Ⅰ 腰椎結構圖片 4—5在人體什麼部位
雙側髂前上棘（即身體兩側皮帶下方的2個突出骨頭）連線與脊柱的交界處就是腰5骶1，往上2個椎間盤就是腰4-5。
腰椎一共有5個，每一個椎體基本上都由椎體、椎弓及從椎弓上發出的突起（包括上、下關節突、橫突和棘突等）組成。
第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。
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腰椎骨、骶骨和兩側的髂骨共同構成了人體腰部的骨骼，這之中最重要的是腰椎，它上接胸椎，下連骶椎，共同構成人體軀乾的中軸線，成為人體的支柱。同時，腰椎還肩負著支持骻部和下肢的重任，對身體有緩震、運動、平衡的作用。
椎間盤和後關節是人體脊柱運動的基礎，之中的任何部分受損，都可以導致疼痛症狀的出現。所謂椎間盤，就是腰椎每兩個椎體之間夾有的那層與椎體緊密結合的纖維軟骨墊，它連接著椎體和前、後縱韌帶，在脊柱中起著緩沖墊的作用。
除了椎間盤之外，還有兩個後關節突關節聯系著相鄰的兩個腰椎。此外，脊柱的每個椎骨之間都有很多韌帶相聯系。
腰可以說是人體活動的重要樞紐，但它周圍沒有其他骨骼的保護，只有腰椎本身及其周圍附屬的軟組織，所以這個部位的關節比全身任何關節所承受的壓力和負荷都要大，同時關節的各項活動都需要肌肉的參與，因此，穩定、保護腰椎的角色很大程度上歸於腰部的軟組織。
Ⅱ 量腰圍要量哪個位置比較正確
正確量腰圍以肚臍為准。
世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態，在貼身的衣服處丈量，這樣准確性更高。
有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。
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「三圍」的圍度與弧長測量：
上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。
胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。
下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。
腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。
最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。
腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。
腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。
臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。
Ⅲ 腰間盤在身體那個部位 要求圖解(急)
腰椎間盤位於腰椎椎體之間，對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖作用。
腰間盤中間是髓核，85％是水分，隨著年齡增大，髓核水分會不斷減少、彈性降低，腰椎靈活度也越來越差。腰痛，其實是腰椎間盤這個零件用久了。而腿麻則有可能是髓核在椎間盤內的位置發生了變化，擠壓到了相鄰的神經根。腰椎間盤是一個軟骨纖維環，內部盛滿果凍狀髓核。由於不斷運動，椎間盤逐漸老化脫水、僵化變硬，受擠壓後變形或表現出微裂口，內部果凍狀髓核滲出，硬化結痂，這就是椎間盤突出物，壓迫到神經或者脊椎，引起各種頸椎痛、坐骨神經痛。
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預防腰椎間盤突出症應注意下面幾點：
1、睡硬板床。使脊柱能保持自然生理曲度，腰部肌肉處在休息狀態，腰椎也輕松無負擔。
2、腰腿不受涼。養成良好的飲食起居習慣，呵護腰腿不受涼，愛惜自己不過勞。
3、蹲下取重物。應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
4、站如松坐如鍾。不久坐也不久站，站或坐都要端正，胸部挺起，腰部平直。
5、姿勢多變化。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，解除肌肉疲勞。
Ⅳ 腰、腹的位置分別在哪裡
人的腹部是骨盆和胸部之間的身體部分。在解剖學上，腹部從胸底的橫隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。
腰部是人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位；物體之中部，尤指比兩頭窄或細的中部。
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影響腰椎健康因素
1、腰部的不正確發力
在日常生活中，我們時常會碰到一些需要彎腰搬重物的情況，由於長期不運動，腰肌力量弱，若是直接彎腰搬起重物，重量直接作用在腰部，便有可能造成腰部損傷。建議日常搬重物時下蹲後再將其搬起，利用下肢與腰部共同承擔重量，能起到保護腰椎的作用。
2、長期不正確的坐姿
如今大多數工作都屬於坐班制，上班族長時間伏案工作，不良姿勢會導致整個脊柱處在一個非生理性、非協調的彎曲變形狀態，整個脊柱的韌帶與肌肉都處於不正常的負荷狀態和缺血和缺氧的環境。如果不注意腰部的活動，久而久之會造成腰椎的損傷，造成腰椎疾病。
Ⅳ 腰圍的哪個部位最細
最細。腰圍是最細的那一圈，肚臍眼那一圈叫臍圍。
腰圍分為低腰、中低腰、中腰和高腰。
1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。
2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。
3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。
4、高腰：於肚臍上1英寸(即人體腰圍最細處)沿量腰度即為高腰腰圍。
測量腰圍的正確方法：
第一步，身體放鬆，兩腳相聚25--30厘米，在平地上站定。
第二步，用皮尺尺頭(零刻度的一頭)，平貼在肚臍上(或者腰部最粗的地方)，一手按住。另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。
第三步，調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過松。松緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指後，感覺不到緊致為准。或者吸氣時，感覺不到皮尺箍身為准。
第四步，讀數，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長度。
腰圍(WC)，指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
Ⅵ 男士的腰圍怎麼量
經臍殲肢點的腰部水平圍長。世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
1、正常量腰部尺寸的方法。
用准備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。
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臀圍：測量方法
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保准確性，測量「臀圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確
參考資料來源：網路-腰圍
網路-服裝尺碼
Ⅶ 男人的腎在什麼位置
腎臟在腹後部，右腎由於受肝臟的擠壓，比左腎低1-2cm，手從後面摸肋骨，腎臟在第十二肋與的夾角，位置就在腰部最下面那根肋骨與脊柱夾角的地方。
腎臟的位置:右腎門針對第二腰椎橫突,左側針對第一腰椎橫突,右腎由於肝臟關系比左腎略低1-2厘米。正常腎臟上下移動均在1-2厘米范圍以內。
腎臟是在橫膈之下,體檢時,除右腎下極可以在肋骨下緣捫及外,左腎則不易摸到。
腎位於脊柱兩側,緊貼腹後壁,居腹膜後方。左腎上端平第11胸椎下緣,下端平2腰椎下緣。右腎比左腎低半個椎體。左側第12肋斜過左腎後面的中部,右側第12肋斜過右腎後面的上部。
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腎臟的形態：
1、腎臟為成對的蠶豆狀器官，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中。
2、約長10-12厘米、寬5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；左腎較右腎稍大，腎縱軸上端向內、下端向外，因此兩腎上極相距較近，下極較遠，腎縱軸與脊柱所成角度為30度左右。
（1）腎門（hiusrenalis）：是腎內側緣中部的凹陷，為腎動脈、腎靜脈、腎盂、神經及淋巴管等結構出入的部位。
參考資料來源：網路—腎
Ⅷ 腰間盤在哪個位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
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腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
Ⅸ 腰部在哪裡圖
腰部所在位置如下圖（人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。）：
腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說：「控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內臟。"
80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼，腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機能。
脊柱是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護心臟，最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動。
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保護腰部的幾種方法：
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在後外側的薄弱處。
健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮後下蹲，腰部始終處於直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。
在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對於長期坐著工作的人，不能讓腰間盤後移，如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過「過堂風」後，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。