A. 初伏靜好還是動好
」，新陳代謝越快，消耗的就越快壽命就短。那麼生命在於「靜養」還是「動養」？
所謂的「靜養」指的是呼吸吐納、打坐、內家功法、太極拳等等，也就是武俠小說中讓人十分嚮往的玄妙功法。
最常見的太極拳其實可以算作內家功，還有比如龜形功、易筋經等，瑜伽也可以屬於內家功。這些功法的特點，是以練氣為主，同時在氣的推動下，人體內循環的鍛煉。
從養生的角度來說，內家功才符合養生的奧義。
2、什麼是「動養」
動養，就是現代人普遍意義上的運動。比如跑步、游泳、球類、登山、器械等等，都屬於動養。這些運動的特點是以鍛煉肌肉和體力為主，在鍛煉肌肉和體力的同時，人體內環境也得到了適當的鍛煉。
3、「靜養」好，還是「動養」好？
從本質上來講，「動養」與「靜養」是既能互相促進，又有矛盾的。
有觀點認為，每個人都有一定的「生存能」，其釋放速度快慢與壽命長短相關聯，釋放越慢則壽命越長，反之則越短。劇烈的體能消耗加快了生命過程，加速了身體某些重要器官的「磨損」和「創傷」，導致早衰發生。
運動員的平均壽命在正常水平以下、中國女性（家庭主婦）平均壽命為74歲長於男性（工作奔波）71歲、龜蛇的壽命比老虎豹子的長。
但是也有一種觀點認為運動對呼吸系統有較好的鍛煉，可使呼吸肌強壯有力，提高人體對外界環境的適應能力和免疫力；使神經細胞得到充足的氧氣和營養物質，使大腦保持清醒；能調節血管的舒縮功能，改善心肌營養，有效地防止衰老。
B. 二尖瓣置換機械瓣術後怎麼保養
二尖瓣置換機械瓣術後，保養方法主要如下：
1、靜養：二尖瓣置換術屬於較大的外科手術，所以術後3-6個月以靜養為主，少參加劇烈的體育運動或者劇烈活動；
2、按時服葯：機械瓣在體內類似於異物，容易出現血栓，所以機械瓣患者需終身服用抗凝葯物，且僅有一種葯物，即華法林，因為新型口服抗凝葯物還不適用於機械瓣患者。而華法林較特殊，有時可能與食物或者葯物相互影響，部分患者服用過少可能導致抗凝力度不夠，引起血栓。但亦可能部分患者服用的量比其他患者少，反而已經過量，則可能引起腦出血或者內臟出血，所以早期要經常到醫院監測INR值(國際標准化比值)，使INR值在2-3，屬於較安全、有效的抗凝治療范圍；
3、相關檢測：如果二尖瓣置換後，患者出現心功能異常，需進行心臟彩超、心電圖，或者長程心電圖(24h動態心電圖)檢測。觀察患者在手術早期是否由於機械瓣膜引起房室傳導阻滯，出現心律失常。若出現異常，應及時發現、及時處理，以免出現嚴重的心血管事件。
C. 長壽不在於運動，而在於靜養！
長壽不在於運動，而在於休息！
我們應該正確理解「生命在於運動」。「運動不等於長壽」，因為心率與壽命成反比。運動導致心率加快，新陳代謝加快，細胞分裂和衰老加快。
比如一隻木象，心率每分鍾40次，壽命80年；陸地上速度最快的獵豹，壽命只有20年；烏龜心率10，壽命一百多歲；另一方面，快速老鼠的心率為每分鍾900次，但壽命只有2年。
很多運動員都很不爽，說運動員心率比普通人慢。這是一個誤解。不管他們跑得多快，跑得多高，肌肉有多大，拳頭有多硬，有幾個活得長？生活已經被運動提前透支了。越年輕越強大，到了中老年衰落越快。
歸根結底，人的一生，心跳的次數是有限的。當心跳達到一定數量時，生命就走到了盡頭。
所以記住，3354，生命在於休息。
休息不排除適當的運動，比如太極、瑜伽等。也可以快走，但不要跑，不要跑，不要跳，不要被自己練出來的一塊塊「發達肌肉」迷惑。其實是提前一年又一年的虛度人生。
每天早上，你可以在每個公園看到有大量的人做各種運動來保持健康。尤其是老年人！事實上，早上的空氣質量指數是一天中最差的。不適合運動和體育鍛煉(下午或黃昏比較好)。比如二氧化碳含量最高。那為什麼那麼多人去健身？「生命在於運動」的口號誤導了公眾。
「生命在於運動」從這句話的語境來看也是錯誤的。至少這句話太武斷太偏激了！「生命在於運動」說明，不運動就沒有生命，也就是人生短暫。
真的是這樣嗎？每個人都要運動嗎？每個人都適合運動嗎？從辨證的角度來看，顯然應該對人區別對待。有些人不適合運動。比如體質弱的人就不適合運動。因為人的生命力是有限的，對於體虛的人來說，如果參加運動，肯定會消耗更多的生命力，會讓身體虛弱，雪上加霜，得不償失！其實這種弱者只需要休息。再比如：肝病、腎病患者，如果參加運動，肯定會加重病情，使病情惡化。這種病人只適合休息。
正如曹操所言，「盈縮之期，非獨有也。快樂可以永恆」！「養」字，「養」就是養生，包括飲食、起居、生活習慣；「逸」的意思是快樂、精神和心理狀態。
作為一項運動，只能增強身體的肌肉、骨骼和關節(對胖子更好)。一個人，會生病嗎？會得什麼病？是由體內內部因素決定的。比如同樣的天氣，有的人感冒，有的人健康。氣候的外因是一樣的，但由於每個人的體質、免疫功能等內因的差異，結果明顯不同。一個人的壽命是先天基因和後天調養決定的，而不是運動決定的。
西方醫學專家做過統計，人類社會70%的疾病都與情緒有關。這種情緒是內因。即中醫所說的「七情致病」(喜、怒、憂、思、驚、懼、悲)。也有人說，通過運動，你可以緩解緊張和焦慮。有沒有想過？緊張、焦慮等七情，就像鬼附身一樣。它們都可能在365天、一天24小時、任何時候瞬間發生。你能堅持365天每天24小時鍛煉嗎？
或者在上班或者在商場購物的時候，突然感到緊張、焦慮等等，可以馬上去鍛煉？消除這種不良情緒？更何況這種影響到底有多大還是未知數。作為植物神經支配的七情，不受意識控制，更談不上運動？
民間有句話：「飯後百步走，壽至九十九。」其實這也不成立。因為飯後，在人體的自我調節作用下，全身的血液大部分轉移到胃裡幫助消化。人體其他器官處於低度缺血狀態。如果你飯後走一百步
去，因為大腦供血不足，頭暈目眩，四肢無力，容易發生意外。而且還會加重器官的缺血狀態，不利於健康。
眾所周知，全世界運動員的平均壽命只有55歲，是短暫的。世界上很少有武術家能長壽。練太極拳除外，因為太極拳屬於氣功，講究「三調」。即：調整身、心、氣，是動靜結合。
老虎和獅子都是哺乳動物，被稱為「獸中之王」。他們極其勇敢，但他們的生命都很短暫。另一方面，海龜和蛇活動較少，但壽命較長。
作為長壽的職業人群，有常見的畫家、書法家、學者、普通農民等。他們相對安靜，舒適，或動態和靜態。
美國著名作家傑克倫敦被稱為「無產階級文學之父」。他說，一個人為了長壽而花太多時間鍛煉是錯誤的。
美國前總統羅斯福有三位副總統，其中一位是加里。好酒好煙好胖(曾經說過吃肉要吃透明肉)，不運動，典型的大胖子(超級胖)。保健醫生總是勸他戒煙戒酒，科學飲食，多運動，但他就是不聽。結果保健醫生都死了，他還活著。他活了105歲，這是很長的壽命。
台灣省作家李敖說：他媽媽反科學，整天躺在沙發上看電視，從早到晚喝可樂、咖啡、沙糖包子，愛吃高碳食物。她活了90多歲。他對生活很講究的父親，也才五十多歲。
現在無論官方還是民間，普遍認為吸煙會導致肺癌，所以強調戒煙。眾所周知，目前的癌症是一個國際性的醫學難題，到目前為止還沒有被查出來。癌症的病因是什麼？除子宮外，子宮癌是全世界醫學專家公認的人乳頭瘤病毒感染(人乳頭瘤病毒)。誰要是找出了癌症的病因，誰就能獲得諾貝爾醫學獎，這將是造福人類的大救星。所以只能說，吸煙對一部分人的健康有害。
於是，世界上有太多的謬誤。無論是鍛煉還是抽煙，都是利弊並存。關鍵是每個人都要知道自己的身體特點，適合做什麼。不適合什麼？每個人的身體都是一個個體，都有個體差異，包括兄弟姐妹。不能只強調什麼對身體好，吃什麼好。對別人好的不一定對你好，反之亦然！
俗話說「人參吃死無罪，黃連治病無效」。人參是補葯，補陽，補氣。對於陽虛氣虛者，是進補！但是對於陰虛體質的人來說，就是毒葯！
D. 網上那些動態圖，說看看會恢復視力，是真的嗎
靠看圖片或者動圖，肯定是不能恢復視力的。
一般常用的恢復視力的方法有：
1、閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的人。
2、入靜養目法 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鍾，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成果。
以上的方法，有時間的時候就可以做。長期堅持，對視力的恢復是有很大幫助的，但最主要的還是要及時服用葯物，內調。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸的控制或者改善了。