Ⅰ 失眠按摩哪裡最見效 8個穴位記得常按
1安眠穴
位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。操作：用雙手中指指端按揉2分鍾。具有鎮靜助眠的作用。
2
攢竹穴
位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鍾。具有清肝明目的作用。
3印堂穴
位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鍾。具有鎮靜安神的作用。
4太陽穴
位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鍾。具有醒腦安靜的作用。
Ⅱ 失眠按摩哪裡最管用圖失眠可按摩這8個穴位
每當人心裡藏了事總是特別容易失眠，而嚴重的失眠卻會影響第二天的精神狀態，導致一整天都是迷迷糊糊的樣子，甚至影響工作和形象，今天小編來為大家介紹失眠可以按摩的穴位，幫助促進睡眠，效果也是棒棒的!失眠按摩湧泉穴
位置:此穴位於人體足底，前部凹陷處第2.3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。
方法:雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
功效:按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
失眠按摩太溪穴
位置:此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。
功效:腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
失眠按摩神門穴
位置:此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。
方法:按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。
功效:心氣虛或心血虛者選神門。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
失眠按摩太沖穴
位置:此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。
方法:點揉太沖穴，從太沖揉到行間。
功效:肝火旺盛或肝氣郁滯者選太沖。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
位置:此穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是胃經的合穴。
方法:拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。有調理脾胃、補中益氣、祛邪扶正之功。而後仰卧揉腹，將雙手搓熱，環形按揉腹部，順時針和逆時針各30次，可健脾和胃。胃痛甚者加手三里，此穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
功效:脾胃不適者可按摩足三里。按摩之可調理腸胃，和胃止痛。
失眠按摩印堂穴
位置:此穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是，為經外奇穴。
方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般輕揉2分鍾。
功效:心虛膽怯者加按印堂。有安神定志之功。
失眠按摩百會穴
位置:百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心。
方法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可安神定志，緩解由失眠引起之頭痛。
功效:頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，以調節機體的陰陽平衡。
失眠按摩失眠穴穴
位置:此穴位於翳風穴與風池穴連線的中點，為經外奇穴。
方法:以雙手拇指指面按揉失眠穴，其餘四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。
功效:按揉失眠穴有良好的安眠作用，無論分型，均有奇效。
Ⅲ 失眠穴的准確位置圖片
失眠穴的准確位置圖片
失眠穴的准確位置圖片，失眠對於很多人來說簡直是一場噩夢，困擾著人們的睡眠質量，還危害著人們的身體健康，安謐失眠穴可以有效緩解失眠症狀，下面分享失眠穴的准確位置圖片，一起來看看吧。
失眠穴的准確位置圖片1
安眠穴位位置圖
安眠穴位於項部，也就是當翳風穴和風池穴邊線的中點。也就是，用你的小手指頭頂住耳垂，五指並攏，中指壓的位置就是安眠穴，它正好在發髻里，枕骨的邊緣上。
安眠穴的名詞解釋
安眠穴：經外穴名。在風池與翳明兩穴之間。主治失眠，煩躁不安，心悸，精神分裂症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壯。
安眠穴的功效與作用
安眠穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
功效：鎮驚安神。
安眠穴主治病症
失眠，頭痛，眩暈，高血壓；精神病，癔病。
安眠穴的按摩手法
用雙手中指指端按揉2分鍾。具有鎮靜助眠的作用。
在輾轉反側難以入睡的時候，可以適當的按摩安眠穴。輕輕揉安眠穴的時候，慢慢覺得眼睛有點酸澀，困的感覺，因此幫助人們更容易入睡和睡眠質量更高一些。尤其中醫用臨床針灸扎針的時候，效果特別好。
失眠穴的准確位置圖片2
1、然谷穴
然谷穴是調養失眠的一個關鍵穴道，此穴道在腳部里側，腳窩正中間的`部位。假如你是因為內火很大，在晚上都會無緣無故的胡思亂想一通，由於心神不安而造成的失眠，那麼對然谷穴開展推拿，便能非常好的具有減輕失眠症狀。
推拿的情況下，最先選准然谷穴的部位，隨後手臂對其開展柔和的輕按，為此穴道有酸脹的覺得為標准。每一次推拿的時間維持在3分鍾上下便就行了，推拿完以後，你能發覺心煩的心態獲得了合理的疏解，針對有助於睡眠充分發揮著關鍵的實際效果。
值得一提的是，然谷穴還是糖尿病人的「福利」。因而，針對身患糖尿病的病人，在日常養生中何不多對於此事穴道開展推拿。
2、失眠穴
失眠穴，說白了，便是減輕失眠的關鍵穴道。此穴道坐落於腳跟的正中間部位。在開展推拿的情況下，非常簡單立即的方式就是緊握拳頭，對失眠穴開展敲打，每一次大約敲100次上下便能夠 。
或是以兩手手指頭的指應對失眠穴開展推拿，而其他的四個手指頭則輕輕地的扶著足部，具有一個支撐點的功效。另外，在開展推拿的情況下手臂的幅度一定要柔和，而且還能夠融合一呼一吸方法相互配合推拿，當輕按穴道的情況下，釋放壓力，深吸一口氣，隨後慢慢地吐出來。
在推拿的情況下，內心革除一切私心雜念，全都沒去想，不一會便也有睡意，因而，推拿失眠穴針對習慣性失眠的人是有挺大益處的，因此在入睡以前何不關上燈，用心的對失眠穴開展推拿。