㈠ 濕氣重的排濕穴位在哪
排濕穴位也有不少，那在這里我給大家著重講一下排濕穴位的最佳——承山穴
承山穴是迄今為止去除困擾現代人健康的最大頑症——人體濕氣的最佳穴位。這是為什麼呢？承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。
承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
承山穴的最大功效就是排除人體濕氣，平時可以自己按揉承山穴，能運行經氣，達到調整經絡、氣血陰陽平衡的作用。
具體做法：承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然後再加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鍾。需要注意的是 承山穴屬於足太陽膀胱經上的穴位，膀胱經一般每日的氣血流通最旺盛的時間是下午三到五時。此時按揉效果最好。
點按時由輕到重，力量均勻，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不過拔罐、刮痧的力量不如點按集中。此外，也可以隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
承山穴是足太陽膀胱經上的重要穴位之一，也是治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用穴位。
具體做法：每逢小腿抽筋時，可用大拇指旋轉按壓承山穴，按壓1分鍾，停30秒之後再按壓1分鍾，如此反復進行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部發散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。
小腿肚是人體重要的保健部位，中老年人尤其是心腦血管病人，平時踢踢小腿肚，不僅能使肌肉充分放鬆，還能夠提高心臟供血能力。
具體做法：一條腿站立，用另一條腿的腳面踢打站立腿的小腿肚上的承山穴。在踢打過程中可以加速、緩慢，再加速交替進行，以加強小腿肚肌肉的收縮能力，每次5-10分鍾即可。此外，跑步後也可以踢踢小腿肚，起到消除疲勞的作用。只不過老年朋友踢打小腿肚時間不宜過長，力道要適當，最好踢打時要扶著椅背、牆等，以免發生意外。
㈡ 艾灸這幾個穴位，濕氣全都排出來了
艾灸去濕的6大奇穴絕配：1，關元穴：這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。2，中脘穴：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。3，豐隆穴：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。4，承山穴：承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。5，解溪穴:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。6，足三里:位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發胃氣。
灸療時間:每天一次，每個穴位艾灸30分鍾。艾灸一周後休息一天。
㈢ 濕氣重的排濕穴位在哪
祛濕穴1：陰陵泉穴
適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：採用坐位或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
祛濕穴2：地機穴
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀，但要想完全去掉濕氣，還需要配合其他手段：
1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛濕效果非常好的食材；
2、常運動，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外；
㈣ 排濕穴位在那
三個身體上除濕氣的好穴位
1、曲池穴
位置：彎曲手臂時，手肘部出現橫紋的外側段
大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用
2、承山穴
位置：位於人體的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上，而足太陽膀胱經主人體一身的陽氣，所以點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。
很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生發，濕邪減少。
3、陰陵泉穴
位置：位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。
這個穴位的主要功能是排滲脾濕。適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運行恢復。
穴位按摩祛濕是一種需要長期堅持的養生方法，它的便捷之處在於幾乎不受時間和地點的限制。在家、在辦公室都可以點按穴位，用這種方法疏通經絡能夠有效改善現代人的亞健康狀態。