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坐肚子圖片動態圖片

發布時間: 2022-01-07 08:27:03

⑴ 如何快速瘦肚子動態圖

瘦肚子的方法有:跑步、飯後貼牆站半小時、轉呼啦圈、不要久坐有時間揉揉肚子、控制食量、仰卧起坐。

1、仰卧,上半身不動,雙腳相交,腹部用力。

2、雙腳上舉,與上身成直角,然後放下,反復做。

3、雙手抱住雙膝,將大腿緊貼腹部,然後復原,反復做。

4、雙腳向上舉,如同蹬自行車一樣,左右腳前後轉動。每天做2次,每次10分鍾左右。

注意事項:

1、一定要配合呼吸

運動呼吸是非常重要的,尤其是在減腹的時候用呼吸會使腹部肌肉更加緊綳,達到瘦腹的目的。起床時呼氣,躺下時呼吸。

2、起身的角度

仰卧起坐通常需要保持45度,當自己起床的時候,需要伸展自己的身體,保持與地面的夾角為45度,堅持30秒左右,這樣自己的腹肌就可以得到充分的鍛煉。


(1)坐肚子圖片動態圖片擴展閱讀


吸腹部減肥健身操

第一節運動

仰卧,雙手放於身體兩側部位,掌心向下,雙腿並攏伸直,然後雙腿慢慢向上抬起,抬至離裡面45度角之後慢慢平穩放下,能做到和身體呈現90度就更好了。

運動時間:每次做8到10次。

第二節運動

仰卧,雙手放在頭下,掌心向上。雙腿並攏伸直,緩慢抬起雙腿,並保持與身體呈90度,然後在空中做花圈圈的動作,逐漸增加劃圈圈的幅度,注意不能碰到地面,最後逐漸縮小幅度,恢復至原姿勢。

運動時間:順時針5次,逆時針5次。

第三節

同第一節中仰卧,雙手放於身體兩側部位掌心向下,雙腿並攏伸直然後雙腿慢慢向上抬起,抬至離裡面45度角之後,兩腿做交叉姿勢,一個在上一個在下。

運動時間:重復做8到10次。




⑵ 一個動態圖是一隻貓咪拍打自己的肚子,動態圖上面寫有:我懷了你的娃。

甜甜起司貓

⑶ 騎肚子圖片

七肚子圖片很多,其實每個每個家裡都有這一張特別是小孩騎著爸爸騎著爸爸身上的圖片,這張圖片很多的

⑷ 騎坐少女肚子~~~

好邪惡的玩笑。同是少女

⑸ 騎肚子的圖片 文章

⑹ 為什麼我騎坐在女生肚子上會感覺很舒服她笑的時候,肚子顫抖,我感覺更舒服~~

有一次我在床上玩手機,看見了我的女朋友,我看著她那個完美的身材,在加上她的顏值,心裡有了一個念頭:騎她肚子,於是我就給她說了,他同意了,然後她就躺到床上,把衣服往上拽,露出白白的肚子,我慢慢的騎了上去,頓時溫暖的感覺,我感覺她的肚子真的好軟,熱熱的,我感覺騎著好舒服好舒服,就坐了2個小時。她竟沒有絲毫難受的表情反而很開心。我又上去騎了1個小時,太爽了。

⑺ 找一個動態圖 是倆女的在衛生間 一個女的把肚子上的肉揉啊揉的移到胸上了 超級搞笑

⑻ 今天被歷史老師(女)一屁股坐肚子上了,起來還說了句坐著挺舒服的

估計開玩笑的吧!老師為人師表以身作則的,語言跟行為上應該更加的良好的,不然哪能帶好學生呢!你也別放心上估計也不是故意坐你肚子上的,然後說句挺舒服的可能也是化解一下尷尬的氣氛,你可能想多了!

⑼ 坐肚子是什麼感覺!!發幾張照片或視頻過來!!!

腸子被壓扁的感覺
肚子疼的感覺
刺激
軟軟的