❶ 手腳冰涼用艾灸什麼部位
您好
問題分析： 怕冷,手腳冰涼.多是由於機體陽氣不足，溫運無力，氣血運行不暢所引起。
意見建議：艾灸要以溫補陽氣為主，可灸關元、氣海、足三里、腎俞、命門等穴，忌食生冷。
祝您健康
❷ 體寒艾灸身體的哪個部位比較好
體寒的情況下，醫生一般要求泡腳，這樣對身體有好處。除了泡腳，我們還可以進行艾灸來緩解體寒。下面是我分享的體寒艾灸的部位介紹，一起來看看吧。
體寒艾灸的部位介紹
體寒艾灸大椎穴
穴位：大椎穴是人體最大的穴位，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。
作用：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。
主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
體寒艾灸足三里穴
穴位：足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。
作用：足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。
主治疾病為：頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。此外，還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等。
體寒艾灸關元穴
穴位：關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指並攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。
作用：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的作用。
主治疾病為：元氣虧損的病症如中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷;男科疾病如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等;婦科疾病如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病;下焦疾病如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。
體寒艾灸神闕穴
位置：神闕，就是我們俗稱的“肚臍眼”。
作用：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。
主治疾病為：對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。
體寒艾灸中脘穴
穴位：中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。
作用：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。
主治疾病為：胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血。現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。
體寒艾灸命門穴
穴位：命門穴在腰部，當後正中線上，前方平神闕穴。
作用：因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，也是我們人體的動力之源。
主治疾病為：四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒症狀。
體寒艾灸太溪穴
穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。
作用：太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。
主治疾病為：腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。
體寒泡腳加什麼好
體寒泡腳可加姜
功效：散寒，治療手腳冰涼。
做法：在溫水中加入幾塊打扁的生薑即可。
原理：姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。
體寒泡腳可加紅花
功效：改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻木或淤血。
做法：取干紅花50克，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳。還可以選擇先用部分熱水浸泡干紅花20多分鍾後再加水泡腳，這樣葯效更好些。
原理：紅花主治婦女病，具有活血行瘀，利氣止痛之效。可以有效改善女性體寒的毛病。
體寒泡腳的時間
❸ 手腳冰涼，艾灸哪個穴位
很多人就會有手腳冰涼的症狀，我們可以通過艾灸這些穴位來調理：
1、湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鍾，然後點燃兩個萊一貼艾灸分別貼在兩只足底的湧泉穴上，上床躺著等待艾柱燒完。
2、足三里穴，艾灸這個穴位，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鍾。
3、大椎穴，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鍾。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。
4、命門穴，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。需要有人幫助找到穴位，貼上艾灸，先逐漸適應，循序漸進施灸，每次施灸時間在10-20分鍾之間，熱度需自己慢慢適應。
5、神闕穴，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。剛開始艾灸時使用一個萊一貼艾灸，先逐漸適應，之後慢慢適應，增加使用量，兩個，三個，最多的時候不超過三個，循序漸進施灸，每次施灸時間在10-20分鍾之間。