『壹』 如何判斷體內濕氣重 盤點五大表現看你是否中招
如何判斷體內濕氣重?有的人經常會覺得身體困重，覺得很累，有時候還會出現水腫的現象，這可能就是體內濕氣重的表現了。不過要想知道具體的體內濕氣重的症狀，還是需要了解很多知識的。就讓有經驗的中醫專家給大家盤點五大濕氣重的表現吧!
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一、吃飯時，看食慾
到吃飯的時候，飢餓的感覺完全沒有，而且也不想吃任何東西?東西吃一點就覺得胃裡脹脹的?在吃飯的時候惡心感隱隱出現，彷彿吃下去的東西要往上頂。點擊圖片進入下一頁>>
專家點評:濕氣如果進入體內傷脾是最容易的。平時要自檢脾胃功能，就可以知道你是否是脾濕了。脾可以起到消化、吸收的作用，吃到體內的各種食物還有水液都可以被利用，將這些物質變成可以被人體利用的一些營養物質，可以提供能量給細胞新陳代謝。大部分人在夏季濕熱的環境里，食慾還有消化功能都會下降。不過也有一些人食慾沒受到什麼影響，飢餓感較強，可是東西吃了後立刻覺得飽脹，這正是胃強脾弱的表現，也可以說是脾濕的症狀。
『貳』 濕氣重舌頭是什麼樣 脾胃濕寒的舌頭圖片 有多「濕
這個就是濕氣重的人的舌頭，舌苔發白厚，有齒痕，舌頭肥大，濕氣到了這個情況就要有效的去除濕氣了，我給你幾個建議第一飲食清淡、忌油膩、辛辣、冷飲、煙酒，第二就是適當的室外運動、尬舞、慢跑、健身、太極多出出汗有效的排除濕氣，每周適當的去拔火罐、刮痧、艾灸、按摩排濕，再有就是堅持服用食之美谷元清散來祛濕，濕氣的問題就能在健康的生活中被趕走，望採納！
『叄』 身體濕氣重有哪些症狀
有的人濕氣重，有的人濕氣較輕，這是怎麼回事呢？這其實和人的脾臟有一定關系的，脾主運化，而“濕氣重”是標，“脾氣虛”是本。那麼，身體濕氣重有哪些症狀呢？
白果
白果含有豐富的礦物質、還原糖、粗脂肪、粗蛋白、粗纖維以及維生素。生活中，經常吃點白果可以滋陰養顏，抗衰老。同時，還能促進身體的血液循環的作用。如果，我們用白果煮糖水喝的話，對健脾養胃在一定程度上起到很好的作用。
脾主運化，中醫稱其為“氣血生化之源”，脾虛包含運化功能失常導致營養吸收功能出現障礙，水液失於布散導致體濕痰多。因此，身體濕氣重，先補脾，脾好了，運化功能好了，濕氣也就慢慢消除了。
註：圖片來自網路
『肆』 濕氣重是什麼原因造成的
古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕氣在中醫里邊又被稱作是「陰邪」,一般來說濕氣重是分為「外濕」和「內濕」。那麼濕氣重是什麼原因造成的呢?
古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕氣在中醫里邊又被稱作是「陰邪」,一般來說濕氣重是分為「外濕」和「內濕」。那麼濕氣重是什麼原因造成的呢?
1、常食生冷食物
俗話說,「病從口入」,一般體內的一些疾病的發生有大部分都是因為飲食問題造成的,像夏天為了圖一時的涼爽,而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒,所說當時是比較舒爽的,但是其實已經給自己造成了一些隱患,寒氣入體,但是沒能及時排出去,就會傷害自己的內臟。所以飲食上一定要足夠的注意,這樣才能避免濕氣重的發生,保證我們的健康。
4、睡眠不足
睡眠不足也會引發你體內的濕氣太重,因為經常睡眠不足會造成脾虛的現象。在中醫的角度來說,脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差,從而導致「寒氣」「邪氣」等更容易入侵身體。
5、經常處於濕氣環境
如果經常待在比較潮濕的環境,或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經常淋雨就會造成外部的濕氣進入到人體當中。當體內堆積太多的水分形成了「濕氣」分布在身體各個地方,表現出來的症狀也是不一樣的,比較淺的症狀如筋骨,關節痛。濕氣進入到腸胃會導致消化能力差,大便稀溏。
『伍』 怎樣判斷自己濕氣重不重，濕氣重有什麼危害
1、看起床的狀態
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。
2、刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
3、洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
(5)什麼是濕氣重的圖片庫擴展閱讀：
濕氣重的表現
1、濕郁肌表
惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹，身重而痛等症，濕阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。
2、濕阻經絡
肢體重著酸痛、經脈縮短，拘急或痙。如濕痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等。
3、濕著筋骨
濕氣盛者為濕痹，可見肢體關節疼痛重著或腫脹，痛有定處，手足沉重等症狀，濕邪留滯，閉阻氣血，則出現肌膚麻木不仁，活動不便等。
『陸』 「濕氣」是什麼怎麼判斷自己體內濕氣有多重
病人體內,是頑固的濕邪;貌似健康的人體內,也有濕邪埋伏的可能,那麼怎麼判斷自己體內濕氣重嗎?中醫教大家幾個自測方式,看看你身體內濕氣重嗎?1、吃飯時,看食慾到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂?專家指導:中醫五行學說認為脾具有「土」的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。2、清早洗漱時,看面色和舌苔早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?專家指導:確認是否脾濕,最准確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。3、入廁時,看大便大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?專家指導:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。4、感覺一下,你的體態飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?專家指導:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。5、工作時,看精神狀態是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏,懶得活動?活動時關節發緊,好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易睏倦,有時記憶力減退?專家指導:古人說「脾氣一虛,肺氣先絕」,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。
採納哦
『柒』 濕氣重怎麼回事
現在很多人有身體濕氣重的問題，要知道，身體濕氣重很容易導致各類疾病的發生，比如，感冒，關節炎等等，所以，正確認識濕氣重的源頭非常重要，下面小編為大家講解一下濕氣重的原因，希望能夠幫助大家及時預防。
『捌』 怎麼判斷自己身體濕氣過重
體內濕氣重的人，一般都會睡不好，明明睡了很久了，但依然感覺自己很累，經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏就是濕氣重。
還有就是皮膚油膩，洗完臉還好，過一會臉就是油油的也是濕氣重。正常人的頭發大多有光澤而且乾爽，如果體內濕氣太重，頭發就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，濕氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現濕疹、足癬等皮膚問題。
之前有看過一本書，說大便不成形也是濕氣重。可以對照一下自己的症狀，判斷一下。