1. 心煩意亂、入睡困難，按哪些穴位有助於我們睡眠
在這個競爭激烈的時代，很多年輕人都出現了入睡困難的情況。所謂的入睡困難就是我們所說的失眠，大家應該都有過失眠的經歷。人一旦失眠，整個人都心煩意亂的，很煩躁，焦慮，精神不好，食慾減退等等。那麼，按哪些穴位有助於我們睡眠？我們大家一起去了解一下。
如果入睡困難比較明顯，可以通過葯物治療。睡覺的環境最好保持安靜，環境安靜才能更好的入睡。以上只是我的個人看法。
2. 經常失眠睡不著，按按人體的哪些穴位，可以自然睡到天亮
很多人都有失眠的習慣，每次到了晚上都會睡不著覺。其實失眠是一個很嚴重的問題，會影響到自己的身心健康。偶爾失眠是沒有什麼問題的，比如遇上了重大節目，自己興奮過頭了，睡不著也是很正常的。但如果是長期失眠，反而容易出各種問題來。很多人都不知道如何解決失眠，嘗試了多種方法都沒有用。其實可以考慮按人體穴位來改善失眠狀況，是非常有效的。
三陰交這個穴位比較奇特，位置在小腿內側內踝尖上3寸。這個穴位交匯了肝臟、脾臟、腎臟，刻意調補氣血。按摩三陰交可以緩解失眠，同時也可以治療腹脹、腹瀉等等。
以上三個穴位介紹完畢了，只能起到暫時緩解的功效，如果產生依賴性就不好了。長期失眠最好去醫院看看，是什麼原因造成的，然後對症下葯，一切都會順利多了。畢竟失眠原因很多，性質較為復雜，盲目採用各種方法也是不行的。
3. 不用愁，晚上失眠，按揉哪些穴位，3分鍾讓你快速入睡
睡覺是人每天必不可少的生命活動，在每天我們睡眠不足的時候還需要「補覺」甚至早上起來了還想去睡個「回籠覺」。睡眠是養精蓄銳，睡眠時間是身體各個器官休息凈化的時間段，人是必須要睡眠的，這樣才會有精神，在工作生活中有跟高的效率，和專注力去做事情。但是即便是睡覺這樣普通的事情，仍然有人為之困惱和煩憂。那就是患有睡眠疾病的人群。晚上睡不著怎麼辦?
第四個穴位：印堂穴
印堂穴在眉心的位置， 可以起到鎮定安神的功效，晚上睡覺以前，自己按摩一會，對你的睡眠有所幫助!
最後：神門穴
神門穴在手腕與手掌的交界處，在靠近小拇指的一側，神門穴現在主要治療用於心煩、暈車失眠等病症。尤其是晚上入睡很慢的老年人，睡不著的時候可以躺在床上，用兩只手按摩，有助於睡眠還可以起到寧神的作用。
各位朋友，睡眠對人的大腦健康十分是重要，據科學調查，人每天至少有8個小時的睡眠時間，否則會影響我們的大腦健康。
4. 有哪些穴位可以幫助睡眠
很多人都會有失眠的情況發生的，那麼你是如何治療失眠的呢，其實除了吃葯或者是運動以外，按摩也是一種非常不錯的方法，下面小編就來告訴大家按摩治療失眠的解決方法吧。
第三步：按揉太陽穴
位置：太陽穴位於眉梢與目外眥之間向後約1寸凹陷處。動作要領：注意手法要輕柔，帶動皮下組織做順時針方向的按揉，將精神放鬆，意念集中與太陽穴，以局部有輕松感為佳。
趕走失眠其實很簡單，幾個穴位就可輕松搞定。只要按照要求按摩這些穴位就可以讓你輕松的趕走失眠帶來的痛苦了，如果你有失眠的情況，一定要試試這些簡單又有效的方法哦。
5. 按身體的哪些部位有助於睡眠
1、按摩內關穴
內關穴在我們的手腕部位，具體是手腕有橫紋的地方，以上2寸的位置，這個關節，每天按摩5-10分鍾左右，可以對失眠心悸、焦慮煩躁、輾轉反側睡不著覺的情況有很好的改善作用，可以幫助人體起到安神定志的作用，尤其是一些上班族和更年期女性更適合。
以上內容參考：網路——穴位按摩
6. 長期失眠想睡卻睡不著，按身體的哪幾個穴位，能快速入睡
長期失眠想睡卻睡不著，按身體的哪幾個穴位，能快速入睡？
點擊失眠專用穴位：
1、內部間隙：前臂內側，手腕橫線2英寸。內關是手厥陰心包經的側支點。如果心臟被視為體內的君主，心包可以被視為君主居住的宮殿。心包具有代替心臟和接受邪惡的功能。心經的側支點調節心包的功能，也就是說，它們調節心臟的功能。神門和內關的比賽，可以讓人心平氣和。大多數針灸師都將其作為失眠的主要治療點。
7. 失眠按摩哪裡最管用圖失眠可按摩這8個穴位
每當人心裡藏了事總是特別容易失眠，而嚴重的失眠卻會影響第二天的精神狀態，導致一整天都是迷迷糊糊的樣子，甚至影響工作和形象，今天小編來為大家介紹失眠可以按摩的穴位，幫助促進睡眠，效果也是棒棒的!失眠按摩湧泉穴
位置:此穴位於人體足底，前部凹陷處第2.3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。
方法:雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
功效:按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
失眠按摩太溪穴
位置:此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。
功效:腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
失眠按摩神門穴
位置:此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。
方法:按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。
功效:心氣虛或心血虛者選神門。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
失眠按摩太沖穴
位置:此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。
方法:點揉太沖穴，從太沖揉到行間。
功效:肝火旺盛或肝氣郁滯者選太沖。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
位置:此穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是胃經的合穴。
方法:拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。有調理脾胃、補中益氣、祛邪扶正之功。而後仰卧揉腹，將雙手搓熱，環形按揉腹部，順時針和逆時針各30次，可健脾和胃。胃痛甚者加手三里，此穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
功效:脾胃不適者可按摩足三里。按摩之可調理腸胃，和胃止痛。
失眠按摩印堂穴
位置:此穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是，為經外奇穴。
方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般輕揉2分鍾。
功效:心虛膽怯者加按印堂。有安神定志之功。
失眠按摩百會穴
位置:百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心。
方法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可安神定志，緩解由失眠引起之頭痛。
功效:頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，以調節機體的陰陽平衡。
失眠按摩失眠穴穴
位置:此穴位於翳風穴與風池穴連線的中點，為經外奇穴。
方法:以雙手拇指指面按揉失眠穴，其餘四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。
功效:按揉失眠穴有良好的安眠作用，無論分型，均有奇效。