⑴ 腎不好按哪個穴位
腎不好可以按摩腎俞穴、湧泉穴、關元穴等穴位。
1. 腎俞穴
腎俞穴位於腰背部，與腎臟直接相關。按摩此穴位有助於調理腎臟功能。按摩時，用雙手拇指或手掌在腎俞穴上輕輕按壓，以感到酸脹為宜。每次按摩持續數分鍾，有助於改善腎功能。
2. 湧泉穴
湧泉穴位於足底，是足少陽腎經的起始穴位。按摩湧泉穴可以滋養腎水、清腎降火。用拇指或按摩器具在湧泉穴上輕輕按摩，力度適中，以感到舒適為宜。每日按摩數次，有助於緩解腎虛症狀。
3. 關元穴
關元穴位於腹部，按摩此穴位有助於溫補腎陽。按摩時，將手掌搓熱後放在關元穴上，順時針方向輕輕按摩，力度適中。每次按摩約五到十分鍾，以感到溫熱舒適為佳。長期堅持按摩有助於改善腎功能。
以上穴位按摩僅為輔助手段，若腎臟問題較為嚴重或持續不見好轉，建議及時就醫，接受專業治療。
⑵ 怎麼樣最簡單，找到腎俞穴
人體腎俞穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。取定穴位時，通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。這是尋找腎俞穴較為直接和簡單的方法。
此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鍾。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。
(2)腎俞在哪個部點陣圖片擴展閱讀
雖然腎俞穴所治療的病症有很多，但腎俞穴最主要還是用於慢性腎病的治療效果最好。在中醫理論中，腎病可分成「水腫」和「淋證」兩類，《黃帝內經》中將「水腫」直接被稱為「水」，主要是指腎性水腫，而淋證的范圍比較廣泛，各種尿異常都是淋證的范疇。
中醫認為，無論水腫還是淋證，基本的病機都是在於腎與膀胱。如果人體的腎陽虛衰或膀胱氣機不利時，身體里的水就不能正常地進行氣化和吸收，也就不能變成尿液排出體外，這個時候就會出現身體水腫及小便異常的情況。因此，腎病的治療基本原則就要以溫腎陽，利膀胱為主，而艾灸腎俞穴是最佳的治療方式。