『壹』 藏奧堂泡腳流程圖片說明 (附 注意事項)【珍藏金版】
一、熏蒸
先把一袋藏奧堂精華浴足液倒入木桶。
雙腳放在熏蒸凳上，放好桶蓋，蓋好遮蓋浴巾。利用桶內熱氣和葯氣熏蒸10~15分鍾。
二、泡腳三要素
■ 泡腳水溫: 熏蒸完畢取出熏蒸凳，加入涼水將桶內水溫調至40°左右的適宜溫度開始泡腳。
■ 泡腳水位: 一包葯(普通保健用量)的水位可控制在腳踝以上兩指的位置。兩包葯的水位可控制在腳踝以上四指的位置。
■ 泡腳時間:
泡腳過程式控制制在30分鍾之內就可以了。
三、泡腳注意事項
1、泡腳原則
（1）血壓高、血糖高、心臟病患者只能泡不能熏（簡稱三種人）；
（2）水溫在38℃～40℃ 之間；
（3）時間為25分鍾左右。泡腳結束後靜坐10分鍾再起身，以免頭暈 、摔倒，切記！
（4 ）嚴禁酒後泡腳 。
（5）泡腳是一個溫經散寒的過程，因此泡腳前後不得食用冷食冷飲，不得在泡腳後2小時內受到風吹或空調冷氣的侵害。
2、＂六種人＂不適宜本產品：
（1）心臟搭橋或做支架者；
（2）危重病人及癌症晚期；
（3）孕婦及女士經期者；
（4）體內外出血者；
（5）體內有鋼板者半年之後在專業人員指導下方可泡腳；
（6）8歲以下兒童均不適合本品泡腳。80歲以上的老人在泡腳時需要有家人陪護，以防意外情況發生。
3、泡腳要點:
1、空腹不能泡腳。因為泡腳雖然坐著不動，但用藏葯泡腳它是一種內在循環運動，相當於五公里的慢跑。如果空腹泡腳，有些身體素質差血糖低的會造成眩暈和虛脫。
2、一定要補充水分。必須是溫開水，3〜4杯，忌喝涼水。
3、飯後不能馬上泡腳。飯後一個小時左右再泡，飯後馬上泡腳會有嘔吐現象發生，會對胃腸造成負擔。
4、溫度、年齡與時間。晚間泡腳不宜超過十點鍾，水溫不能太熱。特別是六十歲以上的老年人，泡的太晚，水溫掌握不好，晚上會興奮，造成失眠。冬季泡腳由於室內外溫差過大的情況下，特別是高血壓、心腦血管疾病患者，嚴禁從室外進入室內之後立即用溫度超過40°的熱水泡腳，並嚴禁超過30分鍾，而應先用微熱的水循序漸進慢慢泡腳，以防止驟冷驟熱發生昏厥等意外。
5、添加輔料。身體寒濕重的，或者風濕骨病朋友，泡腳時水裡加白酒、黃酒會更好。但是患有心腦血管疾病的朋友，特別有高血壓的患者不能加酒，加酒的話血壓會暫時升的更高，患者會擔心害怕。加醋軟化血管，血壓會平穩下降！
泡腳時間30分鍾。泡腳過程配合飲用2杯藏奧堂精品藏清茶既可補充水分，又可清腸潤肺加速排除體內毒素提高人體免疫力，調理病症、疏通經絡效果更佳。
泡腳完畢擦乾腳部，靜坐5~10分鍾方可起身。
【熏蒸泡腳效果】
第3-5天：見效，不舒適症狀明顯減輕，整個身體氣血循環通暢，全身倍感輕松，並感覺機體活力增強。大部分睡眠不好者當晚即可改善，肌膚光滑細膩；
第10—30天：葯力逐漸深層滲透，基本通達全身，沖擊病灶，部分較輕疾病已基本好轉或痊癒。
第30-90天：通過葯物熏蒸泡腳的的整體作用，葯力的深層滲透，全身經絡已基本暢通，氣血充足，自我免疫力增強。根據不同病種、不同症狀、不同體質，存在於體內外的大部份疾病基本好轉或康復。
【療程】
一個基本療程90天，視各人體質不同每天熏蒸泡腳30-40分鍾，每次間隔不得超過2天。根據個人病情和療效，可增加1-2個療程，以起到康復和鞏固的效果。
李時珍在其足浴方中有這樣一段話：「葯浴足法，其葯效不甚覺，但積累百餘日，功效不可量比之服葯，其效百倍。」因此，葯浴泡腳貴在堅持，只要持之以恆即可達到強身健體，延年益壽之目的。
『貳』 泡腳的水蓋過哪裡效果最好
泡腳不是洗腳，水必須漫過三陰交穴位是最好的。三陰交是人體三條陰經的匯合點，這一點被溫水刺激的才能達到一定效果的。中醫說，春夏養陽，秋冬養陰，所以泡腳水最好要沒過三陰交。
『叄』 泡腳的水位要到小腿嗎
正所謂冬病夏治，因而泡腳變成了夏季最受人們喜愛的一種養生方式。但很多人在泡腳的時候對於泡腳時水位的高低一直存有疑慮，那麼泡腳的水位要到小腿嗎？為什麼泡腳要泡到小腿才好？答案都在這了。
泡腳的水位要到小腿嗎
目前泡腳的位置並沒有什麼規定，主要依據自己的習慣決定，不過起碼要泡到腳踝處，也就是小腿與腳之間,這個位置兩邊有骨節凸起,即足內尖。而最佳位置則是從腳踝尖點開始，四根手指並攏橫放，最上邊手指指節處。
為什麼泡腳要泡到小腿才好
人們之所以泡腳時要泡到小腿們，主要是因為我們人體在站立的時候，最累的就是小腿了，同時小腿部還有很多重要的穴位比如陽陵泉，而我們的小腿部很容易出現脈管炎之類的疾病，所以說這個高度是比較合適的，如果再大的話就有點浪費了，首先是水的浪費，其實是電的浪費，從節能這個角度來考慮的話就不是與時俱進了。
正確泡腳水要到哪個位好
泡腳水位太低達不到效果，小編建議水位要高於腳踝，但是也不能太高，有的人泡腳水都要到膝蓋了，雖然膝蓋是人體毛細血管分布最少的的地方，熱水泡能夠改善循環，增加關節液，但是水位太高會使血液集中於腿部，導致腦部、心臟供血不足。
『肆』 泡腳水的位置，應該到哪裡最合適
泡到腳踝以上是最好的，泡腳是因為腳離心臟最遠，走的時間長了，會集中身體的重量，每天都會沒有倦意，睡覺前泡腳最好，而且陳香，促進血液循環，腳暖身體，可以有消除疲勞的效果，還可以有調理身體促進睡眠的效果。我們一般把泡腳的水溫控制在42度左右，不要太熱，溫度適中最好，水的高度保持在20CM以上，浸泡五到十分鍾，可以配合按摩一起，疏通肌肉。
中醫養生就是要順應自然。大自然具有 "春生夏長，秋收冬藏 "的特點。泡腳使經絡運行，自然調整人體的陰陽，實現不同季節的養生目的。泡腳的目的不同，泡腳的高度也應不同。如果想養生到祖山裡，就要泡到膝蓋的高度。三陰交和足三里是治療失眠的最佳穴位，如果想調整睡眠，泡腳可以泡到三陰交的高度。如果沒有特殊目的，一般泡到腳踝的高度。