① 養生含義怎麼理解
全民養生，強身健體，延年益壽。
養生已經成為當下一個全民關注的熱點話題，小到二三十歲的青年，上至七八十歲的老人，幾乎對於養生話題都有所了解，那麼到底什麼是養生？
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養生顧名思義頤養生命、保養身體、增強體質，來達到強身、健體、長壽的目的。養生又主要分為養身與養心。
養身主要是指通過飲食、運動、日常起居等方面來調養身體
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飲食養生
食物是人體所需營養最主要的來源，除了保證最基本的體內所需外，還可以通過不同食物的特性以及營養價值，針對性的食用，來保證健康、調養身體。
例如：五色（青赤黃白黑）、五味（酸苦甘辛咸）、應季蔬菜以及粥類等，都是最簡單的飲食養生。
運動養生
「生命在於運動」
除了日常正常的活動之外，運動鍛煉時也是養生的一個重要方式。其主要是指通過活動身體的方式來達到舒展身軀、增強體質、延緩衰老的作用。
而運動又要根據自身體質以及狀態，選擇適合自身的方式；年輕人可以選擇運動量、幅度較大的活動方式，如跑步、籃球、健身登山等；而中老年人則不太適合，需要選擇動作比較舒緩的方式，如太極、八段錦、廣場舞等。
日常養生
除了飲食與運動的特定方式外，日常起居方面則更為關鍵。主要表現在起居睡眠、工作狀態、日常生活等方面。
比如睡眠應做到「順應四時」，如夏季晚睡早起，冬季早睡晚起，保證每天不少於七小時的睡眠，還有卧室的環境，睡覺時床鋪、枕頭的軟硬高低選擇等。
上班工作中應注意，避免久坐、熬夜加班、超負荷工作等。
日常生活方面，乾隆十常、拍手、搓耳等都是極為方便的日常養生，還應做到做到三餐規律、多飲水、、每日泡腳、定時大便，以及洗漱、洗澡、保暖禦寒等方面多加註意。
養心主要是指以調養心性的方式來保證健康，「相由心生」、「心態決定一切」。
多元化的社會、忙碌的工作、生活的壓力等原因，讓現在人的心態越來越浮躁，進而引起身體上一系列的症狀。
養心重在一個「靜」字，心靜則清，心情則明。就不會再為一些瑣碎之事而煩惱；這就是為何古往今來修行之人，大都會選擇進入深山之中。因為自身調節是一方面，周邊的環境也尤為重要，所以如今著繁華的都市氣息都在「渲染」著每個人的心境。生活中最適合養心的方法莫過於靜坐。
古人有雲「神靜而心和，心和而形全」。意思是只有神思寧靜，才能有平和的心態，進而身體就會健康。
養心還需記住「德、仁」兩字，德高者五臟淳厚、氣血勻和，方能長壽，此為德高者壽；仁是指對人友善、心境平和、寬松，此為仁義者壽。
送大家一句話：「人活一世，活的是心態，而非心情」。養得心神寧靜，卸去浮躁，思想方能遠行，身體才能健康。
結語：養生只是一個廣泛的稱呼，我們今天主要講的是養身及養心；其實要是更具體點的細分，還可分為養氣、養性、養神等，但大都包含在養身跟養心之中。
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養生滲透在生活的方方面面，從每天清晨起床睜開眼，白天上班工作生活等，到晚上睡覺，包括良好的睡眠。無時無刻都可以養生。大家只需要記住，保證健康的生活習慣，良好的生活方式以及平和的心態。
文中所列「乾隆十常」、拍手搓耳、五色、五味以及其他鍛煉、養心、生活方式等，之前都有文章詳細的講解，有興趣的朋友可以前往主頁查看。
② 身體乳可以用來塗臉嗎
你好，我是愛分享的阿傑。
有很多朋友在系列文章「戴璴嘫說」中了解到了很多適合自己的身體乳，並且都使用在了自己的皮膚上面。然後就有朋友找我詢問，說身體乳能不能塗臉上？身體乳用在臉上有什麼效果？
一時半會我也不知道怎麼回答，於是我開始請教一些護膚老師，還找了一些資料，並得出了以下一些結果，我把我所知道的情況整理一下分享出來，這樣可以幫助到更多朋友。
那麼身體乳用在臉上有什麼效果？
一般來說臉部的護膚乳和身體乳的成分差不多，理論上來說臉部也是可以使用身體乳的，如果把身體乳塗抹在臉部一般情況下不會有什麼問題。
但你不要指望身體乳可以美白或者能給面部進行控油這些。這里還是不建議使用身體乳來給面部補水，因為身體乳比較厚重，塗抹在臉上容易堵塞毛孔，這樣就容易出現黑頭和油脂，這不是我們想要的結果。
如果你想簡單一點，可以直接使用面部也可以使用的身體乳，有很多身體乳不但可以用在四肢，也可以用在面部，只要選擇哪種溫和的即可，那種孕婦也可以使用的。具體參閱「戴璴嘫說」系列文章，這里就不展開討論了。
以上就是關於身體乳能不能塗臉上？身體乳用在臉上有什麼效果？的解答，希望我的回答能對你有幫助。
感謝閱讀，祝越來越美麗
③ 什麼是排毒養生法
秋天氣溫逐漸降低，氣候乾燥，女人可以通過適量喝茶進行養生，可飲用花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，還可飲用薑茶、綠茶、紅茶等，起到熱解排毒、補養氣血等養生功效。
1、花茶：女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等，具有養肝平肝、疏風清熱的效果，緩解秋季乾燥、心煩燥熱的症狀。玫瑰花茶有助於疏肝理氣、活血化瘀，具有一定美容養顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽干、便秘等秋季乾燥症狀，並且茉莉花茶還可醒脾開胃、助消化。蘋果花茶具有補血活血的效果，能補益氣血，緩解秋季寒涼導致的氣血虧虛症狀；
2、薑茶：生薑具有祛寒、活血、化痰止咳、緩解脾胃虛寒等功效，女人秋天適當喝薑茶可緩解秋季乾燥導致的咽部不適、咳嗽等症狀，溫暖身體。此外，女人生理期喝紅糖薑茶還可以暖胃、補血、緩解痛經；
3、綠茶：龍井茶、毛峰茶等綠茶具有一定清熱、明目、生津、清心除煩等作用。女人秋天適當飲用綠茶，可以緩解秋季氣候乾燥引起的內心煩躁、咽乾等不適；
4、紅茶：祁門紅茶、大吉嶺紅茶等紅茶性質比較溫和，女人秋季適當飲用紅茶 。
④ 它與紅棗是絕配，每天吃點精神好，還不趕緊試試
夏天，這鹼性食物要多吃，和紅棗是絕配，每天吃點，臉紅潤有精神。
天氣越來越熱，很多朋友會覺得乏力沒精神、吃不下睡不好，臉色蠟黃氣血差，上火口臭等，這就是我們常說的苦夏。您對此無可奈何了嗎？其實，大自然早已安排了相生之物，很多適合夏天吃的鹼性食物就能幫助我們。
夏季為什麼要多吃鹼性食物？夏天新陳代謝旺盛，容易形成酸性體質，苦夏的狀態就出現了，此時就是吃鹼性食物的最佳時機，以此來調節酸鹼度平衡。鹼性食物有哪些呢？眼下大量上市的時令蔬菜都是鹼性食物，苦瓜、茼蒿、黃瓜、茄子……但您可別忽視一類更重要的鹼性食物！
夏季，是吃黑豆的好時候！您覺得我做的這道黑豆湯好喝嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！也請轉發給身邊的親人和朋友吧！
⑤ 求這三張圖的高清圖片
原圖
出自：640 X 706 像素 攝影作品上的靈感塗鴉，這也太藝術了吧！-以色列的Shira Barzilay作品
⑥ 冬至已至，怎麼養生更能長壽
冬至養生在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。
起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也，冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。盡量做到「行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、卧不極疲」。冬至前後睡好「子午覺」在養生學中具有重要地位，除了保證夜間睡眠，午飯後可適當打個盹，但要避免睡時著涼。其次，要注意防風防寒。再次，冬至節氣宜在白天多曬太陽，以利陽氣的生長。
⑦ 想要身體健康，應該多運動還是多休息
如果身體條件允許的情況下，適度合理的運動，身體獲得的健康獲益還是很大的，因此，如果身體條件允許，在沒有運動禁忌的情況下，如果想要身體健康，還是建議要多運動，多活動。
合理的運動鍛煉，對於身體的健康獲益還有很多，好比增強體質，提高免疫力，改善腸道健康，改善便秘和腸易激綜合征，控制體重，減脂減肥……，雖然無法一一列舉，但很多時候，如果身體條件運動，動就不不動強，運動對於身體的健康獲益，是明確而平安的，結合自身情況，循序漸進，合理放置運動強度，嚴格自律，長期堅持運動，這樣的生活習慣養成了，對於身體帶來的健康獲益將是巨大的，也是長期的，還在猶豫什麼，趕緊讓自己動起來吧！
⑧ 求這張圖的原圖出處
出自：懂點中葯，多活10年！| 中葯 | 消炎 | 養生 _ 新浪新聞，反正下面我就發出這張圖的一模一樣的圖片是不是原圖就不清楚了，如果你可以看上面的出處，希望你能夠喜歡，喜歡的話給個採納吧，謝謝了
⑨ 經常不吃早餐，真的會變胖嗎
你好朋友，變胖和不吃早飯沒有關系。有的人因為不吃早飯，中午吃的就多，晚餐吃的也不少。才會發胖。
而且不吃早飯對身體健康不好。
減肥只有節食和運動。每餐都要吃，但是少吃，少吃那些高脂肪高能量的食物。平時多運動即可。
⑩ 學美容要學多久
美容學習通常需要三個月左右，美容屬於成人培訓時間通常不會太長。
以下為美容師需要學習的內容：
1、基本常識
美容師一開始要從基本常識學起，裡麵包含了基本的穴位關節、皮膚結構、女性的生理周期、人體器官位置等。還要學會分表膚質和肌膚問題，也要了解人體結構和穴位，這樣才能給顧客做很多項目，讓顧客滿意，不至於說顧客要做什麼，自己卻沒有掌握。
2、說話技巧
做美容師，說話要說到顧客的心坎里去，讓顧客高興，和顧客做朋友，才能讓顧客成為回頭客，讓她們為美容師帶來更多的顧客。目的性太明顯，會給顧客留下不好的印象。覺得美容師就是為了錢才和她聊天，真正做到為顧客考慮，站在她的角度來思考問題，和她聊天，顧客才會信任美容師。
3、美容手法
手法是美容師的基本技能，手法的好壞決定了顧客對美容師的滿意度。作為一名美容師，基本的護理手法、按摩和不同部位的護理流程都要學會。一些特殊項目的產品調配也要學會，簡單來說，就是美容院的所有東西最好都學會。
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