當前位置:首頁 » 動態圖片 » 肱二頭肌到底是哪個部點陣圖片
擴展閱讀
看男人圖片全景 2024-11-28 00:32:42
冒菜菜品背景圖片素材 2024-11-28 00:21:44
媽媽與女兒卡通圖片 2024-11-28 00:21:02

肱二頭肌到底是哪個部點陣圖片

發布時間: 2024-03-25 20:15:04

1. 生物中肱二頭肌和肱三頭肌都是什麼意思

1、肱二頭肌的解釋:

肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌,位於手臂上部前側,肌肉形狀呈梭形。因為有長、短二頭,所以被稱為肱二頭肌。

肱二頭肌的長頭與短頭借肱二頭肌的肌腱與骨相連。長頭附著於肩胛骨的盂上結節;短頭附著於肩胛骨的喙突;下端附著於橈骨粗隆。

2、肱三頭肌的解釋:

肱三頭肌位於上臂後側。因為由長頭、外側頭和內側頭,所以被稱為肱三頭肌。

長頭起始於肩胛骨的盂下結節;外側頭和內側頭起始於肱骨體背面橈神經溝外上方和內下方。三個頭向下合成一扁腱,止於尺骨鷹嘴。

(1)肱二頭肌到底是哪個部點陣圖片擴展閱讀:

1、肱二頭肌的作用

肱二頭肌控制著三個關節的工作,即:肩關節前屈、肘關節屈曲、肘關節旋外,其功能在於使手臂彎曲以及支持手臂承受負荷。

當雙臂垂於軀干兩側、掌心向前屈肘時,肱二頭肌的作用最大。這也是為什麼,在練習肱二頭肌時,都讓掌心呈現向前的方向,進行屈肘練習。

2、肱三頭肌的作用

肱三頭肌的作用主要是伸肘,其中肱三頭肌的長頭還有後伸肩關節的作用。當肱三頭肌的力量強大後,關節的伸直功能比較好,因為肘部伸肌只有肱三頭肌一組肌肉。

參考資料來源:

網路——肱二頭肌

網路——肱三頭肌

2. 手臂各個部位的名稱

(一)胸大肌
位於胸前皮下,為扇形扁肌,其范圍大,分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上;臂部向內旋轉。功法可通過所有角度的卧推;所有角度的飛鳥;雙杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撐;重錘雙臂側下拉來訓練。
(二)肱二頭肌
位於上臂前麵皮下。其功能是彎屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前彎起至肩部。訓練方法是各種方式的彎舉;劃船動作。 (三)胸鎖乳突肌
這是位於頸部淺層最顯著的肌肉,其功能是使頭和頸向側曲;頭和頸部旋轉,頸向前或後彎屈。可通過戴練頸帽動作;摔角的角力橋;助力和自我抗力動作來鍛煉。 (四)前臂屈指肌
位於前臂前面的內側皮下,能使手屈和外展。採用正纏重錘和正握負重腕屈伸等練習可發展此肌肉。
(五)斜方肌
位於頸部和背部的皮下,一側成三角形,左右兩側相合構成斜方形,稱為斜方肌。其功能是上舉和放下肩帶;移動肩胛骨;頭部倒向後和側面。可通過聳肩,力量上舉,頸後推舉,側平舉,劃船動作來訓練。
(六)三角肌
位於肩部皮下。它是一個呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側肌肉纖維呈梭形,中部纖維呈多羽 狀,這種結構肌肉體積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置;手臂分別向前、中、後舉到一定方向的高度。可通過各種啞鈴和杠鈴推舉、卧推(前 束),啞鈴上舉到前、後和背後;引體向上來訓練。 (七)肱三頭肌

3. 二頭肌和三頭肌是人的哪個部位

肱二頭肌:

  • 位於上臂前面,屬梭形肌,有長、短兩個頭

  • 系多關節肌,長頭起於肩胛骨盂上結節

  • 經關節上方穿過關節囊,在結節間溝穿過

  • 短頭起於肩胛骨喙突,在肱骨中部長、短兩頭匯合成一個頭,跨過肘關節前面,止於橈骨粗隆

肱三頭肌:

  • 位於肘關節冠狀軸後面

  • 上臂後麵皮下,分長頭、外側頭和內側頭

  • 長頭起自肩胛骨盂下結節

  • 外側頭起自肱骨體後面外側上方、內側頭起自肱骨後面下方

  • 三個頭的纖維向下匯合在一起,以一個共同腱止於尺骨鷹嘴


4. 手臂肌肉示意圖

如圖所示:

上臂肌群主要包括:肱二頭肌(Biceps Brachii)、肱肌(Brachialis)和肱三頭肌(Triceps Brachii)。上臂的圍度取決於肱二頭肌和肱三頭肌的發達程度。

肱二頭肌(biceps brachii),又稱為二頭肌,作為男性性感和力量的最主要標志,也是動物界雄性魅力的認同標准之一,是很多人訓練的重中之重。

這個部位是上肢中最大的一塊肌肉,並且構成了上臂上部的外形。顧名思義,它有兩個頭(head),下圖的二頭肌就隱約分成了兩股。外側的是長頭(綠色部分),內側的是短頭。而這兩個頭除了長度不同之外,近端附著點也不同,因此功能上有一些差異。

長頭的近端肌腱繞過肱骨頭附著於肩胛骨的盂上結節(supraglenoid tubercle),短頭的近端則是連於肩胛骨的喙突(coracoid process),兩個頭的遠端都附著於橈骨粗隆(radial tuberosity)以及圍繞前臂的二頭肌腱膜(bicipital aponeurosis)。

(4)肱二頭肌到底是哪個部點陣圖片擴展閱讀

由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性,也就是手臂還沒彎上來時,所以過程中把重量盡量放到底部就變得很重要。「斜躺彎舉」是個不錯的選擇,因為把手臂放在身體後面,可以拉長長頭,讓長頭在彎舉時能有更多的空間處在高活性狀態下。

短頭在的訓練原則有點特別,就是讓長頭不要工作,負擔都落在短頭上。選擇一些動作,讓長頭一開始就處於收縮狀態。如「傳教式彎舉」,這個動作讓肩膀處於屈曲的狀態,於是長頭也變得比較短,縮短的長頭是低活性的,有利於增加對短頭的訓練。

5. 人的2頭肌和3頭肌在哪

都在你大臂上,身體站直手心向前,這時你大臂向前部位肌肉叫肱二頭肌,外後方的兩個個長條狀肌肉叫肱三頭肌。

圖片中紅色區域是肱二頭肌,藍色區域是肱三頭肌。