⑴ 指甲上有豎紋到底是一種什麼體現
每個正常人的指甲上都有一定的豎紋，只是豎紋數量的多少，高低不一樣。但是這些豎紋基本上都屬於生理性的豎紋。如果出現有黑顏色的豎紋，或者豎紋上有指甲損害，裂縫，或者是指甲邊緣發灰，變黃，或者變白的豎紋一定要注意，預示著一種病理性的豎紋。這種病理性的豎紋，根據症狀採用相應的治療方法或診斷方法。
如何提高睡眠質量：
堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晩周日起得晚，那麼周日晚上可能就會失眠。睡前勿孟吃猛喝，在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。睡前遠離呀咖啡和尼古丁，建議睡覺前八小時不要喝咖啡。選擇鏝煉時間，下午鍛煉是幫助睡的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。保持室溫稍涼，卧室溫度稍低有助睡眠。大睡要放在晚上，白天打盹可能會尋致夜晚睡時間被「剝」。白天的睡時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。舒適的床，一張舒適的床能提供一個良好的睡眠空間。睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議服用安眠葯不要超過4周。
⑵ 指甲上有豎紋代表什麼
缺鈣如何檢視指甲的健康>>指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，你的指甲健不健康。 > >指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 > >指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 > >指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 > >周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 > > > >3.指甲的病徵 > >指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 > >指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 > >白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五類、葵瓜子等攝取補充。 > >容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五 類等補充。 > >指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 > >凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 >
⑶ 手指甲上有豎紋是怎麼回事
指導意見：
這樣的情況導致的；『病因主要是考慮存在缺乏微量元素的問題引起的症狀對於這樣的問題可以選擇積極的服用多種維生素片以及多種微量元素片較好的 ，適當的增加飲食的營養和檢查排除是否有缺鐵性貧血的可能性，注意繼續定期的復查
⑷ 男。20。 手指甲上有豎紋是怎麼回事
1:指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。
2:指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
3:還有就是一般指甲上有豎紋的 都有肝臟問題！
估計你是第二種
睡眠要充足，不然對身體很不好的，上課還會注意力不能集中
⑸ 我的我老公的手指甲上面都有豎紋是什麼情況
你好,指甲表面有豎紋。如短時出現，通常是用腦過度、太過操勞;如一直存在可能是體內器官的慢性病變。不規律的作息
建議養成良好的作息習慣，補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。
望採納
⑹ 手指甲上有豎紋怎回事
指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節營養不良和重視身體微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠質量：
1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床能提供一個良好的睡眠空間。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
10、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議服用安眠葯不要超過4周。
⑺ 男，30歲，手指甲蓋上有豎紋是怎麼回事
指甲表面有豎紋，凹凸不平，沒光澤，原因是營養不足，指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面有豎紋不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。
意見建議
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
⑻ 指甲上有豎紋是怎麼回事
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
⑼ 手指甲上有豎紋
指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。