① 睡不夠頭疼按什麼穴位可以緩解
按太陽穴。按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。
坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可以按照大腦疲勞的程度調整。
(1)腦袋疼按哪個穴點陣圖片擴展閱讀：
頭痛其它按摩穴位：
1、整個頭部疼痛 選穴：合谷穴
如果整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按 壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。
2、後腦勺疼痛或偏頭痛 選穴：風池穴風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解後腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。位置：風池穴位於後腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然後一邊按壓一邊前後活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的後方，用手握住毛巾兩端，頭向後仰，也有類似的效果。
② 頭痛發作的時候，按摩哪些部位能緩解頭痛呢
可以採取按摩穴位的方法，這里給大家推薦四個穴位：
第一個穴位，合谷穴。中醫上有說法叫做面口合谷收，頭面部的穴位通過按摩合谷，推拿按摩合谷可以緩解頭疼。
第二個穴位，太陽穴，太陽穴是頭部肝經所走的部位，所以與肝氣郁滯、緊張性頭疼這樣的疾病可以進行按摩雙側的太陽穴，每次按摩兩分鍾的方法。
第三個穴位，風池穴，風池穴在頭後部脖子梗兩側的凹陷處，由手往上往前按壓兩分鍾可以緩解頭疼。
第四個穴位，風府穴，風府穴在頭後部枕骨突起的下方的凹陷處，通過推拿風府穴可以緩解頭後部、頭頂部的緊張性的頭疼。
這四個穴位可以有效地緩解大部分的頭疼症狀。
③ 找准5個穴位每天按摩1分鍾，有奇效
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法，也十分簡單易學，在家就能自己動手祛濕。身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
1、百會穴
位置： 頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。
按摩方法： 手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鍾，最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位。
功效： 該穴若受濕氣入侵，則容易導致頭痛頭脹，出現頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
2、大椎穴
位置： 頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。
按摩方法： 低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。
功效： 大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、神闕穴
按摩方法： 順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位；或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鍾，注意溫度不要太燙。
功效：乎者 該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘歲畢薯膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。
4、湧泉穴
位置： 足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
按摩方法： 點按早晚各一次，每次點揉3-5分鍾，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鍾。
功效： 湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
5、陰陵泉穴
位置： 陰陵泉穴為祛濕要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。採用正坐或仰卧姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內側碰到大骨的部分。
按摩方法： 點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鍾。
功效： 若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活數禪絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。