⑴ 何為開奶產後開奶為什麼會這么痛
很多媽媽覺得在懷孕的時候已經夠難受的了，畢竟要經歷那麼多孕期才有的“福利”，比如說下肢水腫，恥骨痛，便秘，尿頻等等。到了孕晚期之後孕媽媽們都想著盡快卸貨，早日“脫離苦海”。
你以為卸貨了就完了嗎？然而並沒有，寶寶生下來之後，新媽媽就會有新的一輪煩惱了，不打算母乳喂養的媽媽就要想著怎麼回奶，打算母乳餵奶的媽媽生完寶寶之後，第一個想的就是開奶。ps://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc54564e9258d109620259e8de58ccbf6d814d83?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"/>
感覺痛的媽媽就會更辛苦一些，畢竟這些痛不是必要的，很多媽媽都可以避免。為了在開奶的時候不那麼痛，從孕期就要開始護理了。如果產後開奶實在太痛，新媽媽忍受不了，最好請一個專業的開奶師幫忙，這樣就能免受很多疼痛了。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平台原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網路，侵權刪。⑵ 女人的奶是什麼樣的 什麼是開奶
開奶師的工作就是解決產婦產後的漲奶、無奶、少奶、奶結、乳房腫脹的哺乳期乳腺問題。貝兒好產後乳房護理中心就提供專業的開奶服務，在上海都有多家分支機構，幫助產後女性解決哺乳問題。
⑶ 女人不可承受之傷 回奶比生娃痛一倍
【導讀】：生孩子的陣痛都已經讓很多准媽媽害怕了，可是要說斷奶時回奶的脹痛比順產更痛你還敢生嗎？沒生過孩子的一定不知道母乳喂養也是一件非常痛苦的事情，從開奶到回奶， *** 的脹痛會疼到你心裡去，學會正確的 *** 護理...
網友咆哮
@美麗的小天仙：如果順產是十級痛苦!回奶就是二十級!
生孩子流眼淚那是欣喜!回奶的淚才是淚啊!那個錐心的痛，像是被鐵錘狠狠地錘砸在胸部，連續5天!什麼都做不了，像坨著兩塊大石頭，碰一下痛千年!又得忍受孩子的可憐巴巴眼神攻擊，胸在劇痛!心在滴血啊!!如果順產是十級痛苦!回奶就是二十級!神級!!大boss!!!搞不好還會發燒，結塊!一個不小心被孩子踢了一下，那個痛啊!!好像被大象踹了一腳，整個人都痛得炸開了!!!從來沒有發現自己那麼能哭啊!!!淚如泉涌啊!
網友經驗分享
回奶路上 你是一名孤獨的戰士
在回奶這件事情上，首先要做好心理准備。孩子生下來的時候，當然是要想盡一切辦法出奶和發奶。如果家人強烈支持母乳喂養，那麼就會獲得來自家庭的各種支持和幫助，比如讓你休息好一點，吃好一點等等。等到奶水來了，孩子壯了胖了，全家人都會很開心。這個時候你就像一個勇敢的鬥士，在大家的支持下，帶著強烈的使命感往前沖。
可是回奶就不是那麼回事了。首先，大家的注意力全在孩子如何斷奶上，當期工作重點是如何順利的讓寶寶從母乳過渡到奶粉;其次，沒有人會覺得媽媽回奶是一件做不到的事情，不就是讓奶沒有了嗎;還有就是，如果你不喊，沒人會知道回奶會痛。所以我覺得這時候就象一個孤獨的戰士，即使痛，即使內心失落，即使只有一個人，也要挺下去。
無痛回奶?反其道而行之
經歷過脹奶，知道那種疼的感覺，所以決定嘗試一下無痛回奶。其實道理很簡單，就是反其道而行之。
餵奶的過程中，我也出現過沒奶情況，如果當時不再繼續發奶，不再忍著油膩喝下一碗碗章魚豬蹄湯，我的奶也許很快就沒了。怎麼會出現沒奶的情況呢，不外乎以下幾點：1、吃的不好;2、吃的不多;3、睡的不好;4、水分不足。
想要再次沒奶，那就照著做唄。當然不能一下子全上，因為那邊寶寶的奶還沒斷呢，而且對 *** 的養護也不好。所以按照推理，我就總結了以下要點：
首先，減少喝水。奶牛時期，我每天喝不少的水，湯水、豆漿、牛奶之外還有果汁、白開水等等，沒有水，怎麼有奶?
其次，不再吃特別發奶的東西。餵奶的時候，鯽魚湯、豬蹄湯沒少喝，決定回奶以後，就沒有再特別去做這些來吃了。
再次，米飯少吃一點，每餐吃個七八分飽就可以啦。但是特別提醒，蛋白質不能少，也就是肉啊蛋啊還是要吃的。因為奶的質量還是要保證的，即使母乳喂的少了，但是只要是喂給寶寶的，不能只有水沒有內容吧，同時也要保證胸部不要太快鬆掉。
最後，睡眠。其實沒有刻意休息不好，而是斷奶的時候，寶寶鬧的比較厲害，加上心情不好，所以休息的不太好。
這樣子做下來，幾天功夫，奶慢慢的少了，不再會出現以前2-3小時不餵奶就漲的不行的情況。
回奶必經之坎!鍛煉承受能力
從開始2-3小時喂一次，慢慢的變成4-5小時喂一次，然後變成了早中晚各一次，最後就是早晚喂一次。之所以這樣安排，是因為我最開始還幻想著以後上班了，能夠早晚喂母乳，中午喝奶粉(最終還是沒能實現啊)。
中間也不是沒有痛過，不過不是很厲害，感覺到不舒服了，我就用吸奶器吸一點出來。這里說一下吸奶器，有些媽媽如果只是用吸奶器把奶吸出來用奶瓶喂寶寶，而不讓寶寶自己吸(或者寶寶自己不肯吸)，會讓奶越來越少。因為吸奶器使用的是負壓把奶吸出來，對 *** 沒有產生 *** (或者 *** 不夠)，慢慢的奶會越來越少。因此，回奶的媽媽們如果實在漲的痛了，不妨用吸奶器吸一點出來。最後不喂的時候， *** 也漲的很硬，不過由於存量較小，感覺不會太痛。一兩天以後， *** 就變的很軟了。
回奶之傷! *** 的護理真的很重要
這里重點說一下 *** 的護理，相信這也是很多媽媽在回奶時容易忽略的。大家都知道斷奶後 *** 會松會下垂，為了避免這些情況出現，請採取以下措施：
1、不要為了回奶或者減肥不吃蛋白質，魚肉蛋還是要正常攝取。特別說明啊，其實吃瘦肉不會長胖的。
2、保證膠原蛋白的攝入。比如燕窩、銀耳、魚皮等等。有條件的吃燕窩當然不錯，不過銀耳其實也很好。我是2個都吃了。燕窩也沒有大家想像的那麼遙不可及，每天晚上一勺加在牛奶中，大約成本不到10元。大家也可以試一下膠原蛋白的飲料，比如fancl，H2O都有。日本明治還有膠原蛋白粉賣
3、 *** 。堅持 *** 胸部，以免下垂。我開始是用懷孕和餵奶時的 *** 膏。徹底斷了以後買了clarins的胸部護理套裝來按。
4、穿文胸。餵奶期間，很多媽媽嫌麻煩都 *** 文胸，這是不太好的。我一直有穿那種沒有鋼圈的哺乳文胸。斷奶以後立即穿上了有鋼圈的定型文胸，以防胸部下垂。
⑷ 催乳正確方法
催乳指的是產後你的乳汁比較少，催乳有兩種辦法：一方面是要多喝湯湯水水，飲食的調節也很必要，湯湯水水最好是帶點油的湯，如豬蹄湯、排骨湯、肉湯、鯽魚湯，必須得帶點肉，這些對下奶比較好，奶水會變多。另一方面不光是吃，多往外的吸奶、多排。每天往外排出來多少奶，吸出來多少奶第二天自然就會產生多少奶，奶才能會越來越多，一點點往上追奶。大概是這兩種辦法，如果也有的人因為乳腺管不是特別通，老是脹憋在裡面排不出來，也可以請假催乳師按摩、疏通。
產後開奶催乳的正確手法是：第一是用兩到三根手指來按摩乳，需要從外向內的打圈，稍加力度；第二是用自己的整個手從乳房底部向乳頭方向輕輕的拍打；第三個方法是用拇指和食指夾住乳頭，往上放擠奶；第四個方法是用手指在乳暈的四周按壓，加一點力度揉擠，將奶慢慢的擠出來；第五個方法是不管有多少奶，都需要把乳房排空，只有排空乳房之後才會繼續產奶；第六個方法就是讓寶寶多吸奶。不管是哪種方法，剛開始的時候都不會出來的，需要慢慢的擠壓。
基本手法：
1.促進乳腺管通暢：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2.使乳暈、乳竇變柔軟：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向，由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3.加強泌乳反射：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓。
特殊手法：
緩解乳汁淤積 方法：一手呈「C」字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
消退乳暈及周圍組織硬結 方法： 一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟改善乳頭短、平、凹陷者 方法： 進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。