『壹』 讓男性陰莖變大有哪些方法
男人的幸福多半或者全部在陰莖上，要想讓陰莖變大這不是一個簡單問題，我們這不能簡單處理。只有科學，合理，適合我們每個人的做法才是好方法，接下來跟著小編一起了解一下讓男性陰莖變大有哪些方法？
1、讓男性陰莖變大之指壓方法
無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放鬆動作）陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
2、讓男性陰莖變大之沐浴按摩
利用淋浴 按摩 陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。
3、讓男性陰莖變大之提肛運動
堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
4、讓男性陰莖變大之每天裸睡
裸睡可以使男性的陰部處於自然放鬆的狀態，這樣可以使陰部的血流量增加，並且幫助陰莖更好的休息，長期裸睡，可以幫助陰莖增長變粗。
5、讓男性陰莖變大之擠奶式按摩
相信大家都見過人工擠奶。擠奶時是用拇指和食指形成一個圈，然後套在牛的奶頭上進行擠壓，其實這種手勢也可以幫助按摩陰莖，只要大家把自己的陰莖當成牛的奶頭，然後就像擠奶工那樣進行擠壓，這樣堅持下去，可以幫助陰莖變大。
6、讓男性陰莖變大之摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。
男性日常如何保護性能力
1、不要停止工作：要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。
2、分清工作和休息時間：把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的都存在問題。
3、早晨多喝粥，晚上少喝酒：將軍肚是男人的形象 殺手 ，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。
4、保證睡覺時間：上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7 8個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點 6點。
男性私處清洗的技巧
清洗順序一般容易理解，要先洗官，再洗肛門，洗過肛門後就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦乾的順序與上面講的一樣，要單獨准備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完後用干凈水洗凈毛巾晾乾。
了解了讓男性陰莖變大有哪些方法以上常識知識後，如果你對性愛保健等有關性安全教育的相關常識還有疑問，請多多關注倍領安全網性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。
『貳』 男人怎樣鍛煉可以變大變粗
男性希望增大生殖器的尺寸，可以嘗試以下鍛煉方法：
1. 按摩：在洗澡過程中，可以對生殖器進行輕柔的按摩，這有助於促進血液循環，增強海綿體的充血效果。此外，進行生殖器勃起訓練也是一個有效的方法，通過反復訓練，可以使生殖器在原有基礎上變得更大和更粗。
2. 提肛訓練：這項訓練同樣能增強海綿體的充血效果，有助於提升生殖器的尺寸。對於對生殖器尺寸不滿意的人群來說，提肛訓練是一種簡單而有效的鍛煉方式。
除了上述的鍛煉方法，還有一種通過手淫來調節生殖器尺寸的方式。但需要注意的是，手淫的頻率必須得到控制，過度頻繁的手淫可能會引發一系列健康問題，如前列腺炎、陽痿等。
需要注意的是，雖然這些鍛煉方法可以在一定程度上改善生殖器的尺寸，但效果因人而異。在進行任何鍛煉之前，最好先咨詢醫生或專業人士的意見，以確保安全有效。