1. 按摩哪幾個穴位可以緩解便秘
現代人們生活壓力大，工作壓力大，很多時候不能做到每天定時排便，加上人們長期工作，無法運動健身，便秘更是困擾了很多人。那麼按摩哪幾個穴位可以緩解便秘呢？我們在空閑時，可以試試按摩天樞穴、足三里穴、支溝穴來緩解便秘症狀。
1.按摩天樞穴可以緩解便秘。
天樞穴在我們的腹部，按摩這里可以很好的起到緩解便秘的症狀。天樞穴是腹部穴道很好找到，肚臍正中左右各外開2寸，就是穴位。在按摩時以肚臍為中心，天樞穴為左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，經右天樞穴橫向肚臍，經左天樞穴而下，以順時針方向按柔即可。每天睡前按摩十分鍾，第二天早上會有想要排便的感覺哦。
總之，大家出現便秘情況，除了按摩以上三個穴位，也可以經常按摩一下我們的耳朵，每天睡前用熱水泡腳，配合腳底按摩，也可以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。大家還要注意飲食不要辛辣刺激，多喝水，適當運動幫助腸道蠕動，早日擺脫便秘困擾。
2. 按摸哪些穴位能解決胃腸蠕動慢的問題
胃腸蠕動慢會導致消化不良、胃腸脹氣、便秘等等症狀，而按摩穴位可以使胃腸蠕動加快。那麼今天給大家介紹一下按摩什麼穴位使胃腸蠕動快。
一、按摩什麼穴位使胃腸蠕動快：
1、揉按足三里穴促進胃腸蠕動
坐於床上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,其餘四指緊附於小腿後側,拇指適當用力揉按30-50次。
2、按揉腎俞穴促進胃腸蠕動
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按於同側肋端,中指按於腎俞穴,適當用力按揉30-50次。
3、按揉天樞穴促進胃腸蠕動
同上卧姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附於腹外側,中指適當用力按揉30-50次。
4、掌揉中脘穴促進胃腸蠕動
仰卧於床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼於中脘穴上,適當用力揉按30-50次。
3、預防疾病
經常按摩肚子可以有效的促進食物的消化吸收和排泄,從而預防了便秘的產生。預防便秘的同時,也可以減少心腦血管疾病的產生,他們是一種聯合作用。每天按摩腹部可以有效的預防胃潰瘍的發生和胃酸分泌過多產生的胃痛胃酸症狀。
4、有利於減肥
因為每天按摩腹部可以有效的刺激神經末端,通過慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管暢通,促進脂肪的消化,從而達到瘦身的效果。
3. 經常便秘的人，可以常按手上哪個通便穴排出宿便
現在人們隨著年齡在不斷的增長，那麼我們身體的一些器官相對來說也就會出現衰退的情況發生，特別是腸胃蠕動就會慢慢的變慢，很多的老年人就會出現便秘的情況了，有一些年輕人在生活中有一些不好的生活習慣，也會導致便秘的情況發生，特別是在生活或者工作中也會造成不利的影響，如果是長期服用一些葯物來解決的話，效果也並不是非常的明顯，其實人們的手上有一個通病的穴位，在排便的時候按壓五分鍾，這樣的話就能夠幫你排出黑臭宿便，趕走老便秘。
3、注意情緒
在我們的常生活中，那麼自己的情緒注意是非常的重要的，應該要學會自己的條件，避免自己長時間處於一個壓抑或者是緊張的一個狀態下，實際的新陳代謝得到一個很好的提升，內分泌變得非常的正常了，那麼也就能夠很好的減少便秘的情況發生了。
4. 平時多揉哪個穴位可以促進排便
可以多揉一些手背虎口處，這樣的話他可以得到一個很好的緩解便秘，而且生活中也可以改善消化不良，可以改善腹痛。
5. 按摩哪幾個穴位能夠改善便秘
春節期間，大家為了緩解疫情，一直在家中生活，加上新鮮蔬菜吃的少，又不活動，很多人都有便秘的現象發生。那麼我們在家休養時，要怎樣緩解便秘呢？按摩哪幾個穴位能夠改善便秘？我們可以通過按摩支溝穴、天樞穴、耳朵、腳底進行按摩，緩解便秘。
1.按摩支溝穴可以緩解便秘。
支溝穴在在人體前臂的外側，腕背側面的遠端橫紋上三寸的地方。日常生活中如果發生便秘，我們可以用大拇指輕輕按揉支溝穴，兩只手分別揉3到5分鍾，堅持幾天就可以有效緩解便秘症狀。
4.按摩腳底可以緩解便秘。
我們的腳底也有很多穴位，當我們出現便秘時，可以試試腳底按摩，我們可以雙腿盤坐，把右腳腳背放在左邊大腿上，右手扶著腳腕，深呼吸並用左手按摩腳底，使腳底的溫度上升，促進我們全身的血液循環。來達到緩解便秘的效果。
總之，我們的身體有很多穴位，按摩他們都可以有效緩解便秘。我們日常生活中，要避免便秘的發生，比如多吃蔬菜、多吃水果，每天早晨空腹喝一杯溫開水也能有效緩解便秘，而且我們就算在家呆著也要適當的運動，運動可以有效避免便秘的發生。加上我們按摩支溝穴、天樞穴、耳朵、腳底能夠更加有效的緩解便秘。
6. 便秘按什麼穴位
治療便秘的穴位與指壓法
1、在便前或入廁時，用雙手食指的指腹稍稍用力按揉雙側迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇溝中間）5-10分鍾，使之有明顯酸脹感，可促使大腸蠕動，有助於排便。
中醫經絡學說認為，手陽明大腸經起於食指尖的商陽穴，止於迎香穴。當用食指按揉迎香穴，可刺激陽明大腸經的起點和終點，從而反射性促使大腸蠕動。
2、每次大便時，雙手食指按壓雙側天樞穴（臍中旁開2寸）至有明顯酸脹感，即按住不動。堅持數分鍾就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。
中醫學認為，天樞穴是大腸經氣聚集之所，按壓天樞穴，可促進大腸經的氣血運行，加快大腸的蠕動，利於排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中線臍上4寸）、關元穴（前正中線，臍下3寸）和足三里（足髕骨下3寸，脛骨外側約1橫指處）等穴位，都有助於治療便秘。
7. 手指能通便，按哪些穴位可以排出身體的宿便
人的手指上有一個穴位，做商陽穴，俗稱通便穴。這一穴位位於我們的手指末節橈側，距離我們的指甲角大約0.1寸左右，如有便秘問題，可以去按一按手指上的這個穴位，以每次5分鍾為標准，能夠刺很好的刺激人體腸胃的蠕動速度，可以促進腸道分泌出多餘的腸液，這樣就可以幫助我們達到潤腸通便的效果，從而緩解便秘。如果你的便秘問題比較嚴重的話，可以每天按摩兩次，每次5到10分鍾。注意，開始按摩時不要太過用力，以輕和緩慢為主。
長期便秘的話，那麼宿便會在腸道里堆積，給身體產生大量毒素，這些毒素經過血液循環，會在臉上形成色斑、引起面部痤瘡。而我們的腸胃消化功能也會越來越差。因此在平時的飲食黁中，盡量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗糧食物，比如：燕麥、地瓜、綠豆等，這些裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃進行食物分解和消化，並且還能夠促進腸胃的蠕動速度，幫助人體進行排便。
8. 肚子上通便穴有哪些，每天堅持按，可以排盡宿便垃圾，趕走便秘
另一個穴位就是水分穴，在肚臍上約一個拇指寬度的位置。這個穴位具有健脾胃，促進代謝和排便的作用。按摩時用指腹畫圈按摩即可。如果感覺到酸脹，就說明你的穴位按對了。按摩時間也是要2~3分鍾。不過這種方法需要持久性，偶爾按摩是沒有什麼效果的，必須要經常做，最好每天都按一按。長期下來對你的人體是非常有益的。也比使用葯物通便要好的多。
9. 治便秘手上有哪些穴位
便秘是不少上班族容易出現的小毛病，但是這個小毛病卻不能忽視，反而要積極治療，中醫認為按摩能治療便秘，那麼按摩哪裡，按摩什麼穴位可以緩解便秘症狀呢？
三個穴位緩解便秘症狀
3、足三里穴
【身體部位】：足部穴道。
【十二經脈】：足陽明胃經。
【穴位找法】：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關節，上下推按穴道。
治療便秘的按摩操
耳朵按摩
耳朵上有很多反射區與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。
反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然後輕輕施力，從後往前地以圓弧狀扭動耳朵。同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向後輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當。
腳底按摩
雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
左右的腳底上有湧泉穴，是調整自主神經系統，緩解寒症，加速新陳代謝的刺激點。另外，左右腳掌的後半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分別用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改善便秘問題，促進腸道的蠕動能力。
10. 便秘按哪個穴位
承山穴 承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。是最有效的祛除人體濕氣的穴位，為腿部抽筋，肛門疾患（如痔瘡）的常用效穴。
承山穴定位：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。
主治：痔痢、便秘、腰腿拘急攣痛等。
操作：直刺1-2寸。
功能：理氣止痛，舒筋活絡，消痔
其它增加腸道蠕動功能鍛煉：
1、養成良好的排便習慣，每天定時排便，5分鍾以下
2、做提肛運動，每次10-15分鍾，每天可以做2輪，感到肛門發熱，脹效果更明顯，
3、沿肚臍周圍正反搓揉肚子100圈