⑴ 動態和靜態鍛煉的肌肉區別
一、目的不同
動態鍛煉是鍛煉爆發力。例如運動員鍛煉短跑、跳高、投標槍都是動態鍛煉，能夠更好的刺激肌肉的爆發力。
靜態鍛煉是鍛煉平衡性，穩定性。例如瑜伽，柔軟運動等等，這些是練肌肉的忍耐性與協調性。
動態小肌肉爆發力的練習是一種大重量小數量的練習，可以使肌纖維瞬間膨脹，但復原的很快，所以肌肉就明顯的小一些，更有彈性一些。練習這種肌肉的方法有沖刺跑、擊掌俯卧撐、負重起、快速高抬腿等。
(1)單人武術動態圖片擴展閱讀：
健身方式
可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。
也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等無氧訓練器材，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、台階器、平跑機、劃船器等有氧訓練器材。
健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；
更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。
為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如採用杠鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數、次數，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。
健身運動在長期的發展過程中已形成兩個相對獨立的運動項目，即競技健美運動和競技健美操運動。
參考資料來源：網路-靜態運動
參考資料來源：網路-健身運動
⑵ 功夫里的包租婆打洗頭那個人的動態圖片誰有
沒找到原圖，只好那這個湊合
不過也很搞笑哈哈哈
⑶ 網上有個砸鍵盤的視頻，比較搞笑，不知道誰看過，來分享下
如圖。
http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%D4%D2%BC%FC%C5%CC%B1%ED%C7%E9&in=20254&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=0&rn=1&di=1364593305&ln=219&fr=&ic=0&s=0&se=1
⑷ 動態鍛煉肌肉和靜態鍛煉肌肉的區別
正如你所說的，馬步屬於靜態的，它主要是讓你的肌肉能達成一種「動力定型」。類似這種靜態訓練的還有跆拳道上的提膝控腿。
針對馬步而言，它主要是為了能讓你的下盤穩。深入些說就是一但身體接受了那種定型，你的重心就很容易找到，重心就會變的很穩。
同時還會產生一種條件反射，這種條件反射就想是人的本能反應一樣。比如說別人打你時你會本能的往後退一樣，馬步的防禦練好之後，別人在向你出拳時，你就會本能的去防禦，而不再是向後退。
針對肌肉而言，站馬步可以讓你的肌肉變的有耐力和爆發力，一般那種人練出來的肌肉都很小。舉個例子，比如說中國的武術和西洋拳，練中國武術的沒有向練西洋拳那樣的大塊肌肉吧，但是練中國武術的往往比練西洋拳的更靈活，就是這個道理。
下面說一下動態的肌肉練習
動態的肌肉練習分兩種，一種是練肌肉，就是健美。另一種是練爆發力，比如體操·跳高跳遠。
練肌肉就是小重量大數量的練習，這種練習可以使肌纖維慢慢的膨脹，而且不容易馬上復原，練完之後飲用含碳酸的飲品，但不是可樂那種。
這種形式的肌肉會很有力量，很有耐力。就散打上的鞭腿而言，這樣的肌肉可以讓你打出去的退更有力量，像磚頭一樣。
動態小肌肉爆發力的練習是一種大重量小數量的練習，可以使肌纖維瞬間膨脹，但復原的很快，所以肌肉就明顯的小一些，更有彈性一些。練習這種肌肉的方法有沖刺跑·擊掌俯卧撐，負重起，快速高抬腿等
這種形式的肌肉可以在瞬間釋放出強大的能量。還就鞭腿而言，這樣的肌肉可以讓你的出腿速度大大提高，速度上去了，力量也就自然上去了，而且使你的力量更有滲透力，像沾了水的鞭子，打到身上鑽心的疼。
其實靜態和動態都有好處，如果真想練肌肉的話，必須是靜態和動態有機的結合才行。
希望我的回答能使你滿意。