『壹』 對於田徑運動員來說，常見的運動損傷有哪些
馬拉松比賽進入下半年的旺季，很多跑者接連參加比賽，平時一些隱藏的傷病，在比賽中或比賽後，相繼發生。跑步跑傷了，對跑者來說，是最痛苦的事情。據一項調查統計，中國超過1/3的跑者曾出現膝蓋受傷，約1/5的跑者曾出現腳部或腰部受傷，約1/7的跑者曾出現腳踝受傷或足底筋膜炎，幾乎沒有傷病的跑者僅佔15.7%。全馬完賽者中跑步傷痛發生率甚至高達90%以上。
跑步受傷的 3 個主要原因跑步受傷的部位主要集中於下肢和膝關節，跑步受傷的原因主要有三個：1. 過度訓練，這是最主要的受傷原因。2. 先天骨骼的排列不齊，比如膝外翻，或膝內翻，這個無能為力，屬於先天方面的缺陷。
▲很有效的治療慢性跟腱炎的方法：「踮腳尖」
對業余選手來說，跑步最重要的作用在於鍛煉身體，讓身體更強勁有力，越練越傷不是任何人運動的初衷。只有克服了大規模的「傷病潮」，跑步才能帶來更大的健康和快樂。跑步，就應該無傷，跑到天荒地老。