『壹』 七乳穴的位置在哪個部位，怎麼能准確找到
乳根穴Rǔgēn（ST18）是足陽明胃經穴位，乳根，正如穴名形容的那樣，在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂，乳頭應該位於第四脅間隙內，乳根穴的准確位置應在乳頭直下，第五脅間隙內，距前正中線4寸。按摩乳根穴有豐胸，治療乳腺炎、乳汁少、咳嗽、氣喘、胸痛、慢性支氣管炎，胸膜炎等。
快速找乳根穴准確位置
1．仰卧位，在胸部，男性當乳頭直下，女性沿鎖骨中線，第5肋間隙，距前正中線4寸，按壓有酸脹感。
2．仰卧位，從乳頭沿垂直線向下推1個肋間隙，按壓有酸脹感。
乳根穴作用
通乳化淤，宣肺理氣。本穴屬足陽明胃經，足陽明乃多氣多血之經，又因本穴在胸部乳房下乳根部，具 有宣肺利氣通乳的功效，故可用於緩解胸部乳房諸疾患。長期按壓乳根穴可以改善乳汁分泌不足、乳腺炎、腹脹、胸部疼痛、咳嗽、氣喘、小腿腫脹、心肌梗死等。 本穴也有使乳房堅挺的功效，可以有效美化胸形。
庫房與乳根為調節乳肌的二個重要穴道，若單純為胃氣不足所致的乳房扁蘋細小或乳房下墜，取此二穴作隆胸治療有奇效。生活水平提高，人量食用高脂肪高蛋白飲 食，致使成年女性患上乳腺增生、乳房纖維囊腫、乳瘤、乳癌的比率不斷升高。要保證乳房的健康和美麗，每天早晚各花三分鍾按摩乳根穴，能使胸部的齊種血凝氣 淤得到緩解，對乳房能起到良好的自我保健作用，也有使乳房豐滿的效果。
常揉乳根穴和天宗穴保養女性乳腺：將拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位於肋間隙內的乳根穴5~10分鍾，動作宜輕揉緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點揉。
按摩乳根穴的手法
乳根穴位於胸部的正下方，用雙手大拇指按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，每晚睡前20次
乳根穴操作法
刺法：直刺或斜刺0.5～0.8寸。宜沿肋骨長軸坊向刺入，在女性孕期合哺乳期，此穴應慎用，以保護乳房。 實施針刺療法一定要藉助醫師的幫助才行，具體操作方法：
患者端坐，全身放鬆，醫者用左手捏住患者右側（或者左側）乳頭，把乳房輕輕提起，取乳根穴。
消毒後用2.5寸毫針，沿皮下徐徐向乳房中央進針1寸，用導氣手法行針1分鍾；使得針感向四周放射後，退針至皮下，再將針尖向乳房內側徐徐進針1寸，行針1分鍾；再進1寸，行針1分鍾，針感直達膻中穴，此時出現全乳房沉脹，滿溢感，即可退針。
灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鍾。
按摩法：以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。將拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位於肋間隙內的乳根穴5~10分鍾，動作宜輕揉緩合，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點揉。
乳根穴穴位療法及注意事項
【療法原則】寒則補而灸之，熱則瀉之。
【推拿】指揉法、點按法
【特效按摩】用中指和食指指腹著力按壓乳根穴，每天早晚各按揉3~5分鍾，對乳癰、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的療效。
【按摩療法】用食指、中指指腹按揉乳根穴30次，長期按摩，可以改善胸痛、肋間神經痛等。
【艾灸療法】用艾條雀啄灸灸治乳根穴10分鍾，一天一次，可以治療乳腺炎、乳汁不足等。
【拔罐療法】以火罐拔乳根穴，留罐5~10分鍾，至潮紅發熱為度。隔天一次，可以治療乳腺增生，胸痛等病症。
【刮痧療法】讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜，用面刮法由內向外刮拭乳根穴，以潮紅微出痧即可。隔天一次，可以治療乳腺炎，乳癰等。
【針灸療法】向外斜刺或向上斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴散至乳房。
【備注】庫房與乳根為調節乳肌的二個重要穴道，若單純為胃氣不足所致的乳房扁平細小或乳房下墜，取此二穴作隆胸治療有奇效。
【特別注意】乳根穴左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。
乳根穴配合穴位治療
1．配少澤、足三里，適用於乳汁少。
2．配少澤、膻中，適用於乳癰。
乳根穴相關論述
《針灸甲乙經》：「胸乳下滿痛，膺腫，乳根主之。」
《醫宗金鑒》：「小兒龜胸。」
『貳』 七乳穴的位置在哪個部位，怎麼能准確找到
人體有14條經絡。七乳穴在手厥陰心包經上，分別是天泉穴，曲澤穴，郄門穴，間使穴，內關穴，大陵穴，中沖穴！
對回奶效果特別好！
『叄』 痛經按腳上哪個穴位管用
按太沖穴。太沖穴有很好的止痛作用，月經來之前會有腹痛的感覺，這個時候可以按摩太沖穴來止痛，此外太沖穴還可以治療不少婦科疾病，女性朋友經常按摩這個穴位對身體十分有好處。
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
(3)姨媽按手指哪個部點陣圖片擴展閱讀：
引起痛經的原因：
1、飲食習慣不好。白領的工作壓力大且過度思慮，再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等，都導致月經失調，或會引起痛經。
2、工作壓力大。長期超負荷的工作，會造成女性的神經一直處在一個緊張環境，會使女性對疼痛過分敏感，在經期時出現痛經現象。
3、作息時間不規律。白領工作忙碌，經常生活作息日夜顛倒，勞累過度，這都會導致月經不調，引起痛經。
4、經常受寒。在經期，如果女性受寒，會導致盆腔內的血管收縮，造成卵巢功能紊亂，會引起月經量過少，甚至閉經，也可能會出現痛經現象。
5、喜歡喝、吸煙。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的女性會因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。