㈠ 哪些穴位要先認准：每天按揉5分鍾，換回一個好心臟
心臟作為人體的最強而有力的主器官，有時候也會出現一些小病症。這些病症其實並不需要去醫院就診吃葯，用中醫的穴位按摩就能很好的解決。因此，如果你的心臟並不是很好的話，按摩這幾個穴位，每天五分鍾就能解除病患換回好心臟哦。
針對心絞痛：可按摩內關、神門、檀中穴
不同於以上的神門穴和內關穴，膻中穴的位置非常好找，其處於人身體正中線的中間。想要緩解心絞痛的話，可以每天兩次，每次兩到三分鍾按摩這三個穴位。按摩穴位的順序沒有特別要求，長期堅持就能體悟到效果的。
㈡ 人體有5大免疫黃金穴位，你按揉過嗎
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中醫幾千年的實踐經驗也告訴我們，艾灸這種方法，具有增強、提高和復原人體自愈力的能力。在中醫看來，人們的身體上隱藏了很多免疫大穴，只要經常按一按，便能達到延壽保健的目的。1.頭部百會穴
暢通全身氣血
百會穴位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為「百脈於此交會」，百脈之會，百病所主。
經常按壓百會穴，能讓全身氣血通暢。
位置：百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
方法：可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次。2.手部內關穴
寧心安神
內關穴位於手腕部內側。「胸脅內關謀」中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用，因此中醫經常用來醫治心臟系統疾病，它對調節心律失常和緩解胸悶有良好作用。
經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
方法：保健按壓時，以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在與手臂內關穴相對的另一面），兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重復50下。
作用：能夠寧心安神、理氣止痛。3.腰部腎俞穴
補腎健腰
腎俞穴按摩腎俞穴可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，對腰膝酸軟、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、陽痿、早泄、下肢腫脹、全身疲軟等有一定的緩解作用。
位置：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。
方法：雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。4.腹部天樞穴
改善腸胃
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發。天樞主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
實驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種症狀，還能輔助治療便秘。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等症。
位置：天樞穴位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。
方法：兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反復做5次。5.腳部湧泉穴
促進代謝
湧泉穴在腳掌的黃金分割點上，是腎經的首穴。湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。
按摩湧泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法。
位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
方法：用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反復的推搓，或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
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㈢ 心慌胸悶喘不過氣，常按哪些穴位，可緩解不適
心慌胸悶、喘不過氣來通常是一些疾病的前期徵兆，如冠心病、心臟病、高血壓、心律失常等，切不可忽視這些症狀。那麼當我們發現自己有以上症狀時，可以先通過按摩以下幾處穴位緩解不適，然後再就醫會診，通過葯物治療解除病痛。
按摩膻中穴。膻中穴位於我們胸前的正中線上，即兩個乳頭連線的中點，是人體穴位中比較重要的一個穴位。膻中穴主治的是胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、氣喘等症。每天睡覺前建議大家按摩一下膻中穴，可以排遣一下一整天心中的悶氣，舒緩一下心情。膻中穴的按摩分為兩種：揉膻中穴和推膻中穴。揉膻中穴是指用你的食指和中指的指端按揉膻中穴，每次約揉50-100次；推膻中穴是指用你雙手的大拇指指腹從膻中穴向外推，每次約推50-100次。
以上三處穴位，平時有空時就可多揉揉，既可避免疾病，又可以增強身體素質。