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② 按揉哪些穴位可以幫助瘦肚子
引言:很多人可能肚子上都會有一些贅肉，這樣的話會讓整個人看起來比較臃腫。在我們的腹部有很多的穴位，可以幫助人體達到瘦肚子的效果，按揉哪些穴位可以幫助瘦肚子？
三、還有什麼辦法可以瘦肚子
想要瘦肚子的話可以在早上的時候喝一杯白開水，這個時候可以給身體補充水分還可以達到美容養顏的效果。同時還可以加快血液循環幫助體內排出毒素，這樣的話可以有效的使肚子變瘦。日常還可以對腹部進行按摩來瘦肚子，同時還可以進行體育鍛煉。可以通過體育鍛煉的方式，消耗體內過多的脂肪達到瘦肚子的效果如慢跑、游泳等。日常生活中要養成規律的飲食，可以多吃一些蔬菜和水果。還可以吃一些低脂、低能量的食物，來達到瘦肚子的效果。
③ 人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
身體的脂肪太多是導致肥胖的原因之一。所以，減肥就是要將這些脂肪燃燒掉。小編為很多懶人MM們推薦了人體穴位按摩減肥法，只要按著小編提供的圖解上找准穴位，把握好方法，就能夠很快瘦下來哦!
穴點陣圖:
1.足三里膝蓋外側下方1根手指的部位如圖所示。是強身健體的長壽穴位，長按摩這里可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便秘等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置如圖所示，常按這里能使腰足抵禦寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
按摩減肥方法:
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指的地方為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次即可，記住要常按哦!
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
穴點陣圖:
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，常按能對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、治憂郁有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解作用。
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
按摩減肥方法:
1、使用雙手，畫大圓周由右至左，抹至小腹與腰部，連續畫圓5次。
2、在從臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，用雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，這樣能有效促進身體的脂肪分解與排水。