『壹』 產後五天吃什麼早餐好
產後吃什麼早餐好呢
第1天：可以選擇一寫流質的食物來吃。比如：吃點稀的小米粥，粗糧可以促進腸胃的蠕動，容易消化，增加代謝功能。外加一碗蛋花湯，緩解麵包的干澀容易入口。
第5-7天：這時候主食可以開始變成一些軟米飯、紅棗紅豆粥、胡蘿卜粥雞蛋還有全麥的麵包等食物，這些可以讓身體容易去吸收食物的營養，輔食可以是蛋花湯，魚頭湯等可以促傷口癒合還有增加乳汁的量。
一個月：身體的機能已經恢復到產前的時候，這時候吃粗糧和高纖維的食物去平衡身體需要的營養合適了。
早餐的營養對於產婦來說非常的重要，所以在營養性方面一定要特別的重視，但是由於一晚上的睡眠，腸胃也處於休息的狀態當中，所以到了早晨的時候很多產婦都沒有胃口，這種情況下，就需要從從早餐的質量和口感上來多方面進行考慮。
坐月子期間女性在早餐應該吃一些有營養而且容易消化的食物，比如雞蛋羹，湯類，面條類，粥類等等，都含有非常豐富的營養，而且可以很好的刺激食慾和促進產婦乳汁的分泌，對於產後身體的健康恢復有很多的好處。
產後多久才能恢復
雖然是產後高壓對於准媽媽的身體健康影響很大，但是只要一旦發現就及時調理的話，也可以看到明顯的效果，在平時的生活中要注意飲食控制，通過食療的方法來改善，不是很嚴重的高血壓一般是盡量避免吃葯，服用降壓葯或多或少是會影響到泌乳的質量，所以具體多久可以恢復，要看準媽媽的具體情況。
1、我們可能都聽說過，生產完之後的肚子立即變得緊致平坦的事例，盡管有可能，但是這種情況很少發生。對大多數的女性來說，一般需要幾個月的時間，肚子才會慢慢地恢復到正常大小，有時甚至肚子在生產完之後就完全沒有恢復到正常大小。
2、通常情況下，准媽媽會在腹部逐漸隆起的妊娠中後期才會陸續出現妊娠中線，在生產過後約6個月到1年內就逐漸消失。
3、妊娠紋則需要更長的時間來恢復，不過產後6到12個月的時候，你會明顯的看到妊娠紋會淡化很多。
『貳』 順產坐月子早餐吃什麼
坐月子早餐注意事項首先，不要覺得早餐就不應該重視，早餐對於產婦來說尤為重要，千萬不要隨便吃點包子、饅頭什麼的就應付過去了；其次，早上的時候多半產婦會比較沒有胃口，坐月子早餐應該盡量以清淡為主，避免過於油膩；坐月子早餐還需要注意的一點就是營養，坐月子期間產婦需要補充更多的營養才能及時供應奶水和加速身體的恢復。
地瓜小米粥，小米五十克，地瓜三十克，紅搪適量。將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋，米酒五百克，雞蛋一個，糖桂花少許，白糖適量。米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸三十分鍾左右取出，加入適量桂花和白糖。熟地牛骨湯，熟地三十克，牛春骨五百克，精鹽、蔥適量。熟地、牛骨加水煲湯，湯盛於碗，食鹽、蔥調味。
菠菜豬肝湯，豬肝一百克，菠菜一百克，精鹽、味精、花椒末適量，清湯七百五克，香油五克。豬肝切成小薄片，菠菜切成兩厘米長;鍋內放入清湯，燒開後加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末，待湯再開時撇凈湯內浮沫，淋上少許香油，盛干碗內即可。豬皮紅棗羹，鮮豬皮五百克，紅棗二百五克，冰糖適量。將鮮豬皮加水適量，燉成粘稠湯。紅棗用慢火煮透，以棗皮無皺為度，然後放入豬皮湯中加冰糖適量。桂花糖藕材料，粗鮮藕兩段，糯米一百五克，糖桂花五十克。藕洗凈泥沙，分段時須在藕節正中切斷，以免穿孔。在藕段的頭距藕節三厘米處切斷，將藕倒置，防孔內貯水，保留切下的一段做蓋用。糯米淘凈，吹乾後灌入藕孔，邊灌邊拍，灌滿後，用竹簽將藕蓋釘住，入鍋蒸熟，切成兩厘米厚圓薄片，分別排扣在碗內撤上桂花糖，即能食用。
『叄』 月子期間早餐可以吃什麼
產婦早餐的話可以食用湯和粥。可以在裡面加入一些有營養的食物，比如小米粥里加入地瓜、大棗、紅糖和桂圓干，這些是可以起到補脾健胃補血氣的功效。雞蛋羹里可以加入一定量的豬肝具有很好的養血功效，早上是身體最需要能量的時間，經過一夜睡眠身體的營養缺失很大，坐月子期間的身體比較虛弱，但需要吃易消化且有營養的食物。比如說雞蛋跟湯類啊，面條啊，還有些粥啊，這些都可以的，都含有豐富的營養，早餐吃好還可以很好的促進產婦乳汁的分泌和身體的健康恢復。
『肆』 坐月子可以吃什麼早餐
坐月子期間，產婦的身體比較虛弱，這時應多吃些富含維生素、優質蛋白的食物，早餐可以有蛋黃、雞湯、面條、營養粥等。餐後可以進食新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，有助於提高產婦身體的免疫力，促進產後的恢復。
產婦如有哺乳，要注意不可挑食，可多喝些鯽魚湯、黃豆燉豬蹄湯等，有助於下奶。另外，像紅薯小米粥、包子等也可以作為早餐。月子里還是注意少量多餐，葷素搭配適宜，食物應易於消化。此時，還要避免感冒用葯，保持情緒的穩定。
『伍』 坐月子早餐吃什麼好圖片和做法
坐月子的早餐，吃紅糖煮雞蛋，或者是喝一些淡一點的牛奶，還有可以做一些湯飯都是可以的，記住一定不能吃鹹的和辣的
『陸』 老婆剛坐滿月，吃什麼早餐有營養
1.地瓜小米粥
材料： 小米50克，地瓜30克，紅搪適量。 做法： 將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。
注意事項：坐滿月子早餐注意事項 首先，不要覺得早餐就不應該重視，早餐對於產婦來說尤為重要，所以千萬不要隨便吃點包子、饅頭什麼的就應付過去了；其次，早上的時候多半產婦會比較沒有胃口，所以坐滿月子早餐應該盡量以清淡為主，避免過於油膩；最後，坐滿月子早餐還需要注意的一點就是營養，坐滿月子期間產婦需要補充更多的營養才能及時供應奶水和加速身體的恢復。
『柒』 坐月子早餐吃什麼
產婦在坐月子的期間，不能夠經常吃劣質的食物，應該要控制好自身的飲食，提高營養的需要。有些坐月子的產婦，平常也關注早餐的營養，希望盡可能多吃營養豐富的食物。那坐月子早餐吃什麼？
1、紅棗。產婦在坐月子的時候，早餐可以適當添加紅棗，因為這些紅棗其實是可達到補血的效果。有些產婦就是坐月子失血太多，而出現營養失調，鐵元素補充不足。如果可利用補血的食物進行調整，那麼將會對女性的恢復有非常大的幫助，還可以增強抵抗能力。
2、蘋果。產婦可適當添加蘋果，改善營養，補充足夠的鋅元素，讓身體更快恢復原來的生活狀態。產婦如果平常不注意這些水果的補充，那麼可能就會影響人體的新陳代謝，破壞機體的免疫能力等等。
3、木瓜。產婦早上也可熬一些木瓜粥，這些都可達到催乳的效果，在做月子的時候也特別重要。要是平常發現自己的乳房分泌比較少，會影響寶寶的營養吸收和調理能力，通過促進乳房分泌的食物，可預防這些表現，讓寶寶營養吸收變得更加充分，減少各種乳房的負擔表現。
『捌』 坐月子早餐適合吃什麼
就是坐月子的每餐飲食並沒有那麼刻意的要求 只是少鹽少油就可以了，所以坐月子的早餐也是需要豐盛一些的。但是他忌口的東西很少，辛辣刺激的不用 一般的就是喝點兒小米粥，吃點兒煮雞蛋等等
『玖』 坐月子吃什麼早餐
女人在產後滋補身體需要掌握正確的方法和科學的依據，這樣才能夠讓身體很輕松的吸收到營養，有利於身體的恢復。女性的坐月子早餐吃什麼最好呢？一起來了解一下吧。
早餐的營養對於產婦來說非常的重要，所以在營養性方面一定要特別的重視，但是由於一晚上的睡眠，腸胃也處於休息的狀態當中，所以到了早晨的時候很多產婦都沒有胃口，這種情況下，就需要從從早餐的質量和口感上來多方面進行考慮。
坐月子期間女性在早餐應該吃一些有營養而且容易消化的食物，比如雞蛋羹，湯類，面條類，粥類等等，都含有非常豐富的營養，而且可以很好的刺激食慾和促進產婦乳汁的分泌，對於產後身體的健康恢復有很多的好處。
但是產婦所食用的一些湯和粥，都應該加入一些有營養的食材，這樣才能夠滿足身體恢復所需要的營養成分。比如，在小米粥當中加入地瓜和紅糖，可以起到很好的補脾健胃，補血氣的功效。
在雞蛋當中加入適量的米酒，則可以起到去濕健脾的功效。除此以外，可以在蔬菜當中加入一些豬肝熬製成湯，這樣具有很好的調養效果。在食物當中添加紅棗，黨參，當歸，桂花等等，都有很好的滋補功效，而且還可以很好的為食材添香。