A. 小孩缺鈣怎樣補吃什麼補鈣產品效果好呢
小孩缺鈣怎樣補？吃什麼補鈣產品效果好呢？
孩子正處於生長發育的關鍵時期，容易缺鈣。 缺鈣會影響骨骼發育，影響身高，孩子長得矮小。鈣片的品牌有很多。 葡萄糖酸鈣口服液，迪巧鈣，美國童年的液態鈣，還不錯。 請聽醫生的建議。 但是，如果孩子缺鈣嚴重，食物的補充吃牛奶、雞蛋、芝麻等含鈣量高的食物。 如果你的寶寶對海鮮不過敏，海產品、海帶、蝦等也富含鈣。 但是，請注意盡量不要遇到草酸。 草酸容易與鈣結合影響吸收。 草酸多的食物有菠菜、空心菜、茭白等。 在補鈣過程中吃這些菜時，請先用熱水煮一次。 可以去除大部分草酸。 另外，也可以在吃前2小時或吃後3-4小時服用鈣製品。
B. 少年兒童吃什麼食物補鈣最好
兒童補鈣吃什麼五種最佳補鈣食品推薦
第一名：芝麻醬
沒錯，芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養素的消化率也低。但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。
吃1大勺芝麻醬，大概相當於25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小看。
在這我們向寶媽們推薦黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發育大有益處。
適合年齡：1歲以上
第二名：牛奶
每100克普通牛奶的鈣含量在102~107毫克之間。1～3歲的寶寶每天飲奶量在400～500ml，每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣。
除了我們所熟知的鈣以外，牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
適合年齡：1歲以上
第三名：乳酪
乳酪是最好的食物鈣的來源，其鈣含量是牛奶的6~8倍，是純天然的補鈣劑，而且易吸收。
但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在添加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。
對於1～3歲的寶貝來說，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的鈣，相當於每天需要量的1/3左右。
這個量也就是半個雞蛋那麼大。媽媽只要認真看看包裝上的說明，就會知道「一片」或者「一塊」究竟有多少克了。
適合年齡：1歲以上
第四名：綠葉蔬菜
100克小油菜，含鈣量高達153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、捲心菜、高麗菜都含有較高的鈣。
有的媽媽問蔬菜的含鈣量高於牛奶，那是不是說吃蔬菜比喝牛奶更補鈣？如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益的確是低於青菜。
但如果按照吸收率計算的話，牛奶的吸收率要大大高於蔬菜。所以，即便蔬菜的含鈣量高，但牛奶飲用較方便，吸收率也高，相對於蔬菜，仍是較好的補鈣食物。
適合年齡：7個月以上
第五名：水豆腐
水豆腐（成分為豆漿和石膏）的含鈣量為每500克400-600毫克之間。每天給寶寶吃100克豆腐，也能輕輕鬆鬆攝入100毫克左右的鈣。需要提示的是，正在添加輔食的寶寶每次給兩勺即可。
適合年齡：10個月以上
C. 兒童補鈣吃什麼最好吃哪些食物補鈣
在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體...對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。 兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。
D. 兒童補鈣吃什麼
魚蝦，瘦肉，雞蛋，動物肝臟，還有曬太陽都會補鈣的，很多蔬菜也有鈣質的，不要寶寶偏食就會補充足夠的鈣質了。
E. 兒童缺鈣如何補鈣什麼效果好
小孩子骨骼生長最需要就是大量的鈣質，孩子個兒長的慢怎麼辦，有人說可以多喝排骨湯，以形補形，有人說可以多喝牛奶，牛奶鈣質高容易吸收，那麼含鈣高的食物有哪些，下面讓小編給大家說說兒童吃什麼食物補鈣效果最好。
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、黃花菜。黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子的骨骼、牙齒的發育有促進作用。除了鈣質，黃花菜含有較為豐富的磷，能夠健腦益智。
6、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
7、蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
8、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，用骨頭來煲湯喝。
一般情況下通過食補的形式就可以給孩子補充鈣質，但如果孩子缺鈣情況嚴重的可以在醫生的指導下，通過補鈣劑進行補鈣。最後小編提醒一下各位家長，鈣質攝入要適量，過量的補充鈣元素，會影響孩子對於鐵、鋅、鎂等元素的吸收，可能會造成孩子出現厭食、脹氣以及便秘等症狀。
F. 兒童補鈣吃什麼好
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
5､鈣維生素d營養補充劑，每日一次，補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
G. 身體缺鈣吃什麼食物好
乳酪、豆奶、豆類食品、椰菜和深綠色有葉蔬菜、含鈣橙汁。
1、乳酪。
所有種類的乳酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
2、牛奶。
可以多喝牛奶，因為每100克的鮮牛奶裡面就含有120毫克的鈣，如果每人每天喝250克的鮮奶，那麼就能夠提供300毫克的鈣，每天喝500克的鮮牛奶就可以提供600毫克的鈣，再加上膳食裡面其他食物的供給，就能夠滿足身體所需要的。
3、豆類食品。
不僅僅是青豆，所有的豆類食品都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
4、椰菜和深綠色有葉蔬菜。
如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。含鈣量豐富。
5、含鈣橙汁
8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
H. 兒童吃什麼可以有效補鈣
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、黃花菜。黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子的骨骼、牙齒的發育有促進作用。除了鈣質，黃花菜含有較為豐富的磷，能夠健腦益智。
6、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
I. 孩子要補鈣需要給孩子吃什麼
因為之前國家實施的生孩政策，所以我們會發現在許多家庭裡面都只有一個孩子，那麼只有這一個孩子的話，對於這一個家庭來講就是寶，什麼時候都把他們放在手上，生怕把他們摔著生怕他們磕著，從而導致我們的父母過度的去溺愛自己的孩子。對於孩子成長的過程當中，如果將孩子沒有教育好的話，那麼孩子最終形成的個性也會出現各種各樣的問題。對於孩子的需求，我們的父母也會盡量的去滿足他和孩子，對於日常的生活當中的一些食物選擇，其實他們是比較偏食的，從而我們的父母也會順從他們，會導致孩子在某一方面有相關的問題。
1.適當補充鈣片。
對於孩子成長過程當中會遇到的一些問題，我們的父母覺得特別的上心，因為既要保證自己孩子的心理健康，也要保證我們孩子的機體健康，多讓他去運動，增強他的抵抗力。
J. 孩子吃什麼補鈣效果最好
鈣是我們身體必不可少的元素，也是孩子成長必不可少的營養元素。根據現有的研究，發現，鈣主要存在於我們的骨骼中，牙齒也是一小部分。缺少了鈣，我們的骨頭就會疏鬆無力，發育不正常，甚至會患上佝僂病。所以要懂得補鈣的方法，最好就是從飲食上解決。
第一，牛奶。牛奶是一種非常理想的補鈣食物。現在的家庭情況，每天買一些牛奶應該不算是太大的生活負擔。不用時時刻刻都喝，只需要每天早晨一杯就可以。牛奶中含有豐富的鈣離子，以及我們所需的蛋白質，一定的油脂，這些對孩子的身體發育都是很有好處的。
第二，蝦。蝦也是鈣含量非常豐富的。但是對於一般的家庭，可能無法做到經常吃蝦。而且對於一些當地沒有養殖蝦的地方更是買不起，所以如果買不起，可以喝牛奶。
第三，海帶。海帶相比於牛奶，要廉價的多，也是每個家庭都可以負擔的。隔幾天給孩子做一些與海帶有關的菜。海帶本身也很美味，孩子也喜歡吃，並且做法很多，可以燉肉，也可以煲湯。
第四，花生。這個每個家庭都可以輕易地獲取。花生不僅可以用來榨油，燒花生米，他的鈣含量同樣是非常的豐富。多給小孩子吃一些花生，而且他們也愛吃這些東西。。
第五，白菜。白菜之中也有很多鈣含量，而且白菜本身有清熱解毒的功效，還可以幫助我們的新城代謝正常作用，對我們身體的好處可以說很多，白菜盡量用一些清淡的做法，不要過於辛辣油膩。
最後，吃上面知道了，最重要的還是多運動，多曬太陽。運動有助於我們增強自身的體格，身體健康，同時還會減少我們的鈣的流失，推遲我們的骨骼老化，還會有助於我們平時對鈣的吸收。曬太陽相比都不陌生，都知道他們對我們身體吸收鈣有很多好處。主要就是促進我們身體合成利於吸收鈣的物質。所以，做好了這些，孩子的成長就會健康，就不用愁缺鈣了。