⑴ 心臟在人體的哪個位置
心臟位於胸腔內,膈肌的上方二肺之間,約三分之二在中線左側。心臟如一倒置的,前後略扁的圓錐體,像一個桃子鍵悉陪,位置結構圖如下圖:
心臟的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,稿蠢以供應氧和各種營養物質,使細胞維持正常的代謝和功能。體內各種內分泌的激素和一些其它體液因素,也要通過血液循環將它們運送到靶細胞,實現機體的體液調節,維持機體內環境的相對恆定。
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科學保養心臟
一、戒煙和避免接觸污染空氣。
吸煙或吸入二手煙會損傷心臟。煙霧中的毒素會損傷血管內膜,減少血流量,造成炎症,從而引發心臟病。空氣中的顆粒污染物會增加人們心力衰竭、房顫、心臟病發作和中風的風險。
二、規律運動。
經常運動不僅能控制膽固醇和降低血壓,還有助於減輕炎症,防止斑塊在動脈中堆積起來。每周進行5次30分鍾的中高強度運動即可。
三、少吃精製糖。
飲食中精製穀物、加工食品或白米飯的比例過高會升高甘油三酯,降低「好膽固醇」含量,升高血壓,引發糖尿病。食用果蔬、堅果、種子、豆類和魚肉等能減輕炎症,降低C-反應蛋白的含量,促進心臟健康。