❶ 肩膀疼按摩什麼穴點陣圖
指導意見：
用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕松肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛（壓時的痛楚），很容易就可找到。
❷ 肩膀肌肉很僵硬，怎麼放鬆
大強度運動量後容易造成肌肉酸痛，如不及時地進行放鬆容易造成肌肉僵硬，放鬆練習能較好地緩解肌肉僵硬或進行按摩放鬆治療。
❸ 求有關肩膀、頸部的穴點陣圖。
肩前
❹ 肩膀僵硬是怎麼回事
「肩部僵硬感應首先排除有沒有感寒受涼，往往在空調房中呆得過久可能會導致肩膀僵硬感。針對這種情況可以適當熱敷，緩解僵硬感。如果肩膀出現僵硬感，並且有肩部明顯的活動受限，需要考慮是不是凍結肩的可能，凍結肩就是常說的肩周炎，常見於50歲以上的老年患者
❺ 肩膀僵硬按摩哪個穴位
肩井、天宗、肩中俞、肩外俞、肩貞！最好把小腸經和三焦經疏通，就會好很多！！
❻ 肩膀僵硬是怎麼回事
肩膀僵硬一定要重視「硬肩族」顧名思義就是肩膀僵硬，大板筋經常性酸痛的人群。如果你有半數以上的症狀都與下面的相符，那麼你就是「硬肩」一族。
肩膀僵硬酸痛如何治療？
中醫認為，針灸肩髃穴可治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等。配肩髎、肩貞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外關、合谷主治上肢不遂。可見，針灸肩髃穴可有效緩解肩膀僵硬酸痛症狀。
王大叔今年64歲，2019年5月份在醫院檢查出患有頸椎病。患者主訴受頸肩痛折磨10餘年，經常頭痛眩暈，曾到多家醫院就診，均感效果不佳。原本積極樂觀的她也變得十分消極，日常生活受到了嚴重影響。
王大叔通過認真的問診、切脈、辯證，經過仔細檢查並分析病情後，醫生建議使用頸養中頻選穴治療儀通過無痛針灸刺激穴位，疏通經絡，調理氣血，消炎鎮痛，解除韌帶的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態，提供病變部位的氣血營養供給，從而達到修復和治療頸椎病的目的。由於治療過程中無痛苦、對人體無害、方便、沒有毒副作用等，使此療法有著其它療法無法比擬的優勢。
頸養頸椎治療儀作為治療類醫療保健器具的一種，中頻脈沖治療儀由電池供電，運用電子針灸技術、體積小、低功耗、操作簡單、攜帶方便，便於推廣到社區醫院或者患者家庭使用。經過一個療程的治療後，王大叔原先頭痛眩暈症狀消失了，人也樂觀起來。
如何預防緩解頸椎病
不良的生活習慣是頸椎病的重要誘因，不良姿勢如躺在床上看書、看電視，高枕或座位睡覺，長時間低頭伏案工作均易使頸椎遭受慢性損傷，人體猶如一部復雜的機器，需要注意保養，尤其是頸椎，更要用心呵護，盡量避免不必要的損傷，要避免長時間低頭工作。
很多人會因脖子疼、肩膀酸而懷疑自己是否得了頸椎病。在這里，要提醒您，頸椎病的症狀遠比一般人想像的要復雜得多。頸椎病的診斷也並不是人們想像中那麼簡單，臨床醫生需要細致地詢問病史，在體格檢查和輔助檢查的基礎上，經過慎重分析、鑒別之後才能進行辨證施治，如此才能更好的達到緩解和祛除病痛的效果。
❼ 趕走肩膀疼痛感，讓肩膀輕松，按摩哪些穴位管用
現在人們的生活壓力可以說是非常大了，在這個快節奏的社會中，不管是上班族還是學生都背負著沉重的壓力。這也導致人們的身體很容易出現大大小小的問題。比如說經常使用電腦的上班族就很容易出現頸椎問題，而寫作業的學生雖然不會這么嚴重，但也會有肩膀疼痛這樣的小問題。
說的專業一點，這個穴位位於後發際正中旁開1.3寸處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉，也就是斜方肌的外側凹處，後發際正中旁邊大概2厘米左右，就可以找到這個穴位。這個穴位可以有效緩解肩膀疼痛，緩解僵硬，甚至還有治療抑鬱症的效果。
三、風池穴
在這么多的穴位裡面，這個穴位是我為數不多很熟悉的穴位，因為我們小時候為了緩解疲勞，課間做的眼保健操裡面就有一節是按壓風池穴，所以這個穴位的作用也就不用多說了。
只要找准位置，空閑時間自己按壓一下，肩膀疼痛就會得到改善。
❽ 肩膀中間那塊比較僵硬，是因為什麼
注意休息，勞逸結合，不要長時間保持一個姿勢，少低頭，多仰望，可以做頸椎操，能夠松解頸肩部肌肉，改善血液循環，不能緩解可以去醫院，在醫生指導下看能否做按摩、針灸。每天可二至三次，每次二十至三十分鍾，再個可以貼個膏葯，利用葯物使之舒通經絡，如果三至五天還末得到恢復，應到專業機構，找尋專業人士幫助。關鍵是自我防護和鍛練。每天在家抬頭看藍天。盡量抬高眼睛，頭盡量後仰到自己能忍受的范圍。數二十下。如此三次。早，中，晚各一次。
用針灸按摩撥罐的方法就能治好，以後也要保持良好的心態及良好的飲食規律，讓飲食陰陽達平衡，生活各方面全合理。每天堅持小動作煅練，…千萬別著涼。鐵腰板是不錯的選擇，有溫度，有紅外線，有磁場線，我用了半年效果很不錯的。若果頸椎，肩膀僵硬是因睡覺姿勢不當，簡單來說就是睡失枕引起的。若果感覺不是很難受的話，只要叫人把脖子端一下，再把背部及雙手按摩按摩，自己做一做有氧健身操。不用吃葯晚上睡覺時枕頭不宜過高第二天早上起床就會感覺沒事了。
❾ 怎樣常按摩肩_穴可防治肩周炎
有的老年人，嚴重到連穿衣服都困難，早上起床時，甚至肩膀都抬不起來。對於因受寒導致的肩周炎，還有因長期使用電腦導致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，揉按肩_穴都能起到較好的緩解作用。
當您抬起肩膀時，沿著鎖骨往上推，會摸到一個高起的點，這里是肩峰，在它的前下方，有個凹陷的地方，這就是肩_穴。
按摩最好的方法就是躺在床上，放鬆肩膀，讓別人輕輕揉按這個穴位3 ～ 5 分鍾。自己也可以做，先將右手搭到左肩，四指盡量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時其餘四指做抓提按摩。較為嚴重的患者，可找個道具，一堵牆或一棵樹都行，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，做旋轉按摩。
5 個小動作「趕走」煩人的肩周炎。
（1）屈肘甩手。患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）體後拉手。患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（3）展臂站立。患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10 分鍾，然後回原處，反復進行。
（4）手指爬牆。患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上做一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
（5）後伸摸棘。患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2 分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。