『壹』 腰疼取手背上的哪個穴位
腰痛穴經外穴名。
【定位】手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。（如圖）
【解剖】在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經、指掌側總神經。【主治】急性腰扭傷。
【刺灸法】直刺0.3-0.5寸或向掌心斜刺0.5-1寸；可灸。
『貳』 久坐腰椎疲勞，按穴位可緩解疲勞！你知道是哪幾個穴位嗎
腰痛是平時生活當中很容易出現的一個症狀，而腰痛發生與平時過度勞累有很大關系，尤其平時經常彎腰勞作或者負重勞作更容易導致腰痛，甚至還會發生腰間盤突出、骨刺等嚴重的疾病。中醫穴位按摩法是常用的一種方法，中醫通過穴位按摩法防治腰痛的效果非常穩定。適當按摩可以起到活血通絡、減輕疼痛的作用，同時還能防止病情加重，目前常用的按摩治療腰痛的穴位有命門穴、委中穴、腎俞穴、昆侖穴等四個。
第一、命門穴。
命門穴的具體位置在腰部當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩這個穴位不僅可以治療虛勞耗損導致的腰痛，還可以治療虛勞引起的赤白帶下、手足逆冷、頭暈耳鳴、五勞七傷、癲癇、驚恐等多種癥候。具體按摩時操作者可以把食指和中指並攏按在患者的穴位上，然後採取適當力度進行按揉，每次可以連續按揉5分鍾。
第四、昆侖穴。
昆侖穴的具體位置在足部外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩時可以採取座位，然後把手指按在這個穴位上採取適當力度按摩就可以了。
最後，按摩能起到活血通絡等功效和作用，我們平時要注意保護腰部，遠離各種會傷害腰部的不良因素，同時應該合理安排飲食，堅持鍛煉身體，以提高身體素質。
『叄』 怎麼用手按摩，緩解腰痛
一、命門穴
命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。此穴的主治症狀為：腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏鬆、青春痘等。
『肆』 劇烈腰痛，難以忍受，按壓哪些穴位可緩解疼痛
由於現在人們生活的工作壓力跟生活壓力的變大，再加上長時間久坐跟得不到必要的鍛煉。就會使我們呈現出腰酸背痛的狀況，腰酸背痛是現在比較普及的一種症狀，如果我們治療不及時的話，就會對我們以後的生活產生不利的影響。
這就是為大家推薦的緩解腰痛的幾種方式，在我們工作之餘可以進行這些按摩，畢竟我們的身體健康是我們從事一切活動的前提，只有對自己的健康負責任，我們才能為以後的生活打下堅實的基礎。
『伍』 緩解腰痛的穴位按摩
緩解腰痛的穴位按摩
緩解腰痛的穴位按摩，生活中，我們可以常常聽到許多人喊腰痛，而導致腰痛的原因是非常多的，想要緩解腰痛的方法很多。下面是緩解腰痛的穴位按摩的方法，希望對大家有幫助！
緩解腰痛的穴位按摩1
急性腰痛按壓手背側腰痛穴
腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。
操作方法： 拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受范圍內活動腰部。
腰扭傷按揉手臂上的腰痛穴
位置： 曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。圖中紅色穴位處。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所緩解。
中老年人腰痛病按揉額頭腰痛穴
春秋季節晝夜溫差大，中老年人犯腰痛病的`漸漸增多，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。據調查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法： 端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然後按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鍾，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛症狀。
緩解腰痛的穴位按摩2
腰痛穴
腰痛穴是一個經外奇穴，在手背指，當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處一側2個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5到10分鍾，腰痛即可緩解。
俠溪穴
俠溪穴位於人體的足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，是足少陽膽經上的一個穴位，我們用拇指和食指點揉10分鍾即可，急性腰痛的症狀就會得到明顯改善。
需要注意的是，以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛症狀，但是症狀緩解以後，還應及時就醫，以明確診斷，發現問題及時治療。
長期腰痛要警惕這些疾病
1、肥大性脊椎炎
多見於老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
2、骨質軟化症
多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
3、腰椎間盤突出症
痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
4、腰肌筋膜炎
多因風濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關系，無腰肌緊張。
5、脊柱類風濕
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節關系密切。
6、腰椎結核
常見於青少年。起病慢，多為隱痛，有結核引起的全身中毒症狀。 小兒常有夜間哭鬧。
7、腎臟病
多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。
8、婦科疾病
有部分女性在經期時會腰痛。多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張。
9、腰肌勞損
這是最常見的一種。因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛於下腰局部，腰肌緊張。