① 什麼是座位體前屈
就是把向前腿伸直坐在地上，然後手臂伸直向前曲體夠伸腿方向，看你能夠多遠，成績就是多少
② 坐位體前屈，是什麼要求標準是多少
測試要求
1、受試對象：男、女，20-59歲。
2、動作規格：受試者坐在墊上，背及臀部緊靠在垂直面上，兩腿並攏，膝關節保持伸直狀態，腳尖向上，將一個寬50厘米，高30厘米的三面箱體架在雙腿上方，雙手盡量伸直，以虎口握住箱體邊緣；測試時，受試者身體盡量前傾並緩慢推動箱體（虎口要一直緊靠住箱體邊緣）。
3、測試場地：一塊有垂直背靠面的平地。
4、測試方法：測量木箱滑動的距離。
5、測試單位：厘米（精確到1/10厘米）。
6、測試器材：測試木箱、皮尺。
標准如下圖所示：
坐位體前屈的測試目的
一個人的柔韌性程度越好，表示其關節的活動幅度越大，關節靈活性越強。
柔韌素質與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協調能力，更好地發揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創傷等都有積極的作用。
坐位體前屈是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶、肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
以上內容參考：
網路-坐位體前屈
人民網-【龍江體育】《體育鍛煉國家標准》坐位體前屈提升身體柔韌度
③ 什麼是坐位體前屈
測試要求：受試對象男、女，20-59歲。
站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。
橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。
正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿綳腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。
測試目的：
坐位體前屈是用於反映人體柔韌性的測試項目。柔韌性是指人體完成動作時，關節、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。
柔韌素質的好壞，取決於關節的解剖結構和關節周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。通過體育鍛煉能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，而當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的。
一個人的柔韌性程度越好，表示其關節的活動幅度越大，關節靈活性越強。柔韌素質與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協調能力，更好地發揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創傷等都有積極的作用。
④ 坐位體前屈標準是什麼
測試要求：受試對象男、女，20-59歲。
站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。
橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。
正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿綳腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。
測試目的：
坐位體前屈是用於反映人體柔韌性的測試項目。柔韌性是指人體完成動作時，關節、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。
柔韌素質的好壞，取決於關節的解剖結構和關節周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。通過體育鍛煉能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，而當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的。
一個人的柔韌性程度越好，表示其關節的活動幅度越大，關節靈活性越強。柔韌素質與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協調能力，更好地發揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創傷等都有積極的作用。
⑤ 請問，坐位體前屈是什麼。(發動態圖)
很簡單，就是，你坐下，手指可以摸到腳趾
⑥ 小學生坐位體前屈訓練方法圖
坐位體前屈是今年全國小學生體質健康測試中要求必測的項目之一，而之前的柔韌性測試項目中有很長一段時間沒有要求測試坐位體前屈。坐位體前屈作為是一項柔韌性練習，柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動范圍。
柔韌性可以分為主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關節活動的范圍，被動則單純是關節活動的最大范圍。一般來說，女性和幼童的被動柔韌比較強，但是因為相應的肌肉發展不足。所以通常在主動柔韌方面不及成年男性。但是無論如何，主動柔韌不可能超出被動柔韌的活動范圍。影響柔韌性即關節活動范圍的因素有：關節骨結構，關節周圍組織的體積，韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性；其中，最後一項對提高柔韌性關系最大。柔韌不僅決定於結構的改變，也決定於神經對骨骼肌的調節，特別是對抗肌放鬆、緊張的協調。協調性改善可以保證動作幅度加大。提高柔韌性可採用拉長肌肉、肌腱及韌帶等組織的方法，有爆發式（急劇的拉長）和漸進式兩種。其中，漸進式可以放鬆肌肉，使筋腱緩慢地拉長，不易引起損傷。青少年是發展柔韌性的重要時期，尤其5至13歲是發展敏感期，練習效果最佳。
練習柔韌性的方法有很多，相對於主動柔韌性和被動柔韌性的練習方法，稱為動力性拉伸練習和靜力性拉伸練習。一般女生比較擅長靜力性拉伸練習，而男生則在動力性拉伸練習中有更好的表現。
靜力性拉伸練習一般有以下幾種：縱叉、橫叉、分腿前屈、壓腿等
而動力性拉伸練習一般採用的是踢腿運動。
在坐位體前屈的測試過程中，為了能夠取得較好的測試成績，我們需要注意的是測試的過程要做到以下要求：兩腿稍稍分開，腳尖略向外側傾，雙手的中指指尖頂住儀器滑塊上的點，勻速向前推進，推進的過程中放鬆肌肉，緩緩吐氣，直到自己的極限。