① 去對濕氣少生病！老中醫教你艾灸正確穴位祛濕氣
百病起於寒濕，下面給你6種判別濕氣的辦法，再給你7個穴位去濕氣，方便實用，往下看具體是什麼吧。
一、首先我們可以看形體，中醫上講「瘦人多相火，肥人多痰濕」。虛胖體型的人多有水濕，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
二、看身體狀態
當身體的濕氣比較嚴重，人往往會感覺到身體疲憊，不想動。頭腦不清楚，關節沉重，全身酸痛。
三、看舌頭
寒濕的人舌頭是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。濕熱證的人舌紅苔黃膩。
四穗纖、看胃口食慾
濕氣重的人胃口不好，沒有飢餓感，有時吃一點就感覺胃脹，還會出現吃下去的東西向上頂的感覺。
五、看大小便
濕氣重的人大便不成型粘膩，排不盡。小便表現尿不多，尿不痛快有灼熱或澀痛感。個別女性還有白帶量多的情況。
六、看耳朵和頭發
耳屎油是濕熱症的表現。毛發出油，面部皮膚油膩、眼皮腫面色晦暗發黃等都是有濕氣的表現。
1、艾灸合谷穴祛濕
合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差的朋友不宜強刺激，孕婦更不能灸。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鍾，每天一次。
2、艾灸足三里穴祛濕
艾灸10-15分鍾即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。
3、艾灸豐隆穴祛濕
每日艾灸15分鍾可以有效健脾祛濕
4、艾灸解溪穴祛濕
這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對於解除下肢的水腫有游悶較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鍾，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
5、艾灸關元穴祛濕
關元穴屬於 養生 保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鍾，能夠幫助祛濕。
6、艾灸中脘穴祛濕
每天艾灸10-15分鍾，猜磨仿能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛濕。
7、艾灸曲池穴祛濕
曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。用艾條灸每天1次，每次10分鍾。
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② 艾灸哪個位置去濕氣 艾灸哪個位置去濕氣
1、常見的艾灸祛濕的穴位有關很多，如豐隆穴、關元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等；豐隆穴：位於小腿前外側，外腳踝上側26-27cm左右，與脛骨前緣大概兩中指的距離，主要可化痰祛濕，還可以治療頭痛、頭暈的情況。
2、關元穴：位於肚臍下方三寸，約10cm處，可幫助女性驅寒祛濕，本穴位還具有培本固元等其他作用。
3、足三里穴：位於小腿的外側，外膝眼下3寸約10cm左右的位置，按壓有酸痛感。艾灸此處可調理脾胃、疏風化濕，具有一定的增強免疫力的效果；
4、中脘穴：位於人體的上腹部，在肚臍正中線，肚臍上4寸，約13cm左右的位置處，除祛濕外，本穴位主要用來治療腸胃不適的症狀。
5、曲池穴：當手臂彎曲時，肘彎內側會擠壓出紋路，在紋路的盡頭即為曲池穴，可以起到祛風除濕、清熱解表、消腫止痛等作用。
此外，陰陵泉穴、承山穴、合谷穴、解溪穴、關元穴、三陰交、命門穴、腰陽關、脾俞、肝俞、腎俞、氣海、水道、陰陵泉等穴位進行艾灸，均可起到祛濕的作用。但建議患者及時去醫院就診，避免自行操作，以免發生危險。