❶ 分娩宮縮是哪裡痛,如何緩解分娩時的宮縮痛
分娩宮縮是哪裡痛，分娩宮縮時間是指子宮有規則地收縮的時間。宮縮是即將分娩的症狀之一。如果你的肚子疼痛是有規律的那種，即將就要去醫院待產了。那麼，宮縮具體是哪裡痛呢。又應該如何緩解宮縮疼痛呢。
分娩宮縮是哪裡痛
我們都知道，足月的孕婦一旦出現了宮縮痛就代表要生寶寶了，這個時候的孕媽媽們表現出來的就是欣喜和緊張，但是隨著宮縮痛不斷的加重，又會使孕媽媽們特別特別的痛苦，那麼宮縮痛是在哪個部位呢?下面我給孕媽媽們具體的講一講。
首先，宮縮痛說的通俗一點就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個的腹部，子宮有規律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會感到痛的時候肚皮就會發緊，宮縮痛結束肚皮又會恢復到正常的狀態。
另外，宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往後仰，因為這個動作會引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因為憋氣同樣會增加宮縮痛。有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現一些頭暈的現象，尤其是要注意宮縮痛出現的時候，千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了，這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺越來越嚴重，從而疼痛的感覺也會越來越重。
臨產宮縮應當在子宮所在的腹部，有的人會整個腹部感覺到疼痛，也有的人是在宮底或者子宮下段的部位。在臨產前的子宮收縮開始是不規則的，而且力度比較強，並會變得有規律，宮縮強度隨之增加，延續時間長，間隔的時間比較短，這時要趕緊去醫院等待臨產。
每一位媽媽都是偉大的，為了寶寶的順利安全出生，媽媽們承受的宮縮痛是其他人都無法想像的，我們已經了解了宮縮痛就是子宮引起的收縮疼痛，那麼為什麼會有宮縮痛呢?我總結了以下幾個方面，供孕媽媽們參考。
首先，在孕媽媽懷孕的最後時期子宮內部的壓力增加，就會使子宮產生非常有力的收縮現象，也就是所謂的宮縮痛。當然宮縮疼痛的程度每個人是不一樣的，當生寶寶的這個生理過程臨近的時候，女性體內負責子宮神經支配的感覺纖維數目越來越少，所以在生寶寶的時候，會牽扯到子宮旁邊的一些組織器官，從而產生了一些疼痛感。
其次，有些孕媽媽們在懷孕的時候也沒有停止勞動，所以在生寶寶的時候，疼痛的程度就會稍微的減弱，並且生寶寶也會比較的順利。但是一些腦力勞動者或是平常不怎麼運動的孕媽媽們，就會出現一些緊張或者是恐懼的心理，從而加劇痛痛的感覺
如何緩解分娩時的宮縮痛
所有的孕媽媽們都會認為只要寶寶能夠健康的順利的出生，宮縮痛與寶寶的健康相比也就算不了什麼了，但是很多孕媽媽們都會努力的想要找到怎麼緩解宮縮痛的辦法，今天我就緩解宮縮痛的辦法來具體的總結了以下幾個方面，希望可以幫到孕媽媽們減少疼痛。
首先，在宮縮痛到來的時候，孕媽媽們首先不要因為宮縮痛大聲的喊叫來浪費自己的體力，不但減少不了疼痛的感覺，還會延長生產的過程。同時調整好自己的呼吸，慢慢的用嘴巴吐氣，用鼻子大口的吸氣，在沒有疼痛的時候可以好好的休息保存體力，疼痛來臨的時候繼續用呼吸的辦法，來減少宮縮痛。
其次，還有一個辦法可以降低孕媽媽們的宮縮痛，那就是可以讓醫生幫助按壓肛門處，因為按壓肛門的地方會減少孕媽媽出現腰痛或者疼痛加劇的感覺，方法就是在呼氣的時候按壓肛門，吸氣的時候松開肛門，反復操作可以減少與媽媽們的宮縮疼痛。