出
4、鍋中留底油，下處理好的肉，滑散，斷生後撈出
5、另起鍋，加入一點油，爆香蔥姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一會後，加入足量的水，大火燒開轉小火燉15分鍾左右，加入土豆和豆角，繼續燉至熟
6、調入鹽，醋，醬油，雞精，香油，香菜，出鍋
四：酸豆角炒肉末
≮美食原料≯
酸豆角250克，豬肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量。
≮美食做法≯
1、酸豆角洗凈，用溫水稍泡片刻，撈出切成0.5厘米的小段;豬肉切成肉末待用。
2、炒鍋置旺火上，先將酸豆角下鍋炒干水分起鍋。鍋內放豬油燒熱，倒入肉末，加鹽稍炒，再放入酸豆角合炒，接著放蒜泥、干椒末、醬油拌炒，加清水50克燜熟，收干湯汁，放味精起鍋即可。
Ⅳ 晚上吃什麼圖片QQ表情
晚上 吃稀飯
希望採納
謝謝
Ⅳ 晚上吃什麼啊、。
飯