1. 膝蓋在哪要帶圖的。
膝蓋在哪裡？在腿上。人的大腿和小腿相連接的關節稱為膝關節，關節的前面硬而鼓起的部分稱之為膝蓋，與之相對的後面稱之為膝窩。
2. 人身上有這么幾個長壽窩，每天揉揉按按，可以保健強身
愛美的女士總是說酒窩腋窩，喜歡養生的會關注長壽窩——，肘窩，腋窩.據史料記載，每當慈禧身體不適時，他都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養生窩”，往往收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養生的“第一窩”。
偶爾在這些地方按壓按摩，不僅有助於緩解身體不適的症狀，還能起到保健和強身健體的作用。來和邊肖一起看看吧~
揉眼窩可以提高視力
位於腰椎左右凹陷處，手放在背後的接觸區。定期按摩腰窩，可以協調經絡氣血，調和臟腑。
方法：
1雙手搓熱後，緊壓腰窩。稍作停頓後，連續50次向下摩擦至尾骨，早晚各一次。
2揉腰：雙手握拳，用拇指掌指關節緊壓腰部，用旋轉力壓揉30-50次，腰部腫脹為宜。
3擦擦腰，手掌緊緊壓在腰上，用力上下揉搓，動作迅速有力，直到發燙。
臍窩——改善消化功能
臍窩位於腹部中央凹陷處，神闕穴所在。《醫學源始》說：“人生於初，生於肚臍，生於命門，故生於十二經脈之始，五臟形成也。”
肚臍在中醫稱為神闕穴，具有調和陰陽、扶正祛邪的功效。肚臍與十二經脈、內臟、四肢骨骼、皮毛和肌肉有著密切的生理和病理關系。肚臍與胃腸等消化系統緊密相連，圍繞肚臍順時針揉捏可以促進胃腸蠕動，幫助消化。
雖然有保健的作用，但與各種經絡和內臟、大腦、子宮有關。建議在醫生指導下進行保健手術。人身上有那麼多長壽窩，每天都可以揉按，養生強身
方法：順時針按摩腹部可增加結腸蠕動，幫助消化；逆時針按摩腹部有助於預防腹瀉，一次按摩100次。
膝蓋窩摩擦-膝蓋護理
膝窩也叫腘窩。在窩的中央，有一個很重要的穴位叫衛中穴，取膀胱經。膀胱經是人體去濕通道，最大的排毒通道，衛中穴是這條通道上的排污口
膝窩中央衛中穴有肝經、腎經、膀胱經，益於補腎固陽，祛濕利尿，對各種疼痛有緩解作用。膝蓋窩涉及大部分腿部肌肉。膝窩摩擦可以緩解腿部疲勞，防止靜脈曲張，緩解關節疼痛。
【方法】搓手至發燙，掌心向上下擦膝窩30次。
揉腳-滋陰降火
《黃帝內經》說：“腎自泉來，泉滿心。”人體保健的關鍵穴位湧泉穴有——個，隱藏在位於腳底的腳窩里，位於蜷足時足前的窪地里，這個穴位是腎經的第一個穴位，在養生、防病、治病、保健方面起著重要的作用。用按摩手法推、揉、打湧泉穴，能使人精力充沛，增強體質，增強防病能力。
【方法】用手大魚際單向搓揉湧泉穴，直至腳底發燙，每次3-5分鍾。除了揉湧泉穴，每天睡前可以用熱水泡腳疏通十二經脈。
但需要注意的是，無論按摩身體的哪個部位，力度都不能太大，有皮膚損傷、高血壓不穩定、惡性腫瘤、心臟病嚴重的特殊人群，不宜隨意按摩。
3. 膝蓋後面是什麼穴道
腘窩深部的穴位叫----委中，屬於足太陽膀胱經，深部有坐骨神經。中醫有「腰背委中求」的說法，就是說，腰背痛時，可刺激委中穴位來治療。 這部位比較重要，解剖關系比較復雜，應該常聽說「腘窩囊腫」就是深部的膝關節囊液外漏造成的。
腘筋膜由縱、橫交織的纖維構成，緻密而堅韌，患腘窩囊腫或腘動脈瘤時，因受腘筋膜的限制而脹痛明顯。腘窩底自上而下為：股骨腘面、膝關節囊後部及腘斜韌帶、腘肌及其筋膜。
(3)膝窩在哪個位置圖片擴展閱讀：
股動脈的延續，位置最深，與股骨腘面及膝關節囊後部緊貼，故股骨髁上骨折易損傷腘動脈。腘動脈上部位於脛神經內側，中部居神經前方，下部轉至神經外側。
膝上內側動脈、膝上外側動脈、膝中動脈、膝下內側動脈和膝下外側動脈，供應膝關節，並參與膝關節動脈網的組成。其它分支營養膝部的肌肉。在腘窩下角，腘動脈分成脛前動脈和脛後動脈兩終支。
4. 腿的各個部位的名字
人的下肢自腹股溝區往下到足底大體可以分為大腿，膝關節，小腿，踝關節和足部等幾部分，其中膝關節的後面又稱為腘窩，內有腘動，靜脈及神經通過。
雙下肢約占人體表面積的百分之四十六，其解剖層次為皮膚，皮下，筋膜，肌層，骨頭，軟組織內有血管神經走行。
(4)膝窩在哪個位置圖片擴展閱讀
人類下肢的功能主要是支持軀體、承受體重和行走，因而，下肢骨一般均比上肢骨粗大、笨重。下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨和足骨。
髖骨是不規則扁骨，上份扁闊，中份窄後，下份有一大孔稱閉孔。髖骨由髂骨、恥骨和坐骨融合而成。
股骨位於大腿內，是人體最長最粗最結實的長骨，其長度約為身高的1/4，分為一體和兩端。
髕骨略呈三角形，底朝上，尖朝下，前面粗糙，後面光滑有關節面，與股骨髕面相關節，是人體內最大的籽骨，位於膝關節前方，股四頭肌腱包於其前面並向下延續為髕韌帶。
脛骨是三棱形粗大的長骨，位於小腿內側，對支持體重起主要作用，分為一體和兩端。上端粗大，形成與股骨內、外側髁相對應的內側髁和外側髁，其上有關節面，兩髁之間有向上的髁間隆起。
腓骨細長，位於小腿的後外側，不承受體重，主要作為小腿肌的附著部位，可分一體和兩端。
足骨包括跗骨、跖骨和趾骨。
5. 肘窩在哪啊最好有圖的。.
肘窩位於肘關節前面，為三角凹窩，外側界為肱橈肌，內側為旋前圓肌，上界為肱骨內，外上髁之間的連線，下外側界為肱橈肌，下內側界為旋前圓肌。
頂由淺入深依次為皮膚、淺筋膜、深筋膜和肱二頭肌腱膜，底是肱肌、旋後肌和肘關節囊。窩內主要結構自外向內有肱二頭肌腱，肱動脈及其分支，正中神經。
(5)膝窩在哪個位置圖片擴展閱讀
肘窩作用：拍打肘窩凈化血液，除了現代化的醫療技術和葯物外，中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到凈化血液的保健作用。肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。
肘關節和膝關節活動較為頻繁，當血液中代謝產物過多，黏稠度增加時，經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處，只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時，就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的凈化血液的方法。
6. 膝蓋各個部位疼痛圖解
疼痛的位置：
膝蓋的側面
髕骨頂部到脛骨頂部的疼痛可能是“髕骨腱炎”的徵兆，這是常見的過度使用損傷，常見於跳躍相關的運動。
髕骨腱炎是由髕骨腱反復受到壓力引起的。 這種肌腱將膝蓋骨連接到脛骨上，負責小腿的伸展。
1 .你得了髕骨腱炎，可能會感到疼痛和壓痛。 另外，可能在肌腱(膝蓋骨和脛骨的交匯)附近腫脹。 初期可能只在駕駛中出現，但隨著情況的惡化，即使不運動也會整天注意到。
2 .診斷確定後，建議停止跑步直到痊癒。 敷冰、服用消炎葯、做伸展和強化運動可能會有幫助。
3 .運動前建議小腿伸展和繩肌伸展，力量訓練要集中於伸展肌肉的運動